Плавание в равновесии: преимущества и недостатки
Путешествие на лодке, особенно круиз, предлагает уникальный и всеохватывающий отпуск. Тем не менее, есть свои преимущества и недостатки, которые следует учитывать, как и в случае с любым видом…
Fáva Santorínis — это излюбленное блюдо вулканического острова Санторини. Это шелковистое пюре, приготовленное из уникального местного сорта желтого колотого гороха (PDO «Fava Santoríni»), воплощает многовековые традиции. Археологические находки в Акротири показывают, что этот горох находится в глиняной посуде, возраст которой превышает 3500 лет, что свидетельствует о глубоко укоренившемся наследии. Даже сегодня фермеры сеют горох вручную и сушат его на солнце на холсте, сохраняя древний ремесленный метод. Уникальная песчаная почва Санторини, обогащенная вулканическим пеплом, придает этому желтому колотому гороху исключительный вкус. Фактически, Fava Santorini получила статус защищенного обозначения места происхождения (PDO) в 2010 году для защиты своего наследия. Этот горох собирают только на террасах Санторини, что делает блюдо символом острова. Хотя блюдо называется «фава», в нем используется колотый горох, а не настоящие бобы фава.
Блюдо простое по составу, но с глубоким вкусом. Для получения характерного вкуса гороху нужны только оливковое масло, лук и вода. После замачивания и томления до состояния кашицы горох разминается в кремообразную консистенцию. Завершающая порция насыщенного оливкового масла первого отжима, горсть мелко нарезанного сладкого красного лука или зеленого лука и пикантные каперсы превращают пюре в восхитительный соус или гарнир. На вкус пюре теплое и уютное, с бархатистым ощущением во рту и ноткой сладости от лука. Украшения из соленых каперсов и острого сырого лука создают контраст — каждый кусочек получается кремовым, но ярким. Традиционно фаву едят с хрустящим хлебом или намазывают на питу. Ее также можно использовать в качестве намазки на сэндвич или основы для других намазок на собраниях. За пределами Санторини она стала популярной в городах по всей Греции и по всему миру, символизируя греческую вегетарианскую кухню.
В Греции эту фаву обычно подают комнатной температуры в составе мезе. Она дополняет хрустящие овощи, жареные морепродукты или тёплую питу. Поскольку фава Санторини является веганской и не содержит глютена, она является неотъемлемой частью постных столов и блюд в постные дни. Однако её сливочная насыщенность делает её любимой закуской в любое время года. Гости Санторини часто пробуют её с местными белыми винами, такими как Ассиртико, отмечая, что кислотность вина отражает салатную яркость начинки.
Простота приготовления фавы делает её доступной для домашних кулинаров. Однако техника приготовления имеет значение: медленное томление не даёт гороху превратиться в крупинки, а медленное добавление оливкового масла снимаем с огня обеспечивает нежнейшую текстуру. Несмотря на простоту, аккуратная подача блюда — сбрызгивание высококачественным оливковым маслом и искусное расположение нарезанного лука и каперсов — превращает скромное бобовое пюре в блюдо, достойное изысканной таверны.
Фава Санторини, приготовленная из простых и полезных ингредиентов, связывает посетителей с историей Греции и простой островной жизнью. Это блюдо предназначено для непринужденного употребления, которое можно намазать на хлеб или крекеры или использовать в качестве соуса к жареной рыбе или баранине.
4
порции15
минут60
минут557
ккал8
часыЗамоченный жёлтый колотый горох томят с луком до полного разваривания. Затем сливают воду, возвращают в кастрюлю и разминают или смешивают с оливковым маслом и каплей лимонного сока (или уксуса) до получения однородной кремообразной массы. Дип украшают нарезанным кубиками красным луком (или зелёным луком), каперсами и ещё капелькой оливкового масла. В результате получается пикантная, богатая белком паста, сладкая за счёт гороха и яркая за счёт начинки. Она идеально подходит для подачи на хлеб, крекеры или в качестве закуски-мезе.
