MboKata

MboKata Guisado de Ginguba – Yer fıstığı bazlı et veya balık yahnisi

Angola mutfağı, cesur ve topraksı lezzetlerden oluşan bir doku sunar ve MboKata (genellikle Guisado de Ginguba olarak da bilinir) bunun parlak bir örneğidir. Bu klasik güveç, kremamsı taban olarak kavrulmuş yer fıstığı (ginguba) kullanır ve bu da onu diğer Afrika güveçlerinden ayıran fındıksı bir derinlik yaratır. Genellikle tavuk veya sert balıkla yapılan MboKata, geleneksel olarak aile toplantılarında ve şenlikli günlerde keyifle tüketilir. Narenciye turşusu, yumuşak protein ve doğal olarak koyulaşmış et suyunun birleşimi, hem zengin hem de canlı bir his veren rahatlatıcı bir yemek ortaya çıkarır. Angola pazarlarında, büyük bir tencerede kavrulan yer fıstığının kokusu, bu yemeğin menüde olduğunun habercisidir ve havayı sıcaklıkla doldurur.

Yer fıstığı veya "ginguba", birçok Angola mutfağının gurur kaynağıdır. Kavrulmuş yer fıstığını güveçte öğütme geleneği nesiller öncesine dayanır. Kırsal kesimlerde aileler, bu özel yemek için yer fıstığını pazardan toplayabilir veya kendi tarlalarından hasat edebilirler. MboKata adı, Angola'nın etnik mirasını yansıtan Kimbundu dilinden gelirken, Portekizce Guisado de Ginguba adı basitçe "yer fıstığı güveci" anlamına gelir. Aşçılar genellikle ilk kaşığın onları çocukluk anılarına götürdüğünden bahsederler.

Aşçılar tarifi mevsimlik ürünlerle uyarlayabilir: bazıları doğal tatlılık için kabak veya tatlı patates parçaları ekler veya ekstra lezzet için kalan füme jambon veya balık parçaları ekler. Kuzey Angola'da, bölgeye özgü bir tat için tencereye piri-piri biberleri veya limon otu eklenebilir. Yer fıstığı seçimi bile farklılık gösterir; bazen kabuklarıyla birlikte veya kabuksuz olarak kavrulurlar ve bu da yahninin dokusunu biraz değiştirir. Geleneksel olarak yer fıstığı bir havanda elle öğütülürdü, ancak günümüzde blenderlar işlemi hızlandırıyor. MboKata'nın ortak servis edilmesi, Angola kültüründeki paylaşımı ve sıcaklığı vurgular: Masanın ortasına yerleştirilen tek bir kap, herkesi kendine bir şeyler almaya ve sohbet etmeye davet eder.

Zengin ve dengeli MboKata, Angola'nın doğal güzelliklerini yansıtan tropikal malzemeleri bir araya getiriyor. Kırmızı palmiye yağı veya bitkisel yağ kullanımı turuncu bir ton verirken, limon veya limon suyu parlak bir kontrast oluşturuyor. Tarifte sıklıkla kullanılan dilimlenmiş bamya, ipeksi bir doku ve hafif bir tatlılık katıyor. Sarımsak, soğan ve yerel acı biber gibi baharatlar, doğal fıstık aromasını bastırmadan sıcaklık ve karmaşıklık katıyor. Her kaşık MboKata, doyurucu ama uyumlu, baharatlı ama yumuşak bir tada sahip; Angola ev yemeklerinin gerçek bir örneği.

MboKata genellikle funge (manyok lapası) veya pirinçle servis edilir ve pirinç, sosu emer. Bu fıstık ezmesi yahnisi Batı Afrika'da kuzenlerine sahiptir (Senegal'in mafesi gibi), ancak kendine özgü dokunuşlarıyla öne çıkar. Angola'da aşçılar genellikle lezzet katmak için bir tutam jindungo biberi veya ekstra pürüzsüzlük için bir damla hindistan cevizi sütü eklerler. Bamya kullanımı sosu koyulaştırmakla kalmaz, aynı zamanda bu mutfakta sevilen hafif mukuslu bir doku da katar. Uzun süre kısık ateşte pişirmek etin yumuşamasını ve tatların birbirine karışmasını sağlayarak hem doyurucu hem de son derece lezzetli bir yemek ortaya çıkarır. Yeni başlayanlar MboKata'nın lezzet profilini unutulmaz bulacaklar: Kadifemsi fıstık sosu eti zenginlikle kaplarken, narenciye dokunuşu her lokmayı canlı ve parlak tutar. Bu yahni gerçekten de Angola konfor mutfağının kalbini yakalıyor.

