Arakas Laderos

Arakas Laderos (grčki grašak sa šargarepom)

Arakas Laderos je skromno, ali duboko zadovoljavajuće grčko jelo od graška i šargarepe blago kuvano na maslinovom ulju i paradajzu. Naziv doslovno znači „grašak u ulju“, što odražava njegove jednostavne sastojke: nežni zeleni grašak, rendanu šargarepu i često bazu od dinstanog paradajza sa belim lukom i začinskim biljem. Za razliku od bogatih mesnih čorbi, Arakas Laderos je jednostavna vegetarijanska utešna hrana koja ističe prirodnu slatkoću šargarepe. Odavno je popularno jelo za post u Grčkoj, nudeći kuvarima način da uživaju u svežim prolećnim proizvodima u zdravom, duše toplom obroku. Čorba postaje jarko zelena od graška, miriše na maslinovo ulje i sveže začinsko bilje, a suptilno slatka od šargarepe.

U Grčkoj, Arakas Laderos evocira zelena brda i sunčana polja gde se grašak bere svakog proleća. Povrće se polako dinsta u bogatom čorbi od maslinovog ulja sa paradajzom, čime se ističe njegova prirodna slatkoća i stvara dubina ukusa. Na kraju se dodaje malo svežeg začinskog bilja - obično kopra i peršuna ravnog lista - dodajući živu boju i aromu. Svaka porcija se oseća kao činija tople utehe, mirisna bogatstvom maslinovog ulja i sokom sveže kuvanog zelenila.

U mnogim kuhinjama, Arakas Laderos se pravi tokom cele godine. Kada je svež grašak u sezoni, kuvari ga prave odmah; van sezone, smrznuti grašak (i šargarepa) mogu da stoje bez gubitka ukusa. Neki kuvari čak dodaju i komade krompira za dodatnu težinu, mada ga tradicionalisti drže samo sa graškom i šargarepom. Smatra se vrhunskim grčkim jelom ladera - bukvalno „u ulju“ - gde je maslinovo ulje glavni nosilac ukusa, a luk se polako dinsta do blage slatkoće. Ovo jelo iz jednog lonca ilustruje kako jednostavni sastojci, lagano kuvani, mogu stvoriti nešto hranljivo i nezaboravno.

Uprkos jednostavnosti, ukus Arakas Laderosa je slojevit. Šargarepa omekšava i oslobađa blagu slatkoću koja uravnotežuje prirodni kiselkasti ukus paradajza. Ako se pravilno skuva, grašak zadržava jarku hrskavost i daje mešavini blagi zemljani ukus. Dok se čorba krčka, njena ukusna aroma - maslinovog ulja, luka i paradajza - ispunjava kuhinju. Neki kuvari završavaju sa malo svežeg limunovog soka ili crvenog vinskog sirćeta za brzi osvežavajući ukus pre serviranja, ali u svim slučajevima glavni ukus je samo povrće, upotpunjeno izdašnim maslinovim uljem i začinskim biljem.

Tradicionalno, Arakas Laderos se služi toplo ili na sobnoj temperaturi. Hrskavi grčki hleb je neophodan za upijanje svilenkastog sosa koji je ostao u jelu. Često se služi sa izmrvljenim feta sirom i nekoliko slanih maslina, posebno kada se služi kao deo zajedničkog stola (meze). Porodice se okupljaju i jedu direktno iz lonca, uživajući u obilnoj, ali laganoj mešavini povrća. Čaša hrskavog belog vina ili ohlađenog uza je prikladan spoj sa biljnim notama čorbe, a jednostavna salata od krastavca i paradajza pruža osvežavajući kontrapunkt svakoj ukusnoj kašičici.

Arakas Laderos (grčki grašak i šargarepa) – posni paprikaš

Recept od Travel S HelperKurs: Glavni, PriloziKuhinja: grčka, mediteranskaTežina: Lako
Porcije

4

porcije
Vreme za pripremu

10

minuta
Vreme kuvanja

40

minuta
Kalorije

280

kcal

Arakas laderos je klasično grčko jelo od graška i šargarepe kuvano na maslinovom ulju i paradajzu. U ovom jednostavnom receptu iz jednog lonca, nežni zeleni grašak i slatka rendana šargarepa se stapaju sa dinstanim lukom, belim lukom i bogatim paradajz bujonom. Začinjeno samo solju, biberom i malo limunovog soka na kraju, čorba ima prirodnu slatkoću uravnoteženu svetlim notama bilja (kopar i peršun). Često se služi toplo kao utešno vegetarijansko glavno jelo ili obilni prilog sa prstohvatom fete. Gotovo za oko 45 minuta, Arakas laderos donosi ukus grčkog proleća na vaš sto.

Sastojci

  • 500 grama svežeg zelenog graška (ili 400 grama zamrznutog) – nežni grašak je ključan; koristite svež za prolećnu svetlost ili zamrznut radi lakšeg hranjenja.

  • 1/4 šolje (60 ml) ekstra devičanskog maslinovog ulja – temelj ovoga padina jelu, dajući bogatstvo i ukus.

  • 1 srednji crni luk, sitno iseckan – aromatična baza (žuti ili beli luk mogu da se primene).

  • 2 čena belog luka, mlevena (po želji) – dodaje slanu dubinu po želji.

  • 3 srednje šargarepe, rendane ili tanko isečene – pružaju prirodnu slatkoću i živopisnu boju.

  • 4 zrela paradajza, iseckana (ili 400 g konzerviranog pasiranog paradajza) – pravi sos; ako koristite paradajz pire, razblažite ga vodom da biste dobili ~1 šolju.

  • 2 šolje (480 ml) vode ili povrćnog bujona – dovoljno da prekrije povrće; čorba daje dodatni ukus.

