土耳其

烤箱版 Döner Kebab

低温羊肉、牛肉或两者混合,与洋葱汁和酸奶揉至黏合,压成紧实肉卷烤熟,切成极薄片后再用平底锅煎出焦边。

土耳其料理食谱 主菜
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焦边薄切 döner kebab 铺在热薄饼上
肉片宽而柔韧,内部黏合紧密,煎过的边缘酥脆
准备 25分钟
腌制 10小时
烘烤 60分钟
份量 6份
概览

制作烤箱版 Döner 肉卷

这套家庭做法不用垂直烤架,而是把肉压成非常紧实的圆柱来形成 döner。带有足够脂肪的肉末必须保持低温,只加入擦碎洋葱挤出的汁,不放洋葱渣。原味酸奶、盐、红甜椒粉、黑胡椒和牛至构成其余腌料。

充分揉制会让肉馅变得有光泽、黏手而均匀。冷藏静置既让调味渗透,也使脂肪重新变硬。随后把肉夹在烘焙纸中用力压紧,再包两层铝箔,排出空气,并让肉卷从一端到另一端保持相同直径。

烘烤至最冷中心点达到规定温度,仍包裹着静置。打开时要在烤盘上方谨慎操作,保留流出的肉汁并拍干表面。

切成数毫米薄片,以极高温度单层煎香。第二次加热能制造深色焦边,同时避免整片内部变干。

制作6份,需要准备25分钟,至少腌制2小时、最好10–12小时,烘烤50–60分钟,再静置15分钟。

实用提示

实用提示

  • 手上出现油亮感就暂停短暂放回冰箱能保护乳化结构,胜过继续揉一团正在升温并分离的肉馅。
  • 从中间向两端压紧这种压力能排出会形成孔洞并削弱薄片的气泡。
  • 只煎马上要吃的份量未切肉卷更能保湿,每一批现煎都能得到新鲜焦边。
食材

食材

Döner 肉馅

  • 900 g 脂肪含量20%的羊肉末或牛肉末,或两者混合 充分冷藏
  • 1个大洋葱(200克) 洋葱 擦碎后挤汁;只使用80毫升汁液
  • 90 g 全脂原味酸奶
  • 14 g 细盐
  • 6 g 甜红椒粉
  • 3 g 现磨黑胡椒
  • 2 g 干牛至

煎香用

  • 15 ml 中性食用油
做法

做法

揉制与腌制

  1. 只取洋葱汁把洋葱擦碎,在纱布或筛中挤压,量取80毫升汁;挤干的洋葱渣留作其他熟食。

    汁液应香气浓郁,只有极少纤维。
  2. 揉出黏性混合低温肉末、洋葱汁、酸奶、盐、红甜椒粉、黑胡椒和牛至。手揉或低速搅拌8–10分钟;若脂肪开始变软就暂停降温。

    肉馅应有光泽、拉出黏丝,提起时保持成团。
  3. 低温腌制压入带盖容器,在4°C或以下冷藏至少2小时,最好10–12小时。

    冷肉馅应坚实黏合,周围没有析出的水分。

塑形与烘烤

  1. 压成密实圆柱烤箱预热至180°C。把肉馅放在烘焙纸上,压成直径7–8厘米、无裂缝和气泡的肉卷,再用烘焙纸及两层铝箔包紧。

    整条包装应粗细一致、形状圆正而内部密实。
  2. 烤透最中心位置接缝朝上放在有边烤盘中,烤50–60分钟。谨慎打开一端测量中心,继续烤至至少72°C。

    肉卷应变得坚实,流出清澈肉汁,最冷点达到72°C或以上。
  3. 保持包裹静置仍然包好静置15分钟。在烤盘上方拆开,保留肉汁,拍干表面水分后再移到砧板。

    轻轻滚动时肉卷应保持完整,也不再持续流出肉汁。

切片与煎香

  1. 切成极薄片用长刀垂直切出2–4毫米薄片,同时托住尚未切开的肉卷。

    肉片应略能弯曲、保持宽片形状而不碎裂。
  2. 单层煎至焦香把平底锅烧得很热,加入薄薄一层油,肉片单层铺放。每面煎30–60秒,只在最后加入一汤匙肉汁。

    边缘应卷曲变深,锅内不能积聚蒸汽。
  3. 分批现煎现上转移到热薄饼或温热餐盘,配番茄、洋葱、绿叶菜、腌菜、米饭或布尔古麦。

    肉片上桌时应热透、焦边清晰,盘中没有成滩油脂。
控制要点

控制要点

  • 肉片切时碎裂 肉馅揉制或压实不足、切片时太热,或刀身太短且不够锋利。
  • 锅内出现大量水分 肉片表面湿、铺得太挤,或肉汁在形成焦面前就加入。
  • 肉卷中心仍呈粉红色 颜色不是安全依据;继续加热,直到最冷点达到测量阈值。
营养信息

营养信息

  • 热量445 kcal
  • 蛋白质34 g
  • 碳水化合物4 g
  • 脂肪32 g
  • 饱和脂肪13 g
  • 膳食纤维1 g
  • 2 g
  • 890 mg

六分之一,搭配自选配菜 — 营养估算按肉卷和煎制用油总量的六分之一计算,不含薄饼及可变配菜。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 牛奶

食品安全: 在4°C或以下腌制,不要让生肉馅在操作台上回温变软。 肉末卷最冷中心点应至少达到72°C,不能只凭颜色判断。 接触生肉后清洗双手、砧板和器具;烤熟后改用干净刀具和托盘。

储存: 熟肉卷应在2小时内整条冷藏,最多保存3天。只切取并煎制所需份量。熟肉可分份冷冻2个月,在冰箱中解冻。

常见问题

常见问题

为什么不用洋葱渣?

纤维和不受控水分会造成结构弱点;定量洋葱汁能均匀散布香味。

可以出炉后立即切片吗?

静置能使结构凝固并重新分配肉汁。立刻切会产生更多碎屑。

为什么先烤熟再煎?

第一阶段确保整条肉卷安全并黏合;平底锅则快速重现焦香表面。

可以只用牛肉吗?

可以,但须维持脂肪比例。过瘦的肉会让切片干柴且不够黏合。

要点回顾

要点回顾

理想的家庭版 döner 能切成宽而薄的肉片,中心多汁,边缘深色酥脆,锅内不积水。

提取洋葱汁,低温揉制,中心烤到72°C,充分静置,再分小批煎香。