Топ 10 ФКК (нудистичке плаже) у Грчкој
Grčka je popularna destinacija za one koji traže opušteniji odmor na plaži, zahvaljujući obilju priobalnih blaga i svetski poznatih istorijskih lokaliteta, fascinantnih…
Žganci pripadaju porodici skromnih kaša koje su nekada hranile seoska domaćinstva iz dana u dan, ali se i dalje pojavljuju na modernim hrvatskim stolovima kad god vam se poželi običan lonac kukuruznog brašna. U severnim krajevima oko Zagreba, Zagorja i Međimurja, reč žganci često predstavlja ono što mnogi posetioci nazivaju polentom: grubo mleveni kukuruz kuvan u slanoj vodi dok ne omekša i ne bude dostupan za jelo kašikom. Ime potiče od starijeg glagola spaliti – spaliti ili prepeći – nagoveštavajući i kuvanje na otvorenoj vatri u ranijim vekovima i blago prepečenu aromu dobrog kukuruznog brašna.
Preko slovenačko-hrvatske granice, žganci se pojavljuju u nekoliko oblika. Slovenački kuvari se više oslanjaju na heljdino brašno i služe jelo sa kiselim kupusom, mesnim sosovima ili čvarcima, dok hrvatski kuvari češće posežu za kukuruznim brašnom i tretiraju ga kao doručak, jednostavno glavno jelo ili prilog. U starijim hrvatskim domaćinstvima nosio je reputaciju „hrane za siromašne“, napravljene od kukuruznog brašna, vode, soli i skromne količine masti, a zatim obogaćene za stolom pavlakom, jogurtom ili komadićima pržene slanine. Lista sastojaka ostaje kratka, ali činija može delovati iznenađujuće izdašno, posebno sa oštrom kašikom fermentisanih mlečnih proizvoda na vrhu i kašikom čvaraka za teksturu.
Ova verzija na bazi kukuruza nalazi se negde između glatke palente u italijanskom stilu i čvršće kaše. Neki kuvari više vole kremastu, gotovo svilenkastu kašu koja lagano teče iz kutlače. Drugi teže malim, nepravilnim grudvicama koje hvataju otopljeni puter i sok od mesa. Regionalni recepti opisuju dve glavne tehnike: postepeno posipanje kukuruznog brašna u jako ključalu vodu uz mućenje ili dodavanje u jednom humku, bušenje „dimnjaka“ u sredini, a zatim razbijanje na komade slične knedlama kada se brašno hidrira. Oba pristupa vode do istog cilja: tople osnove koja dobro nosi prelive.
U ovoj verziji, tekstura je kremasta, ali ne i rastresita, sa dovoljno punoće da se može poslužiti na tanjiru pored dinstanog mesa ili obilnih kobasica. Mešavina vode, soli i srednje ili grubo mlevenog žutog kukuruznog brašna čini jezgro. Puter (ili mast) zaokružuje ukus, a kašika pavlake na vrhu donosi blagi kiselkasti ukus. Hrskavi čvarci od svinjetine ili prženi komadići slanine dodaju bogatstvo i žvakavost, dok malo svežeg začinskog bilja osvežava činiju. Oni koji više vole lakši tanjir mogu preskočiti svinjetinu i završiti jelo gustim jogurtom i preliti ga rastopljenim puterom ili neutralnim uljem.
Recept čini tehniku pristupačnom kućnim kuvarima koji su možda bolje upoznati sa glatkom polentom. Vreme je kratko: oko dvadeset minuta na šporetu kada voda dostigne stalnu temperaturu ključanja. Uputstvo se fokusira na jasne znakove, kao što je koliko snažno mešati i kako proceniti kada su zrna omekšala. Za domaćinstva sa mešovitim potrebama u ishrani, jelo se lako prilagođava. Kukuruzno brašno je pogodno za dijete bez glutena kada se nabavlja iz posebnog objekta, a osnova se može pripremiti sa biljnom masnoćom i jogurtom za jelo bez mlečnih proizvoda ili vegansko jelo.
