Турция · Юго-Восточная Турция

Чи-кёфте без мяса

Вымесите безопасные чи-кёфте из мелкого булгура, исота, томатной и перечной пасты, гранатовой мелассы и свежей зелени.

Рецепты турецкой кухни Мезе / кёфте из булгура без мяса
Поделиться
Чи-кёфте без мяса с бороздками от пальцев, салатом, лимоном, зеленью и лавашем
Упругие кусочки держат форму ладони и подаются в хрустящих листьях с кислым лимоном.
Обзор

Как приготовить чи-кёфте без мяса

У чи-кёфте есть важная региональная история приготовления с сырым мясом, но этот рецепт намеренно посвящён широко распространённому варианту «этсиз» — без мяса. Мелкий тёмный булгур долго вымешивают с исотом, перечной и томатной пастой, луком, чесноком, специями и гранатовой мелассой. Зёрна размягчаются в связную приятно упругую массу, которую сжимают пальцами и подают с салатом, зеленью, лимоном и лавашем.

Не заливайте булгур большим количеством кипятка, как для табуле. Короткое дозированное запаривание лишь начинает гидратацию, а нужную структуру создают длительное вымешивание с томатом и небольшие порции холодной воды. Зелень и оливковое масло добавляйте ближе к завершению, чтобы листья сохранили свежесть, а жир не смазал зёрна слишком рано.

Заранее отмерьте 400 г мелкого булгура «чи-кёфтелик», 220 мл горячей воды, 1 маленькую луковицу, 3 зубчика чеснока, 50 г томатной и 60 г красной перечной пасты. Поставьте рядом широкий рифлёный поднос или миску, пищевые перчатки и небольшую чашу холодной воды. Сначала булгур увлажняют и приправляют, затем развивают структуру и формуют; выход составляет 8 порций.

Булгур после 15–20 минут должен лишь немного набухнуть и остаться твёрдым. Втирайте его в пасту пяткой ладони 15–20 минут, а холодную воду добавляйте по одной столовой ложке только при сухости. После гранатовой мелассы, лимона и масла сжатая порция должна сохранять отчётливые бороздки. Зелёный лук и петрушку вымешивайте всего 2 минуты.

Активная подготовка занимает 50 минут, а общее время с коротким отдыхом составляет 1 час 10 минут.

Практика

Практика

  • Почему без мясаЭта версия исключает риск сырого фарша, сохраняя булгур, перец и ручное вымешивание.
  • Что даёт исотУрфинский исот создаёт тёмный цвет, мягкую остроту и дымно-изюмную ноту; при отсутствии используйте пул-бибер.
  • Комбайн лишь помогаетКороткие импульсы допустимы, но руками легче контролировать структуру и не превратить массу в пасту.
Ингредиенты

Ингредиенты

Основа из булгура

  • 400 g мелкий булгур чи-кёфтелик
  • 220 мл горячая вода и дополнительно холодная вода для вымешивания
  • 1 маленькая луковица очень мелко натереть и отжать
  • 3 зубчики чеснока раздавить
  • 50 g томатная паста
  • 60 g красная перечная паста
  • 35 g исот или урфинский перец
  • 8 g мелкая морская соль
  • 4 g молотая зира
  • 2 g чёрный перец
  • 1 g молотая корица необязательная региональная нота

Для завершения

  • 60 мл гранатовая меласса
  • 60 мл оливковое масло первого холодного отжима
  • 25 мл лимонный сок
  • 1 bunch зелёный лук мелко нарезать
  • 30 g петрушка с плоскими листьями мелко порубить

Для подачи

  • 2 салат ромэн разделить на листья
  • 8 лаваши
  • 2 лимоны нарезать дольками
  • 20 g свежая мята
Приготовление

Приготовление

Увлажните и приправьте

  1. Начните с булгураРавномерно залейте булгур горячей водой, накройте и оставьте на 15–20 минут.

    Зёрна должны слегка набухнуть, но остаться твёрдыми.
  2. Сделайте пряную пастуНа одной стороне подноса разотрите лук, чеснок, обе пасты, исот, соль и специи.

    Смесь должна стать гладкой, без комков лука.
  3. Начните вымешиваниеПостепенно соедините булгур с пастой, прижимая пяткой ладони к подносу 15–20 минут.

    Цвет становится равномерным, а зёрна всё лучше связываются.

