وصفات فرنسية

Kig ha farz

وجبة من منطقة ليون في بريتاني تُطهى في قدر واحد: لحم بقر ولحم خنزير وخضروات تُسلق ببطء، مع فار من الحنطة السوداء يُطهى داخل كيس قماشي محكم الربط، ثم يُقدَّم مع lipig من الزبدة والكراث الأندلسي الصغير.

وصفات فرنسية
مشاركة
Kig ha farz — مرتّب على طبق تقديم
وقت التحضير 50 دقيقة
وقت الطهي 190 دقيقة
الوقت الإجمالي 250 دقيقة
الكمية الناتجة 8 حصص رئيسية سخية
المقدمة ونظرة عامة

Kig ha farz بفار الحنطة السوداء وصلصة lipig

ينتمي Kig ha farz إلى Pays de Léon في شمال فينيستير. ما يميزه ليس مجرد لحم وخضروات في مرق، بل عجين كثيف من دقيق الحنطة السوداء يُغلق داخل كيس قماشي ويُطهى في القدر نفسه حتى يتماسك إلى far يمكن تفتيته أو تقطيعه شرائح. هذا العنصر المطهو في الكيس هو ما يفصله عن pot-au-feu عادي مع كرات عجين.

يُستخدم هنا ساق بقر بعظمه مع بطن خنزير نصف مملح منزوع العظم. يمنح الساق المرق قوامًا وعمقًا، بينما يضيف بطن الخنزير دسمًا واضحًا. تدخل الجزر واللفت والكراث وملفوف سافوي في الجزء الأخير فقط من الطهي حتى تنضج من دون أن تنهار داخل المرق الطويل.

للفار اختبار نضج مستقل. يُملأ كيس صالح لملامسة الطعام حتى نحو 85% فقط من سعته، ليبقى مجال للتمدد، ثم يُغمر ساعتين كاملتين. يكون جاهزًا عندما يصبح الكيس متماسكًا بانتظام ولا يبقى مركز سائل. أما lipig فهي صلصة لامعة من الزبدة والكراث الأندلسي الصغير تُرخى بكمية محددة من المرق وتُسكب فوق الفار عند التقديم.

نقاط النجاح

نقاط النجاح

  • عاملوا كيس الفار كوعاء طهي: قماش صالح للطعام، ورباط قوي، ومساحة للتمدد.
  • حافظوا على غليان خفيف بدل الغليان العنيف.
  • اختبروا طراوة اللحم، ونضج الخضروات، وتماسك الفار كلًا على حدة.
المكونات

المكونات

اللحم والخضروات

  • 900 g ساق بقر بعظمه — مقطّع تجاريًا إلى قطعتين كبيرتين — ينتج نحو 540 g لحم بقر مطهو صالح للأكل بعد استبعاد العظم وفقد الطهي
  • 500 g بطن خنزير نصف مملح منزوع العظم — مغسول ومجفف بالتربيت — ينتج نحو 350 g صالحًا للأكل بعد فقد الدهن المذاب
  • 600 g جزر — مقشر ومقطع قطعًا كبيرة
  • 400 g كراث — مغسول، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة مقطعة بطول 6 cm
  • 300 g لفت — مقشر ومقطع أرباعًا
  • 500 g ملفوف سافوي — مقطع إلى 8 أسافين
  • 8 g ملح ناعم — للمرق والضبط النهائي

فار الحنطة السوداء

  • 400 g دقيق حنطة سوداء
  • 100 g بيض كامل — بيضتان كبيرتان مخفوقتان
  • 500 ml حليب كامل الدسم
  • 80 g زبدة مملحة — مذابة ومبرّدة قليلًا

Lipig

  • 120 g زبدة مملحة
  • 120 g كراث أندلسي صغير — شرائح رفيعة
  • 150 ml من مرق الطهي المخصّص للتقديم — يُقاس من القدر بعد الطهي
طريقة التحضير

طريقة التحضير

القدر والفار

  1. حضّروا اللحم والخضروات. جهّزوا قطع اللحم التجارية والخضروات، مع إبقاء اللحم النيئ على لوح وصينية منفصلين. استخدموا قدرًا بسعة 12–15 l وألواحًا وسكاكين منفصلة. يستغرق ذلك 20 دقيقة في حرارة الغرفة. يجب أن تكون الخضروات كبيرة ومتقاربة الحجم، وألا يكون اللحم النيئ قد لامس طعامًا جاهزًا للأكل. اغسلوا الأيدي وعقّموا الأدوات بعد التعامل مع اللحم النيئ.