Kada se serviraju sveži, žganci ispunjavaju mnoge uloge. Mogu da stoje ispod kašike gulaša ili čvora od pasulja, da se serviraju uz pečenu svinjetinu i kiselo kupus ili da stoje samostalno u dubokoj činiji samo sa pavlakom i čvarcima. Kada se ohlade, preostale kriške mogu se pržiti u tiganju, pretvarajući jučerašnju kašu u hrskave kolače za doručak. Ova kombinacija štedljivosti, fleksibilnosti i tihe udobnosti objašnjava zašto jelo sa tako malo sastojaka i dalje drži stalno mesto u regionalnoj kuhinji.
4
porcije10
minuta20
minuta380
kcalOvaj recept za žgance predstavlja hrvatsku verziju jela od kukuruznog brašna: gusta, kašasta smesa napravljena od kukuruznog brašna, vode, soli i skromne količine putera. Metoda favorizuje kremastu, ali strukturiranu teksturu, sa zrncima koja su mekana, ali ipak prepoznatljiva. Lonac se sprema za otprilike pola sata i koristi samo osnovne alate. Prelivi daju većinu karaktera jela: pavlaka ili gusti jogurt za kiselost, hrskavi čvarci ili slanina za dubinu i sveže začinsko bilje za čistiji završetak. Jelo funkcioniše kao topli doručak, jednostavno glavno jelo u hladnim danima ili kao jak prilog uz dinstano meso, kobasice ili čorbe. Osnova je prirodno bez glutena, a nekoliko varijacija omogućava vegetarijanske ili veganske adaptacije.
1 litar vode – Obezbeđuje dovoljno tečnosti za gustu teksturu koju je lako dobiti kašikom.
1½ kašičice fine morske soli – Začinjava kukuruzno brašno od samog početka; prilagođavanja mogu uslediti na kraju.
250 g srednjeg ili krupnog žutog kukuruznog brašna (oko 1½ šolje) – Grublje kukuruzno brašno daje rustičniju teksturu koja podseća na hrvatske žgance; fina polenta je pogodnija za glađu verziju.
40 g neslanog putera ili masti (oko 3 kašike), isečenog na komade – Dodaje se na kraju zbog bogatstva ukusa i blagog sjaja. Tradicionalni recepti se često oslanjaju na puter ili životinjsku mast.
Sveže mleveni crni biber, po ukusu (opciono) – Dodaje blagu ljutinu koja dopunjuje mlečne proizvode i čvarke.
120 g punomasne pavlake ili gustog običnog jogurta (oko ½ šolje) – Klasičan preliv; grčki jogurt dobro funkcioniše kada nema pavlake.
60–80 g svinjskih čvaraka ili iseckane slanine, prženih dok ne postanu hrskavi (oko ½ šolje kuvane) – Tradicionalni slani ukras; pruža so, teksturu i dimljeni ukus.
2 kašike otopljenog putera ili rezervisane masti od slanine – Za prelivanje preko tanjiranih žganci.
1–2 kašike seckanog svežeg peršuna ili vlašca (po želji) – Donosi boju i svežiju notu inače bogatoj činiji.
Bez glutena: Kukuruzno brašno samo po sebi ne sadrži gluten; oni koji su osetljivi trebalo bi da izaberu sertifikovani brend bez glutena, obrađen u posebnom pogonu.
Bez mlečnih proizvoda: Zamenite puter neutralnim uljem ili margarinom bez mlečnih proizvoda; poslužite sa nezaslađenim jogurtom na biljnoj bazi ili izostavite kremaste prelive.
Vegetarijanac: Izostavite čvarke i slaninu; dodajte dodatni puter, malo rendanog tvrdog sira ili preliv od dinstanih pečuraka.
Veganski: Koristite ulje umesto putera, preskočite svinjetinu i poslužite sa jogurtom na biljnoj bazi ili sa malo dobrog maslinovog ulja i prepečenih semenki.
Dovedite vodu i so do ključanja. – Stavite lonac sa debelim dnom na srednje jaku vatru, dodajte vodu i so i dovedite do stalnog ključanja.
Napravite „humku“ od kukuruznog brašna – Smanjite vatru na srednje nisku, zatim sipajte kukuruzno brašno u sredinu lonca u jednoj kompaktnoj gomili umesto da ga posipate okolo.