Развейте структуру

  1. Увлажняйте понемногуПри сухости добавляйте холодную воду по одной столовой ложке и продолжайте вымешивать.

    Масса размягчается, но не становится мокрой или липкой как тесто.
  2. Добавьте кислоту и маслоВымесите с гранатовой мелассой и лимоном, а оливковое масло вводите только после размягчения булгура.

    Сжатая порция должна показывать и удерживать чёткие бороздки пальцев.
  3. Вмешайте зеленьДобавьте зелёный лук и петрушку и вымешивайте ещё только 2 минуты.

    Зелень должна остаться зелёной и заметной.

Сформуйте и подайте

  1. Проверьте приправыПопробуйте соль, остроту исота и кислотность и корректируйте малыми порциями.

    Вкус должен быть интенсивным, поскольку салат и хлеб его смягчат.
  2. Сделайте формы «сыкым»Сжимайте в одной ладони порции размером с грецкий орех, создавая продольные бороздки.

    Каждый кусочек держится без крошения и не выпускает жидкость.
  3. Подавайте свежимиРазложите с салатом, мятой, лимоном и лавашем; заворачивайте кусочки в зелень уже за столом.

    Кёфте должны быть прохладными, упругими и влажными, но не пастообразными.
Практика

Практика

Организуйте ингредиенты

Держите отдельно 400 г булгура, 220 мл горячей воды, 1 луковицу, 3 зубчика чеснока, 50 г томатной и 60 г перечной пасты. После равномерного запаривания 15–20 минут зёрна должны оставаться твёрдыми. Избыток воды уже нельзя удалить без изменения количества булгура, поэтому дальнейшую влагу вводите только ложками.

Читайте структуру

Однородный цвет и связность появляются постепенно за 15–20 минут вымешивания. Масса размягчается без липкости, сжатая порция сохраняет бороздки, а зелень после короткого финального замеса остаётся яркой. Готовые кусочки не крошатся и не сочатся; на вкус они намеренно ярче, потому что листья и лаваш снижают интенсивность.

Планируйте холодную подачу

Несколько часов в холодильнике допустимы, но зелень лучше вмешать ближе к столу. Тщательно мойте салат, мяту и петрушку. Уберите чи-кёфте в холодильник в течение 2 часов и используйте за 2 дня. Этот рецепт намеренно не содержит сырого мяса; не добавляйте его в готовую массу и не храните при комнатной температуре.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Кусочки крошатся Вымешивайте дольше и добавляйте холодную воду по одной чайной ложке.
  • Масса стала кашеобразной Воды слишком много; оставьте на 10 минут либо вмешайте немного сухого мелкого булгура.
  • Появилась горечь Паста или исот могли подгореть либо зачерстветь; слегка уравновесьте гранатовой мелассой.
Пищевая ценность

Пищевая ценность

  • Калорийность350 kcal
  • Белки9 g
  • Углеводы56 g
  • Жиры11 g
  • Насыщенные жиры2 g
  • Клетчатка11 g
  • Сахара8 g
  • Натрий740 mg

1 из 8 порций без хлеба. — Значения приблизительные; фактическая пищевая ценность зависит от продуктов и размера порции.

Аллергены · Пищевая безопасность

Аллергены · Пищевая безопасность

Аллергены: Содержит пшеницу и глютен; лаваш также содержит пшеницу.

Пищевая безопасность: Рецепт намеренно не содержит сырого мяса. Поставьте в холодильник в течение 2 часов и употребите за 2 дня; тщательно мойте зелень и салат.

Хранение: Можно приготовить за несколько часов, вмешать зелень ближе к подаче и всё время держать в холодильнике.

Частые вопросы

Частые вопросы

Это чи-кёфте с сырым мясом?

Нет. Это популярная версия «этсиз», выбранная ради безопасности и доступности.

Можно взять крупный булгур?

Нет. Нужен очень мелкий булгур кёфтелик или чи-кёфтелик, который размягчается при вымешивании.

Можно приготовить заранее?

Да, на несколько часов; держите в холодильнике и добавьте свежую зелень ближе к подаче.

Главное

Главное

Глубоко приправленные упругие кёфте из булгура с дымным исотом, яркой кислотностью и хрустящим салатом.

Минимум воды, долгое вымешивание и масло только после размягчения зёрен определяют результат.