  2. اطهوا اللحم على غليان خفيف. غطّوا ساق البقر وبطن الخنزير بالماء البارد في القدر، وارفعوا الحرارة تدريجيًا إلى غليان خفيف، ثم أزيلوا الرغوة واطهوا من دون غطاء أو بغطاء جزئي لمدة 60 دقيقة عند نحو 90–95 °C للسائل. يجب أن تظهر فقاعات هادئة لا غليان قوي، مع إزالة معظم الرغوة السطحية. احذروا المرق المغلي والبخار.

  3. اخلطوا عجين الفار. اخلطوا دقيق الحنطة السوداء والبيض المخفوق والحليب و80 g من الزبدة المملحة المذابة حتى يتكوّن خليط كثيف قابل للسكب ببطء. استخدموا وعاء خلط ومضربًا يدويًا لمدة 10 دقائق في حرارة الغرفة. يجب ألا تبقى جيوب دقيق جافة.

  4. املؤوا الكيس واربطوه. بلّلوا كيس الفار الصالح للطعام بقياس 43 × 19 cm، واملؤوه حتى نحو 85% فقط من سعته القابلة للاستعمال، وأخرجوا الهواء السطحي الزائد من دون ضغط الخليط، ثم اربطوه بإحكام بخيط قطني مقاوم للحرارة. اتركوا نحو 15% مجالًا للتمدد. لا تستخدموا قماشًا مصبوغًا أو غير صالح لملامسة الطعام، وتأكدوا من أن العقدة لن تنفك.

  5. اطهوا الفار والخضروات. اغمروا الكيس المربوط بالكامل في المرق ذي الغليان الخفيف واطهوا 120 دقيقة. بعد مرور 70 دقيقة، أضيفوا الجزر واللفت والكراث والملفوف لتطهى خلال آخر 50 دقيقة. اقلبوا الكيس مرة بالملقط إذا طفا بصورة غير متوازنة. يجب أن يصبح اللحم طريًا بالشوكة، والخضروات طرية مع احتفاظها بشكلها، والكيس متماسكًا بالكامل بلا مركز سائل. أبقوا الكيس بعيدًا عن قاع القدر إذا كان معرضًا للاحتراق، واستخدموا الملقط الطويل لتجنب السلق بالماء الساخن.

Lipig والتقديم

  1. حضّروا lipig. أذيبوا 120 g زبدة مملحة على نار هادئة، وأضيفوا الكراث الأندلسي الصغير واطهوه برفق حتى يطرى جدًا، ثم أضيفوا 150 ml من المرق المقاس واتركوه يغلي غليانًا خفيفًا مدة قصيرة، بإجمالي 10 دقائق. يجب أن يصبح الكراث طريًا شبه شفاف وأن تكون الصلصة لامعة وقابلة للسكب بالملعقة. قد تتناثر الزبدة الساخنة، لذلك أبقوا الحرارة منخفضة.

  2. صفّوا كيس الفار. ارفعوا الكيس بالملقط إلى وعاء مقاوم للحرارة واتركوا المرق الزائد يصفّى قبل فك الرباط، لمدة 5 دقائق. يجب أن يستقر الكيس من دون أن يقطر فوق سطح العمل. الكيس والبخار المحبوس شديدا السخونة؛ أبقوا اليدين والوجه بعيدًا عن الفتحة.

  3. افتحوا الكيس وقدّموا الفار. اتركوا الكيس يبرد 10 دقائق، ثم افتحوه بحذر وفتتوا الفار بالقماش أو اقطعوه شرائح؛ تستغرق المعالجة نحو 5 دقائق إضافية. يجب أن يكون الفار متماسكًا بالكامل، قابلًا للتفتيت أو التقطيع، من دون خليط نيئ في الوسط. افتحوا الكيس بعيدًا عن الوجه لأن البخار قد يندفع منه.

التقديم والتخطيط

إرشادات عملية

التقديم والتخطيط

قدّموا الطبق في أوعية ضحلة دافئة مع قليل من المرق حول اللحم والخضروات والفار، ثم ضعوا lipig فوق الفار بدل خلطها في القدر كله.