MboKata / Ginguba Yahnisi (Fıstık Yahnisi)

Tarifi yazan Seyahat S YardımcısıKurs: AnaMutfak: AngolalıZorluk: Ilıman
Porsiyonlar

4

porsiyonlar
Hazırlık zamanı

20

dakikalar
Pişirme süresi

40

dakikalar
Kalori

930

kalori

MboKata (Guisado de Ginguba), et (genellikle tavuk) veya sert balıktan yapılan ve hoş kokulu bir fıstık sosunda yavaş pişirilen geleneksel bir Angola fıstık yahnisi. Kavrulmuş fıstıklar, suyu koyulaştıran ve derin, fındıksı bir tat veren bir macun haline getirilir. Protein önce limon ve baharatlarla marine edilir, ardından soğan, domates, sarımsak ve bamya ile kısık ateşte pişirilir. Son yahni, acı biberle hafifçe baharatlandırılır ve genellikle funge (manyok lapası) veya pilavın üzerinde, çok sıcak servis edilir. Her lokma, Angola'nın kıyı geleneklerinin doyurucu bir tadı için kadifemsi sos, yumuşak protein ve parlak aromatik notaları bir araya getirir. Bamya ve narenciyenin kullanımı, onu daha koyu Batı Afrika yahnilerinden biraz farklı kılarak, tuzlu, fındıksı ve keskin notaların benzersiz bir dengesini sunar.

İçindekiler

  • Tavuk veya balık: 1 kg (yaklaşık 2 lbs) tavuk parçaları (kemikli but veya baget). Alternatif olarak, deniz ürünleri versiyonu için 800-900 gr sert beyaz balık (tilapia, morina veya lagos) kullanın. Protein, yemeğin doyurucu tabanını oluşturur. (Yerine: Vejetaryen bir seçenek olarak tofu veya nohut kullanabilirsiniz.)

  • Çiğ fıstık (ginguba): 300 gr (yaklaşık 2 su bardağı), kavrulmuş ve kabuğu soyulmuş. Pürüzsüz bir macun elde etmek için biraz suyla blender'da öğütün veya ½ su bardağı doğal fıstık ezmesi kullanın. Bu fıstık ezmesi, güveci koyulaştırır ve kendine özgü fındıksı lezzetini verir. (Alerjen: fıstık.)

  • Bamya: 1 su bardağı, dilimlenmiş (taze veya dondurulmuş). Bamya pişerken ete dolgunluk ve ipeksi bir doku katar. (Yerine: yeşil fasulye veya patlıcan kullanılabilir.)

  • Domatesler: 2 adet orta boy doğranmış domates (veya 400 gr konserve küp domates). Domatesler sosa asidite ve gövde kazandırır.

  • Soğan: 1 adet büyük, ince kıyılmış. Lezzet tabanı olarak tatlılık ve aroma sağlar.

  • Sarımsak: 3 adet kıyılmış karanfil. Derinlik ve koku için.

  • Acı biber (zencefil veya dolmalık biber): 1 küçük doğranmış (veya ½ çay kaşığı kurutulmuş pul biber). Hafif bir acı katar. Damak tadınıza göre ayarlayın veya eklemeyin. (Yerine: kırmızı biber ve bir tutam acı biber.)

  • Kırmızı palmiye yağı veya bitkisel yağ: 2 yemek kaşığı. Geleneksel Angola güveçlerinde renk ve lezzet için kırmızı palmiye yağı kullanılır; zeytinyağı veya başka bir bitkisel yağ da alternatiftir.

  • Limon veya misket limonu suyu: 1 limondan (yaklaşık 1 yemek kaşığı). Marine sosuna eklenir ve/veya lezzeti arttırmak için son olarak kullanılır.

  • Su veya et suyu: ~2 su bardağı (480 ml) pişirme için. Tavuk veya sebze suyu tadını koyulaştırır; gerekirse su da kullanılabilir.

  • Tuz ve karabiber: Damak tadınıza göre. Zengin fıstık tabanını dengelemek için bolca baharat ekleyin.

Yol tarifi

  • Marine edin (isteğe bağlı): Bir kasede tavuk veya balığı limon suyu, bir tutam tuz ve biraz karabiberle karıştırın. Lezzetinin iyice oturması için 15 dakika bekletin.

  • Aromatikleri soteleyin: Büyük bir tencerede yağı orta ateşte ısıtın. Doğranmış soğanı ekleyin ve saydamlaşana kadar 3-4 dakika pişirin.

  • Sarımsak ve acı biberi ekleyin: İçine kıyılmış sarımsak ve doğranmış acı biberi ekleyip, kokusu çıkana kadar 30 saniye pişirin.