Formirajte „dimnjak“. – Drškom drvene kašike napravite duboku rupu kroz humku do dna lonca; para bi trebalo da izlazi kroz otvor.
Kuvajte bez mešanja. – Delimično pokrijte lonac i ostavite da smesa lagano krčka 10 minuta kako bi se kukuruzno brašno hidriralo i počelo da bubri.
Razbijte humku. – Skinite poklopac, a zatim snažno promešajte čvrstom kašikom, razbijajući gomilu u male grudvice i mešajući sa okolnom vodom dok ne ostanu suvi džepovi.
Krčkajte da omekšaju zrna. – Nastavite kuvanje na laganoj vatri 8-10 minuta, često mešajući, dok zrna ne omekšaju i smesa ne zadrži meke vrhove kada se podigne kašikom.
Prilagodite teksturu ako je potrebno. – Ako je kaša previše gusta, dodajte malo vruće vode; ako je previše retka, kuvajte još nekoliko minuta, mešajući, dok se ne zgusne.
Obogatiti masnoćama. – Sklonite lonac sa vatre i dodajte puter ili mast dok se potpuno ne otopi i ne postane sjajno.
Prokušajte i začinite. – Proverite začine; dodajte malo više soli i crnog bibera ako je potrebno.
Pripremite prelive. – Dok se kukuruzno brašno kuva, propržite slaninu ili čvarke u malom tiganju na srednjoj vatri dok ne postanu hrskavi; ocedite na papirnim ubrusima i sačuvajte otopljenu masnoću za prelivanje.
Porcija žganca. – Kašikom sipajte vruću kašu u tople plitke činije ili na tanjire, oblikujući meke humke.
Dodajte mlečne proizvode i čvarke. – Na svaku porciju stavite obilnu kašiku pavlake ili jogurta, pospite čvarcima ili slaninom i prelijte otopljenim puterom ili masnoćom od slanine.
Ukrasite i poslužite. – Završite sa seckanim začinskim biljem i odmah poslužite dok su žganci još topli i kremasti.
Približne vrednosti za jednu porciju (četvrtinu recepta), uključujući umereno puter, kašiku pavlake i malu porciju čvaraka:
| Hranljiva materija | Približna količina po porciji |
|---|---|
| Kalorije | ~380 kcal |
| Ugljeni hidrati | ~45 g |
| Proteini | ~8 g |
| Debelo | ~18 g |
| Vlakna | ~4 g |
| натријум | ~650 mg (varira u zavisnosti od soli i slanine) |
| Ključni alergeni | Mlečni proizvodi (puter, pavlaka ili jogurt); svinjetina (čvarci ili slanina). Kukuruz je prirodno bez glutena, ali može deliti postrojenja sa pšenicom; osobe sa visokom osetljivošću trebalo bi da izaberu sertifikovano kukuruzno brašno bez glutena. |
Vrednosti se zasnivaju na standardnim nutritivnim podacima za kukuruzno brašno, puter, pavlaku i svinjsku mast i treba ih tretirati kao procene, a ne kao laboratorijski testirane brojke.
Grčka je popularna destinacija za one koji traže opušteniji odmor na plaži, zahvaljujući obilju priobalnih blaga i svetski poznatih istorijskih lokaliteta, fascinantnih…
Путовање бродом - посебно на крстарењу - нуди карактеристичан и свеобухватан одмор. Ипак, постоје предности и недостаци које треба узети у обзир, као и код било које врсте…
Od samba spektakla u Riju do maskirane elegancije Venecije, istražite 10 jedinstvenih festivala koji pokazuju ljudsku kreativnost, kulturnu raznolikost i univerzalni duh proslave. Otkrijte…
Док су многи величанствени европски градови и даље засјењени својим познатијим колегама, то је ризница зачараних градова. Од уметничке привлачности…
Sa svojim romantičnim kanalima, neverovatnom arhitekturom i velikim istorijskim značajem, Venecija, šarmantni grad na Jadranskom moru, fascinira posetioce. Veliki centar ovog…