التقديم والتخطيط

للتحضير المسبق، برّدوا المكونات منفصلة، ثم أعيدوا تسخين المرق واللحم والخضروات معًا، وسخّنوا شرائح الفار في قليل من المرق وlipig على نار هادئة.

التقديم والتخطيط

يمكن لقطعة بقر للطبخ البطيء منزوعة العظم أن تسهّل التقديم، لكنها تغيّر طبيعة المرق والكمية الناتجة. لا تستبدلوا فار الحنطة السوداء بكرات عجين عادية مع إبقاء هوية الطبق نفسها.

الحفظ

برّدوا اللحم والخضروات والمرق والفار وlipig في أوعية ضحلة مغطاة خلال ساعتين، واستخدموها خلال 3 أيام. أعيدوا تسخين مكونات المرق حتى تصبح شديدة السخونة ويتصاعد منها البخار، وسخّنوا lipig برفق حتى لا تنفصل الزبدة.

التحضير المسبق

يمكن طهي الفار في وقت أبكر من اليوم نفسه، ثم تبريده بأمان وإعادة تسخينه شرائح مع قليل من المرق. أبقوا lipig منفصلة حتى التقديم.

البدائل

لا تستبدلوا فار الحنطة السوداء بكرات عجين عادية تحت اسم الطبق نفسه.

البدائل

يمكن استخدام قطعة بقر منزوعة العظم للطبخ البطيء لتسهيل التقديم، لكنها تغيّر طابع المرق وتلغي حساب فاقد العظم.

حل المشكلات

حل المشكلات

  • المشكلة: الكيس غير محكم.قد يتسرب الخليط؛ أعيدوا ربطه قبل الغمر مع الحفاظ على مساحة التمدد.
  • المشكلة: وسط الفار ما زال رطبًا.لم يكتمل تماسكه؛ واصلوا الغليان الخفيف في المرق حتى يصبح متماسكًا بالتساوي.
  • المشكلة: lipig دهنية وغير قابلة للسكب بالملعقة.القوام يحتاج إلى مزيد من الاستحلاب؛ اخفقوا معها قليلًا من المرق الساخن المقاس على نار هادئة.
القيم الغذائية لكل حصة

القيم الغذائية لكل حصة

  • حجم الحصةطبق واحد: نحو 110 g لحم مطهو، و100 g خضروات، و1/8 من الفار، و1/8 من lipig، ونحو 100 ml مرق
  • السعرات الحرارية873 kcal
  • الكربوهيدرات61.8 g
  • البروتين39.9 g
  • الدهون55.1 g
  • الألياف10.7 g
  • الصوديوم929 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية: البيض؛ الحليب؛ قد يوجد الكرفس إذا استُخدم مرق جاهز، أما مرق الطهي المحدد هنا فلا يضاف إليه كرفس؛ الحنطة السوداء لا تحتوي على الغلوتين بطبيعتها، لكن يجب فحص ملصقات اللحوم المصنّعة والتلوث التبادلي في المطبخ لمن يحتاج إلى تجنب الغلوتين طبيًا.

السلامة: أبقوا لحم البقر ولحم الخنزير النيئين منفصلين عن الخضروات وأدوات التقديم.

السلامة: انتبهوا إلى عظام ساق البقر وإلى البخار الساخن من كيس الفار.

السلامة: ضعوا البقايا في الثلاجة خلال ساعتين.

أسئلة شائعة

أسئلة شائعة

هل يمكن تقطيع الفار شرائح بدل تفتيته؟

نعم. بعد أن يتماسك بالكامل يمكن تفتيته أو تقطيعه، وكلا الأسلوبين مناسب لهذه الصيغة.

لماذا تُترك مساحة داخل الكيس؟

يتمدد خليط الحنطة السوداء أثناء الطهي. ملء الكيس بالكامل قد يمنع التماسك المتساوي ويزيد احتمال فشل الرباط.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: وجبة من منطقة ليون تجمع لحم البقر ولحم الخنزير والخضروات المطهوة طويلًا مع فار الحنطة السوداء المطهو داخل كيس محكم، وlipig من الزبدة والكراث الأندلسي الصغير.
  • التقنية الحاسمة: عاملوا كيس الفار كوعاء طهي؛ استخدموا قماشًا صالحًا للطعام ورباطًا قويًا واتركوا مساحة للتمدد.