Света места: најдуховније дестинације света
Ispitujući njihov istorijski značaj, kulturni uticaj i neodoljivu privlačnost, članak istražuje najpoštovanija duhovna mesta širom sveta. Od drevnih građevina do neverovatnih…
Garides saganaki je živopisno grčko jelo od morskih plodova koje se nalazi na granici između mezea i glavnog jela. U ovom klasičnom receptu, veliki škampi se kratko propržavaju, a zatim prelivaju bogatim, gustim paradajz sosom sa belim lukom, začinskim biljem i malo ljutine. Prstok limuna i obilne mrvice feta sira upotpunjuju jelo, dajući mu svetliju kiselost i kremastu slanost. Rezultat je utešan, ali elegantan obrok iz tiganja koji pršti mediteranskim ukusom.
Naziv „saganaki“ odnosi se na mali tiganj sa dve drške koji se tradicionalno koristi, iako će poslužiti bilo koji tiganj pogodan za rernu. U Grčkoj, jela saganakija se često služe kao predjelo za deljenje i često sadrže sir (kao što je saganaki sa prženim sirom). Saganaki sa škampima (garides saganaki) je posebno omiljen u priobalnim tavernama, često uz uzo ili osvežavajuće belo vino. Saganaki sa škampima se obično uživa kao meze (jedno jelo u stilu tapasa) ili kao lagano glavno jelo, upareno sa hrskavim hlebom ili orzom koji upija sos.
Iako zvuči gurmanski, garides saganaki se sprema za oko 30 minuta, što ga čini savršenim za gozbu tokom radne nedelje. Njegovi sastojci odražavaju bogatstvo Egejskog mora i grčkih pijaca. Sveži ili odmrznuti džambo škampi se brzo mariniraju sa belim lukom i začinskim biljem kako bi se produbio njihov ukus. Paradajz sos se oslanja na konzervirani ili sveži paradajz, dosta belog luka i aromatične začine poput origana i kopra. Dok se škampi kuvaju u blago krčkanom sosu, postaju puni i sočni, upijajući bogatstvo ukusa belog luka i paradajza. Završni prilozi – izmrvljeni feta sir, seckani peršun i nana, i limun – dodaju slojeve svežine i kiselosti.
Ovo jelo je poznato po ravnoteži tekstura i ukusa. Svilenkasti sos od paradajza oživljen je slanim mrvicama fete. Začinsko bilje daje sjaj, dok prstohvat čili pahuljica dodaje toplinu. Sami škampi nude nežan zalogaj i suptilnu slatkoću koja se usklađuje sa slanim sosom. Svaki zalogaj je malo sladak, malo slani, i sveukupno zadovoljavajući.
Istorijski gledano, saganaki od škampa predstavlja primer grčke priobalne kuhinje koja jednostavne školjke pretvara u nezaboravne obroke. U mnogim primorskim gradovima, ribari su lovili džinovske škampe i druge školjke koje su služili pod nazivom saganaki. U aprilu i maju, kada škampa ima posebno mnogo, lokalne taverne često nude ovo jelo. Takođe je prilično uobičajeno da se u tečnost za kuvanje doda malo uza (alkoholno piće sa ukusom anisa); ovo daje aromatičnu notu. (Čak i ako preskočite uzo, razmislite o tome da sipate malu čašu kao prateće piće.)
Sa svojim sastojcima i pripremom, garides saganaki takođe odgovara grčkoj sklonosti ka druželjubivom ručavanju. To je vrsta recepta koja poziva na dodavanje tiganja oko stola. Dok je gotovo, gosti se okupljaju, sa spremnim hlebom ili pirinčem. U Grčkoj nije neuobičajeno da se služi uz druga mala jela – masline, grilovano povrće i lagane salate – ostavljajući ljudima da biraju iz jela. Na taj način, garides saganaki je podjednako iskustvo deljenja hrane koliko i sami škampi.
Ukratko, ovaj recept za saganaki sa škampima je proslava grčkih primorskih ukusa. Dovoljno je smeo da se služi na večerama, a dovoljno jednostavan za radne dane. Privlačna aroma jela i bogat sos čine ga hitom čak i pre nego što ga se proba. A kada ga jednom probate, naći ćete se preneseni u toplo grčko veče, gde se večera vrti oko dobrog društva i ukusne, nepretenciozne hrane.
4
porcije10
minuta20
minuta240
kcalGarides saganaki sadrži džambo škampe kuvane u slanom paradajz sosu obogaćenom belim lukom, crnim lukom i začinskim biljem, a zatim prelivene izmrvljenim feta sirom. Prvo se škampi brzo mariniraju sa limunom, belim lukom i origanom, a zatim se ostavljaju sa strane. Mirisni sos od dinstanog luka, paradajza i limunovog soka kuva se dok se ne zgusne. Škampi se vraćaju u tiganj na samo nekoliko minuta, lagano kuvajući u paradajz sosu. Posuti svežim peršunom, nanom i fetom završava jelo. Spremno za manje od 30 minuta, ovo jelo predstavlja impresivan, ali jednostavan obrok u grčkom stilu. Poslužite ga porodično u tiganju, uz hleb ili pirinač da biste uživali u svakoj kapi sosa.