Желтый колотый горох: 1¼ стакана (около 250 г), промытых. (Используйте сорт «Санторини», если он доступен, или любой желтый колотый горох. В крайнем случае его можно заменить нутом.)
Вода или овощной бульон: ~4–5 чашек, для тушения. (Бульон придает вкус, но можно использовать и воду.)
Средняя луковица: 1, разрезать на четвертинки (добавить в кастрюлю).
Красный лук или зеленый лук: ¼ стакана мелко нарезанных специй для украшения.
Оливковое масло первого холодного отжима: ¼ стакана (плюс немного для подачи).
Лимонный сок: 1 столовая ложка (по желанию, для яркости).
Кошерная соль и черный перец: по вкусу.
Каперсы: 2 столовые ложки, слить жидкость. (Или замените измельченными вялеными в рассоле оливками.)
Свежая зелень (по желанию): рубленая петрушка или укроп для украшения.
Замочите горох. Поместите колотый горох в большую миску и залейте водой на 5 см. Оставьте замачиваться на 8–12 часов или на ночь, чтобы сократить время приготовления и улучшить текстуру. (Для быстрого приготовления залейте горох кипятком и замочите на 1 час.)
Отварите горох. Слейте воду, промойте горох и переложите его в большую кастрюлю. Добавьте 4–5 стаканов свежей воды или бульона и нарезанную на четвертинки луковицу. Доведите до кипения, снимая пену. Уменьшите огонь до минимума, частично накройте крышкой и варите на медленном огне 45–60 минут, пока горох не станет очень мягким и не начнёт развариваться. Периодически помешивайте, чтобы горох не слипался; при необходимости добавьте ещё воды, чтобы горох оставался полностью погруженным в воду.
Разомните или измельчите. Выньте и выбросьте обжаренные кусочки лука. В той же кастрюле (сняв с огня) разомните горошек толкушкой для картофеля или погружным блендером до однородной массы. Можно также переложить горошек в блендер и измельчить (при необходимости порциями).
Приправьте и завершите приготовление. Добавьте ⅓ стакана оливкового масла и лимонного сока, добавляя понемногу и разминая между добавлениями, до полного растворения. Приправьте солью и перцем по вкусу. Если соус слишком густой, добавьте немного воды или тёплого бульона, чтобы разбавить его.
Украсьте и подавайте. Переложите фаву в миску и сделайте неглубокое углубление в центре. Сбрызните оливковым маслом, затем посыпьте сверху нарезанным красным луком (или зелёным луком) и каперсами. Посыпьте зеленью (если используете). Подавайте комнатной температуры с тёплой питой, хрустящим хлебом или овощами.
| Питание | На порцию |
|---|---|
| Калории | 557 ккал |
| Толстый | 23 г (насыщенные жиры 3 г) |
| Углеводы | 70 г (клетчатка 24 г, сахара 3 г) |
| Белок | 24 г |
| Натрий | (зависит от добавленной соли) |
| Аллергены | Нет (веганский, без глютена) |
Путешествие на лодке, особенно круиз, предлагает уникальный и всеохватывающий отпуск. Тем не менее, есть свои преимущества и недостатки, которые следует учитывать, как и в случае с любым видом…
В то время как многие из великолепных городов Европы остаются в тени своих более известных собратьев, это сокровищница зачарованных городов. От художественной привлекательности…
Венеция, очаровательный город на Адриатическом море, очаровывает посетителей своими романтическими каналами, удивительной архитектурой и большой исторической значимостью. Великий центр этого…
Откройте для себя яркие ночные сцены самых интересных городов Европы и путешествуйте по незабываемым местам! От яркой красоты Лондона до захватывающей энергии…
В мире, полном известных туристических направлений, некоторые невероятные места остаются секретными и недоступными для большинства людей. Для тех, кто достаточно авантюрен, чтобы…