Serbia · Hidangan utama

Punjene paprike

Paprika utuh diisi campuran daging sapi, daging babi, dan nasi, lalu direbus perlahan dalam saus tomat hingga paprika lunak, nasi mengembang, dan bagian tengah isi daging mencapai suhu aman.

Hidangan Nasional Serbia
Bagikan
Punjene paprike
Hasil 6 sajian paprika isi
Waktu persiapan 30 menit
Waktu memasak 75 menit
Waktu pasif 0 menit
Hidangan

Punjene Paprike dengan Daging, Nasi, dan Saus Tomat

Punjene paprike adalah hidangan dalam panci ketika sayuran berfungsi sekaligus sebagai bahan dan wadah memasak. Paprika utuh membungkus isian longgar dari daging dan nasi, sementara saus tomat menghantarkan panas dan kelembapan di sekelilingnya. Hasilnya tidak seharusnya terasa seperti bakso yang dipaksa masuk ke paprika. Dinding paprika perlu menjadi empuk, nasi harus tetap terpisah dan tidak lembek seperti bubur, serta isi cukup menyatu untuk disajikan dengan rapi.

Resep ini memakai jumlah daging sapi dan daging babi yang sama. Daging sapi memberi fondasi rasa gurih yang lebih kokoh; daging babi menyumbang lemak yang mencegah bagian tengah nasi dan daging menjadi kering selama braising. Nasi dimasukkan dalam keadaan mentah, sehingga paprika hanya diisi kira-kira tiga perempat penuh. Mengemas rongga terlalu padat hingga bibir paprika tidak memberi ruang bagi nasi untuk mengembang dan sering menyebabkan paprika pecah atau isi menjadi terlalu padat.

Bawang bombai dilunakkan dengan sedikit minyak sebelum dicampurkan dengan daging mentah. Tahap ini memberi waktu bagi bawang kehilangan rasa tajam mentah tanpa memaksa isi dimasak lebih lama daripada perlu. Bawang putih, paprika bubuk, garam, dan lada hitam digunakan dalam jumlah terukur dan langsung. Telur atau remah roti sebagai pengikat tidak diperlukan: paprika sendiri menopang isi sementara protein mengeras saat matang.

Saus sengaja dibuat cukup cair pada awalnya. Passata dan air panas harus cukup banyak untuk mengelilingi paprika dan menghidrasi nasi, tetapi panci tidak boleh berubah menjadi sup. Didihkan perlahan dalam keadaan tertutup agar tomat menyusut sementara uap memasak bagian atas paprika yang tidak terendam. Sendokkan saus ke atas paprika satu atau dua kali saja daripada sering memindahkannya.

Keempukan paprika merupakan penanda mutu penting, tetapi bukan ukuran keamanan. Daging sapi dan babi giling harus mencapai 71 °C di bagian tengah isian. Masukkan termometer ke paprika bagian tengah tanpa menembus hingga ke saus panas, karena saus dapat memberi angka yang tampak aman sebelum bagian tengah daging benar-benar siap.

Setelah matang, saus seharusnya terasa seperti paprika sama kuatnya dengan tomat. Paprika melepaskan sari sayurannya yang manis ke dalam panci, sementara pati nasi sedikit mengentalkan cairan. Diamkan sebentar setelah api dimatikan agar lebih mudah disajikan, tetapi tidak ada waktu istirahat pasif terpisah dalam perhitungan waktu resep.

Panduan praktis

Panduan praktis

  • Sisakan ruang di setiap paprika agar nasi dapat mengembang
  • Jaga paprika tetap tegak dan proses braising tetap lembut
  • Jangan menilai keamanan daging dari kelembutan paprika; pastikan 71 °C
Bahan-bahan

Bahan-bahan

  • 900g paprika, 6 medium, ukuran sedang, bagian atas dipotong dan biji dibuang
  • 300g daging sapi giling, sekitar 15% lemak
  • 300g daging babi giling, sekitar 16–20% lemak
  • 90g beras putih, dibilas dan ditiriskan
  • 150g bawang bombai kuning, cincang halus
  • 6g bawang putih, cincang
  • 5g paprika manis bubuk
  • 8g garam halus
  • 2g lada hitam, baru digiling
  • 18ml minyak netral
  • 700g passata tomat
  • 500ml air, panas
  • 2daun salam
Metode

Metode

Isi paprika

  1. Siapkan paprikaPotong bagian atas setiap paprika seperti tutup, buang biji dan selaputnya, lalu pertahankan paprika tetap tegak tanpa merobek dindingnya. Pastikan ada enam cangkang paprika yang utuh.

  2. Lunakkan bawangLunakkan bawang bombai dalam 10 ml minyak dengan api sedang-kecil selama 5 menit, tambahkan bawang putih selama 30 sekon, lalu dinginkan sebentar. Bawang harus terlihat bening.

