土耳其

土耳其烤米布丁 Fırın Sütlaç

短粒米先煮到十分柔软,再在牛奶中形成细滑米布丁;浅碗置于水浴中烤出斑驳焦色,随后充分冷藏。

土耳其料理食谱 甜品
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土耳其烤米布丁浅碗,表面有大理石般深褐斑纹
强上火在奶皮上留下斑点,水浴保护内部细滑柔软
准备 15 分钟
烹饪 55 分钟
上色 10 分钟
冷藏 4 小时
概览

制作细滑浓郁的 Fırın Sütlaç

Sütlaç 是土耳其最熟悉的奶类甜品之一。米粒在清亮甜奶糊中变得完全柔软。Fırın sütlaç 额外拥有深褐斑驳表面,但中心仍柔软细滑,不会像烤布丁一样凝固。米粒依然可见,入口即化,并均匀悬浮。

先在水中把米煮至膨胀开花,再加入牛奶并从锅底持续搅动。这样米心能软化,而牛奶不必承受过长加热。定量米粉糊只提供轻度稳定;先用冷牛奶溶开,再用热布丁调温,才能避免结块。

轻柔沸煮几分钟能消除生粉味。热布丁必须比最终质地更流动。倒入耐热浅碗,放进烤盘,周围加入热水。猛烈上火迅速上色,水浴则防止底部过熟。

若上火受热不均就转动烤盘;每只碗一旦出现漂亮深褐斑点就取出,不要等到表面形成坚硬黑壳。迅速降温,并至少冷藏四小时。静置期间米粒继续吸收牛奶,布丁才会建立稠度。肉桂和榛子均为可选上桌点缀,使用坚果时须声明。

制作 8 碗、每碗 220 毫升,准备约需 15 分钟,烹饪 55 分钟,上色约需 10 分钟,至少冷藏 4 小时。

实用提示

实用提示

  • 加牛奶前先压一粒米坚硬米芯在加入米粉糊后无法正确软化。
  • 热布丁保持流动低温会显著增稠米粉和已经膨胀的米粒。
  • 上火下逐碗观察热点会在片刻间从斑驳深褐变成焦黑。
食材

食材

米布丁与可选点缀

  • 120 g 短粒米
  • 500 ml
  • 1,5 升 巴氏杀菌全脂牛奶
  • 220 g 白砂糖
  • 35 g 米粉
  • 150 ml 冷全脂牛奶 用于米粉糊
  • 5 ml 香草精 可选
  • 3 g 肉桂粉 可选点缀
  • 40 g 榛子碎 可选点缀
做法

做法

先把米煮到完全柔软

  1. 在水中煮至开花短粒米在水中温和煮制,直到膨胀开花并吸收几乎全部水分。

    米粒应一压即碎,中心不能坚硬。
  2. 加入牛奶继续煮软倒入牛奶,温和加热并经常从锅底搅动,直到每粒米完全柔软。

    牛奶保持清亮,不能混入焦粒。

调入米粉糊并分碗

  1. 先调温再倒回锅中米粉与冷牛奶搅匀,加入少量热布丁调温,再一边搅动一边倒回锅。

    布丁应轻轻挂勺,同时仍能流动。
  2. 煮透米粉后加入糖继续煮 4–5 分钟,加入白砂糖与可选香草,趁仍流动时分入浅碗。

    不能有生粉味或结块。

水浴上色后彻底冷藏

  1. 强上火烤出深褐斑点浅碗放入加有热水的烤盘,在上火下烤至表面出现深褐斑点。

    顶部应褐色起泡,但不能形成硬焦壳。
  2. 迅速降温并冷藏放凉,并在 2 小时内冷藏;至少冷藏 4 小时后才加点缀。

    冷布丁应细滑柔软,不能有橡胶感。
控制要点

控制要点

  • 锅底出现褐色焦点 牛奶粘底;降低火力并持续刮动锅底。
  • 冷藏后能像硬布丁一样切开 米粉糊太强,或加热过度;热态时应仍能流动。
  • 表面始终不着色 把烤盘移近上火并转动,但不要通过延长整体烹饪来上色。
营养信息

营养信息

  • 热量285 kcal
  • 蛋白质8 g
  • 碳水化合物52 g
  • 脂肪5 g
  • 饱和脂肪3 g
  • 膳食纤维0 g
  • 37 g
  • 90 mg

每份为成品的 1/8 — 营养估算对应一碗,不包含可选点缀;牛奶种类会改变数值。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 奶类, 榛子/坚果,可选

食品安全: 使用巴氏杀菌牛奶,并持续搅动锅底防止焦煳。 用隔热手套搬动水浴;烤盘进入上火前就加入热水。 在 2 小时内冷藏,并声明可选榛子。

储存: 冷碗覆盖冷藏最多 3 天。肉桂或榛子只在上桌时添加。不要冷冻,米与牛奶解冻后会出现颗粒。

常见问题

常见问题

可以提前一天制作吗?

可以。一夜冷藏让米粒完成吸收。

为什么先用水煮米?

米能先软化,而牛奶不会长时间粘锅受热。

米粉不可缺少吗?

少量米粉能稳定这一质地;更换需要重新调整稠度。

如何得到深褐斑点?

使用浅碗、非常强的上火,以及保护底部的水浴。

要点回顾

要点回顾

彻底柔软的米粒、轻度米粉糊与短促强上火,在冷而柔软的中心上形成焦香奶皮。

先确认米粒一压即碎,热布丁保持流动,水浴快速上色,再至少冷藏 4 小时。