  • So i crni biber, po ukusu – počnite sa 1 kašičicom soli i dodajte po potrebi kada se čorba skuva.

  • 1/2 šolje svežeg peršuna, iseckanog – umešano pred kraj za svežu biljnu notu.

  • 1/4 šolje svežeg kopra, iseckanog – takođe se dodaje na kraju da bi čorba bila posvetljenija.

Uputstva

  • Zagrejte maslinovo ulje. U velikoj šerpi na srednjoj vatri, propržite seckani luk (i beli luk, ako ga koristite) dok ne omekša i ne postane providan, oko 4-5 minuta. (Vreme: 5 minuta)

  • Dodajte grašak i šargarepu. Umešajte grašak i šargarepu, premažite ih uljem. Kuvajte još 1-2 minuta, često mešajući. (Vreme: 2 minuta)

  • Dodajte paradajz i tečnost. Sipajte seckani paradajz (ili pasirani paradajz) i vodu (ili čorbu). Začinite solju i biberom i dobro promešajte. Pojačajte vatru da smesa blago proključa.

  • Kada proključa, smanjite vatru na najslabije, delimično pokrijte i krčkajte oko 35–40 minuta (oko 40 min) ili dok grašak ne omekša. Povremeno promešajte i dodajte još vode ako je potrebno da čorba ostane sočna.

  • Završite sa začinskim biljem. Umešajte seckani peršun i kopar tokom poslednjeg minuta kuvanja. Isključite vatru i ostavite čorbu da odstoji nekoliko minuta. Probajte i prilagodite začine, dodajući so, biber ili malo limunovog soka po želji.

  • Sklonite sa vatre i poslužite čorbu toplo ili na sobnoj temperaturi. Sipajte u činije i uživajte sa hlebom, sirom ili maslinama sa strane.

Saveti, rešavanje problema i varijacije

  • Predlozi za serviranje i uparivanje: Prelijte svaku činiju dodatnim maslinovim uljem i ukrasite dodatnim mirođijom. Prelepo se slaže sa izmrvljenim feta sirom i maslinama Kalamata, ili čak sa kašikom grčkog jogurta. Poslužite sa toplim hrskavim hlebom (ili prepečenom pitom) za umakanje. Jednostavna grčka salata ili caciki takođe upotpunjuju ovo jelo. Lagana bela vina ili uzo lepo se slažu sa biljnim ukusima čorbe.
  • Čuvanje i podgrevanje: Ostavite ostatke da se ohlade, zatim pokrijte i stavite u frižider na 3-4 dana. Lagano podgrejte na šporetu na laganoj vatri (dodajte malo vode ako je potrebno). Ukusi se često produbljuju posle jednog dana, što ostatke Arake čini još ukusnijim. Možete zamrznuti porcije u hermetički zatvorenim posudama do 2 meseca, ali tekstura je najbolja kada je sveža.
  • Varijacije i zamene: Sa krompirom: Dodajte oljušten, isečen krompir zajedno sa šargarepom za obilniji čorbasti sos. • Ljuto ili dimljeno: Umešajte ½ kašičice paprike ili prstohvat ljute paprike kada dodajete paradajz. • Dodatno povrće: Dodajte seckane tikvice ili zeleni pasulj u poslednjih 15 minuta kuvanja za više boje. • Začinsko bilje: Zamenite deo peršuna nanom ili bosiljkom za drugačiju biljnu notu.
  • Kuvarski saveti: Isperite zamrznuti grašak pre dodavanja kako biste uklonili kristale leda. 2. Držite vatru umerenom da biste izbegli zagorevanje dna dok se dugo kuva. 3. Uvek dodajte sveže začinsko bilje (kopar, peršun) sa vatre da biste sačuvali njegov svetliji ukus. 4. Ako je čorba previše retka, krčkajte nepoklopljeno još nekoliko minuta; ako je pregusta, dodajte dodatni bujon ili vodu.
  • Dodaci po želji: Priprema unapred: Iseckajte luk i šargarepu dan unapred. Gulaš se može skuvati i do 1 dan unapred i zagrejati, što često poboljšava ukus. • Lista za kupovinu: Dodajte feta sir, mirođiju i limun na svoju listu. Takođe, poslužite obilni hleb ili pitu.
  • Potrebna oprema - Veliki lonac sa debelim dnom ili holandski lonac, drvena kašika ili špatula, kuvarski nož i daska za sečenje, rende ili ljuštilica za povrće (za šargarepu), merne šolje i kašike, činije za serviranje i kutlača.

Nutritivne činjenice (po porciji)

Hranljiva materija

Iznos

Kalorije

280 kcal

Ugljeni hidrati

34 g

Proteini

9 g

Debelo

13 g

Vlakna

10 g

12. августа 2024. године

Top 10 – Evropski gradovi za zabavu

Откријте живахне сцене ноћног живота најфасцинантнијих европских градова и отпутујте на дестинације које се памте! Од живахне лепоте Лондона до узбудљиве енергије…

Топ-10-ЕВРОПСКА-ПРЕСТОНИЦА-ЗАБАВЕ-Травел-С-Хелпер
9. августа 2024. године

10 divnih gradova u Evropi koje turisti zanemaruju

Док су многи величанствени европски градови и даље засјењени својим познатијим колегама, то је ризница зачараних градова. Од уметничке привлачности…

10-ДИВНИХ-ГРАДОВА-У-ЕВРОПИ-КОЈЕ-ТУРИСТИ-ПРЕВИЂУ
септембар 12, 2024

Istraživanje tajni drevne Aleksandrije

Од настанка Александра Великог до свог модерног облика, град је остао светионик знања, разноликости и лепоте. Његова непролазна привлачност потиче од…

Istraživanje tajni drevne Aleksandrije