  3. Campur isianCampurkan daging sapi, daging babi, beras, campuran bawang yang sudah dingin, paprika bubuk, garam, dan lada sampai merata. Pastikan nasi tersebar merata. Jaga campuran mentah tetap dingin dan cuci permukaan yang bersentuhan dengannya.

  4. Isi secara longgarIsi setiap paprika sekitar tiga perempat penuh, sisakan ruang untuk nasi mengembang, lalu pasang kembali tutup paprika jika dapat terpasang dengan aman. Hasilnya enam paprika yang diisi longgar.

Braising dalam saus tomat

  1. Mulai sausPanaskan sisa 8 ml minyak dalam panci dalam, tegakkan paprika, tambahkan passata, 500 ml air panas, dan daun salam, lalu bawa ke simmer lembut. Saus harus bergelembung perlahan di sekitar paprika.

  2. Braising hingga empukTutup dan simmer perlahan selama 60–65 menit, sendokkan saus ke bagian atas yang terbuka satu atau dua kali, sampai paprika empuk, nasi matang, dan bagian tengah isian mencapai 71 °C. Dinding paprika harus empuk; nasi lunak; isi mencapai 71 °C. Daging giling harus mencapai 71 °C.

Panduan praktis

Panduan praktis

Penyajian

Satu paprika dengan saus tomat merupakan satu porsi lengkap. Roti atau kentang tumbuk dapat menyerap saus, sementara sesendok produk susu dingin dapat disajikan terpisah bila diinginkan.

Pemilihan paprika

Gunakan paprika dengan tinggi dan lebar serupa agar bagian tengahnya panas dengan laju yang hampir sama. Paprika berdinding tipis cepat lunak; paprika yang sangat tebal mungkin memerlukan sedikit waktu tambahan walaupun isi sudah aman.

Persiapan sebelumnya

Paprika yang sudah diisi tetapi masih mentah dapat menunggu beberapa jam di lemari es pada 4 °C atau lebih dingin. Jangan biarkan sayuran berisi berada pada suhu ruang ketika menyiapkan saus.

Penyimpanan dan pemanasan ulang

Masukkan ke lemari es dalam waktu 2 hours dan gunakan dalam 3–4 days. Panaskan ulang di dalam saus dengan api sedang atau tertutup di oven sampai bagian tengah isi mencapai 74 °C.

Pemecahan masalah

Pemecahan masalah

  • Nasi masih keras saat paprika sudah lunakPanduan: Paprika diisi terlalu padat atau terlalu banyak cairan menguap dari panci.Penyesuaian: Sisakan ruang pada isi dan pertahankan saus simmer yang cukup untuk menghidrasi nasi.
  • Paprika runtuhPanduan: Braising mendidih terlalu kuat atau paprika dimasak terlalu lama.Penyesuaian: Gunakan simmer tenang dan hentikan saat dindingnya empuk serta isi sudah aman.
Gizi per porsi

Gizi per porsi

  • Ukuran porsi1 stuffed pepper dengan seperenam saus
  • Kalori395 kcal
  • Karbohidrat31 g
  • Protein24 g
  • Lemak19 g
  • Serat6 g
  • Natrium620 mg

Angka-angka ini merupakan perkiraan dan dapat berubah menurut merek bahan, pemangkasan, kehilangan selama memasak, dan pembagian porsi akhir.

Alergen dan keamanan pangan

Alergen dan keamanan pangan

Tidak ada alergen utama yang sengaja ditambahkan ke formula dasar; periksa passata kemasan dan bumbu untuk deklarasi alergennya masing-masing.

Jaga isi mentah pada 4 °C atau lebih dingin sebelum dimasak. Isian daging giling harus mencapai 71 °C. Dinginkan sisa makanan dalam waktu 2 hours dan gunakan dalam 3–4 days. Panaskan ulang sisa hingga 74 °C.

FAQ

FAQ

Mengapa perlu menyisakan ruang di bagian atas setiap paprika?

Sebanyak 90 g beras mentah menyerap cairan dan mengembang selama braising. Ruang kosong mencegah nasi mendorong isi keluar atau merobek dinding paprika yang sudah lunak.

Apakah semua daging bisa menggunakan daging sapi?

Ya, mengganti daging babi dengan daging sapi menghasilkan isi yang lebih padat dan rasa sapi lebih dominan. Pilih daging sapi dengan cukup lemak agar nasi tidak menjadi kering.

Apakah paprika harus dipadatkan rapat di dalam panci?

Paprika sebaiknya saling menopang dan tetap tegak, tetapi tidak sampai tertekan. Susunan yang cukup rapat menjaga kestabilannya saat saus simmer di sekelilingnya.

Hasil: Paprika empuk berisi daging juicy dan nasi matang sempurna, dikelilingi saus tomat yang diperkaya sari sayuran itu sendiri.

Kunci: Sisakan ruang untuk nasi mengembang, pertahankan braising lembut, dan pastikan 71 °C di bagian tengah isi daripada menilai kematangan hanya dari paprika.