1½ funte (oko 24-30 velikih) škampa, oljuštenih i bez ušiju (ostavite repove za prezentaciju)
2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja (za mariniranje i dinstanje)
6 čenova belog luka, iseckanih (podeljeno – polovinu koristiti u marinadi, polovinu u sosu)
Košer so i sveže mleveni crni biber, po ukusu (ukupno oko 1 kašičica soli)
1½ kašičice sušenog origana (grčki origano) (podeljeno, plus dodatno za posipanje)
1 kašičica sušenog kopra (opciono, podeljeno)
Prstohvat ljute paprike (opciono, za ljutinu)
1 veliki luk, sitno iseckan
1 konzerva (725 g) seckanog paradajza (oceđenog od viška tečnosti)
Sok od ½ limuna (plus dodatne kriške)
Sveži listovi mente, sitno iseckani (oko 2 kašike, opciono)
Sveži peršun, seckani (2-3 kašike)
110 g grčkog feta sira, izmrvljenog (oko ½ šolje)
Opciono: 6–8 maslina kalamata bez koštica, iseckanih (za ukrašavanje)
Marinirajte škampe: U velikoj posudi pomešajte škampe sa 1 kašikom maslinovog ulja, polovinom mlevenog belog luka, ½ kašičice soli, ½ kašičice crnog bibera, ½ kašičice sušenog origana, ½ kašičice sušenog kopra i prstohvatom ljute paprike, ako je koristite. Iscedite sok od pola limuna preko škampa i promešajte da se oblože. Ostavite sa strane 10 minuta da se mariniraju na sobnoj temperaturi.
Kuvajte aromatične sastojke: U teškom tiganju (livenom gvozdenom ili dubokom tiganju) na srednjoj vatri zagrejte preostalu 1 kašiku maslinovog ulja. Dodajte seckani luk i pržite, mešajući, dok ne omekša i ne postane providan, oko 4-5 minuta. Dodajte preostali beli luk i mešajte 30 sekundi dok ne zamiriše.
Krčkajte sos: Sipajte konzervirani paradajz u tiganj sa crnim lukom. Umešajte preostalu 1 kašičicu origana, ½ kašičice mirođije i prstohvat soli i bibera. Po potrebi dodajte malo vode da se razredi. Pustite da sos lagano proključa, zatim smanjite vatru na srednje nisku i krčkajte nepoklopljeno oko 10–12 minuta. Smesa treba malo da se zgusne. Umešajte limunov sok. Probajte i prilagodite začine – sos treba da bude živahniji, ali ne previše slan, jer će feta sir kasnije dodati so.
Kuvajte škampe: Pažljivo stavite marinirane škampe u jedan sloj u ključali paradajz sos. Poklopite tiganj i kuvajte oko 5-7 minuta, ili dok škampi ne postanu neprozirni i ružičasti. Vrlo brzo se kuvaju, zato održavajte vatru umerenom. Nemojte prekuvati (škampi su gotovi kada se uvije i više ne izgledaju providno).
Dodajte začinsko bilje i sir: Kada su škampi gotovi, sklonite tiganj sa vatre. Pospite jelo ravnomerno seckanom nanom i peršunom. Izmrvite feta sir preko škampa i sosa. Ako koristite, pospite i seckane masline. Ostavite da sir omekša od preostale toplote (neće se potpuno otopiti, već će postati kremast).
Poslužite: Po želji, poprskajte tiganj sa još malo maslinovog ulja i još jednom ceđenom sosom limuna. Prebacite tiganj na sto i pustite goste da se sami posluže. Ovo jelo je najbolje uživati odmah, dok su škampi sočni, a sos topao.
Savet kuvara: Izbegavajte mešanje jela nakon dodavanja škampa kako bi ostali netaknuti. Ako vaš tiganj nije otporan na toplotu, a želite da feta sir porumeni, možete ga kratko propržiti na roštilju (pažljivo pazite da ne zagori).
Hranljiva materija | Količina po porciji |
Kalorije | 240 kcal |
Proteini | 30 g |
Ugljeni hidrati | 8 g |
– Dijetetska vlakna | 2 g |
– Šećeri | 4 g |
Ukupno masti | 7 g |
– Zasićene masti | 3 g |
Holesterol | 250 mg |
натријум | 750 mg |
Alergeni | Školjke (škampi), Mlečni proizvodi (feta) |
Ispitujući njihov istorijski značaj, kulturni uticaj i neodoljivu privlačnost, članak istražuje najpoštovanija duhovna mesta širom sveta. Od drevnih građevina do neverovatnih…
Од настанка Александра Великог до свог модерног облика, град је остао светионик знања, разноликости и лепоте. Његова непролазна привлачност потиче од…
Od samba spektakla u Riju do maskirane elegancije Venecije, istražite 10 jedinstvenih festivala koji pokazuju ljudsku kreativnost, kulturnu raznolikost i univerzalni duh proslave. Otkrijte…
Francuska je prepoznatljiva po svom značajnom kulturnom nasleđu, izuzetnoj kuhinji i atraktivnim pejzažima, što je čini najposećenijom zemljom na svetu. Od razgledanja starih…
U svetu punom poznatih turističkih destinacija, neka neverovatna mesta ostaju tajna i nedostupna većini ljudi. Za one koji su dovoljno avanturistički nastrojeni da…