  • Domatesleri pişirin: Doğranmış domatesleri ekleyin ve yumuşayıp suyunu salmaya başlayana kadar 2-3 dakika karıştırarak pişirin.

  • Fıstık ezmesini ve suyu ekleyin: Öğütülmüş fıstık ezmesini (veya fıstık ezmesini) ekleyip karıştırın ve su veya et suyunu ekleyin. Ezmenin erimesi için iyice karıştırın. Karışımı kısık ateşte kaynatın.

  • Proteinle kısık ateşte pişirin: Marine edilmiş tavuğu veya balığı tencereye geri koyun. Kapağını kapatın ve kısık ateşte 20-25 dakika, proteinler pişip yumuşayana kadar pişirin.

  • Sebep belirtiniz: Bamya dilimlerini ekleyip yumuşayana ve yemeğiniz biraz koyulaşana kadar 3-5 dakika daha pişirin.

  • Baharatlayın ve servis edin: Tadına bakıp gerekirse daha fazla tuz, karabiber veya limon suyu ekleyin. Güveci kaselere paylaştırın, kıyılmış kişniş veya maydanozla süsleyin ve mantar veya pilavın üzerine sıcak servis edin.

İpuçları, Varyasyonlar ve Eşleştirmeler

  • Servis Önerileri: MboKata'yı, kremalı sosu emmesi için bir kaşık funge (manyok lapası) veya kabarık beyaz pirinç yığınıyla servis edin. Sade bir yeşil salata veya sotelenmiş kara lahana, ferah bir kontrast oluşturur. Her porsiyonu canlandırmak için ekstra limon dilimleri, acı biber dilimleri veya taze otlarla süsleyin. Angola'da, bu zengin güvecin yanında genellikle soğuk bir bira veya hafif kırmızı şarap içilir.
  • Saklama ve Tekrar Isıtma: MboKata buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Zamanla aroması koyulaşır, ancak fıstık sosu koyulaşabilir. Ocakta kısık ateşte hafifçe ısıtın ve gerekirse yumuşaması için biraz su veya et suyu ekleyin. Dondurularak 2 aya kadar saklanabilir, ancak bamyanın dokusu çözüldüğünde yumuşayabilir. En iyi sonuçlar için, orijinal kıvamını geri kazandırmak amacıyla tekrar ısıtırken biraz taze su ekleyin.
  • Çeşitlemeler: Farklı bir tat için tavuk yerine hindi veya dana eti kullanın. Vegan bir versiyon için tofu veya doyurucu sebzeler (tatlı patates, mantar) kullanın ve sebze suyu kullanın. Kuzey Angola'da bazı aşçılar fıstık ezmesi yerine bir kaşık palmiye yağı (manteiga de palma) ekler. Lezzet katmak için bir kaşık rendelenmiş zencefil veya birkaç acı biber ekleyin. Daha hızlı bir yöntem için konserve domates ve fıstık ezmesi kullanın ve marine etmeyi atlayın. Her bölgenin veya ailenin kendine özgü bir tarzı vardır, bu yüzden denemekten çekinmeyin.
  • Şefin İpuçları: Özgün bir lezzet için doğal fıstık ezmesi veya taze kavrulmuş fıstık kullanın. Fıstık ezmesini ekledikten sonra, yapışmasını önlemek için sık sık karıştırın. Bamyanın çok lapa olmasını önlemek için pişirmenin sonuna doğru ekleyin. Son dokunuş olarak limon suyunu da eklemeyi unutmayın; bu, lezzeti dengeler ve lezzetleri mükemmel bir şekilde dengeler. Eğer güveç çok koyu görünüyorsa, istediğiniz kıvama gelene kadar azar azar sıcak su ekleyip çırpın.
  • İsteğe Bağlı Ekstralar: Daha fazla garnitür isterseniz, ekstra limon, kişniş ve acı biber gibi malzemelerle hızlı bir alışveriş listesi hazırlayın. Zamandan tasarruf etmek için sebzeleri doğrayabilir ve hatta fıstıkları bir gün önceden öğütebilirsiniz. Bu güveç genellikle ertesi gün daha da lezzetli olur, bu yüzden daha zengin bir lezzet profili için bir gün önceden yapmayı düşünün.
  • Gerekli Ekipman: Eşit pişirme için büyük, kalın tabanlı bir tencere veya güveç idealdir. Yer fıstığını öğütmek için bir blender veya mutfak robotu (veya sağlam bir havan ve tokmak) gereklidir. Ayrıca bir kesme tahtası, keskin bir bıçak, ölçü kapları/kaşıkları ve karıştırmak için tahta bir kaşığa ihtiyacınız olacak. Limon suyu çıkarmak için bir narenciye sıkacağı kullanışlı olabilir.