Французские рецепты

Ti-nain morue

Франко-антильская тарелка из отварных зелёных кулинарных бананов и правильно вымоченной солёной трески с горчично-лаймовой заправкой, огурцом и авокадо.

Французские рецепты
Поделиться
Ti-nain morue — подача на тарелке
Подготовка 35 минут
Приготовление 30 минут
Общее время 1505 минут
Выход 6 порций на тарелках
Введение и особенности

Ti-nain morue — мартиникские зелёные бананы с солёной треской

Ti-nain morue соединяет два компонента, которые должны оставаться различимыми на тарелке: крахмалистые зелёные бананы и солёную треску. Бананы нужны действительно зелёные и кулинарные — их варят до мягкости, но не до распада. Рыба начинается как сухая солёно-вяленая треска, которую необходимо вымачивать в холодильнике. Спелый сладкий плантан или свежая несолёная треска дали бы уже другое блюдо.

Главная задача планирования — обессоливание. Рыбу держат 24 часа при 4 °C или ниже под холодной свежей водой, трижды меняя воду чистыми приборами. Затем треску обсушивают, тщательно проверяют на кожу и кости и мягко пошируют, пока самая толстая часть не достигнет 63 °C и мякоть не начнёт разделяться на влажные хлопья. Зелёные бананы варят отдельно, чтобы их крахмалистая структура оставалась чистой и не растворялась в рыбе.

Острая горчично-лаймовая заправка, тонкий лук, петрушка, огурец и авокадо дают кислотность и свежесть рядом с тёплой рыбой и бананом. Натрий здесь неизбежно является расчётной величиной: остаточная соль в вяленой рыбе зависит от толщины кусков, степени посола и смен воды. Указанное значение предполагает полный 24-часовой холодный цикл и примерно 850 г вымоченной, осушенной рыбы из исходных 600 г сухой трески.

Ключевые моменты

Ключевые моменты

  • Держите треску при 4 °C или ниже в течение всех 24 часов вымачивания.
  • Меняйте воду три раза чистыми приборами и тщательно проверяйте рыбу на кости.
  • Пошируйте мягко до 63 °C, не доводя воду до бурного кипения.
  • Прекращайте варку зелёных бананов, когда они мягкие, но ещё целые и не превращаются в пюре.
Ингредиенты

Ингредиенты

Треска и бананы

  • 600 г сухой солёно-вяленой трески — покупной вес в сухом/солёном виде; после 24 часов вымачивания в холодильнике ожидайте около 850 г осушенной восстановленной рыбы; используйте прослеживаемый промышленный продукт
  • 800 г зелёных кулинарных бананов — съедобная масса после очистки; купить примерно 1,2 кг целых зелёных бананов

Заправка и свежие компоненты

  • 60 мл оливкового масла первого холодного отжима
  • 30 мл свежего сока лайма
  • 15 г дижонской горчицы
  • 100 г репчатого лука — очистить и тонко нарезать
  • 20 г плоско-листной петрушки — нарезать
  • 1 г свежемолотого чёрного перца
  • 200 г огурца — нарезать кубиками
  • 200 г авокадо — очистить, удалить косточку и нарезать кубиками; съедобная масса
Приготовление

Приготовление

Обессольте рыбу

  1. Вымочите треску в холодильнике. Ополосните 600 г солёной трески, положите в закрытую нереактивную ёмкость под большим количеством холодной свежей воды и держите 24 часа при 4 °C или ниже. Трижды полностью меняйте воду чистыми приборами; суммарно это около 6 минут активной работы. Холодное вымачивание одновременно восстанавливает рыбу и выводит избыток соли без тёплого хранения. После последней смены треска должна быть набухшей, заметно менее солёной на поверхности и без сухой солевой корки.

Приготовьте и заправьте

  1. Пошируйте и проверьте треску. Слейте воду, тщательно удалите кожу и кости, затем пошируйте в свежей воде при едва заметном кипении около 10 минут, пока самая толстая часть не достигнет 63 °C и мякоть не станет легко разделяться на влажные хлопья. Перед подачей ещё раз проверьте наличие тонких костей.

  2. Отварите зелёные бананы. Варите 800 г очищенных зелёных бананов в свежей воде при лёгком кипении около 20 минут, затем слейте. Они должны стать мягкими, но сохранить форму и крахмалистую, не сладкую структуру. Нож должен входить в центр с небольшим сопротивлением, но куски не должны распадаться в пюре. Осторожно работайте с горячей водой и паром.

  3. Смешайте заправку. Взбейте 60 мл оливкового масла, 30 мл лаймового сока, 15 г дижонской горчицы и 1 г перца, затем вмешайте 100 г лука и 20 г петрушки. Работайте около 10 минут. Заправка должна временно эмульгироваться и тонко покрыть лук.

  4. Разложите по тарелкам. Разделите горячую треску на хлопья и распределите рыбу с бананами по 6 тарелкам. Равномерно добавьте заправку, 200 г огурца и 200 г авокадо. Работайте около 19 минут. Компоненты должны оставаться различимыми: целый мягкий банан, влажные рыбные хлопья, свежий огурец, авокадо и равная доля заправки. Подавайте сразу; остатки убирайте в холодильник в течение 2 часов.

Подача

Практика

Подача

Подавайте треску и зелёные бананы тёплыми, а горчично-лаймовую заправку, огурец и авокадо — прохладными, равномерно распределив их между 6 порциями.

Хранение и разогрев

Уберите остатки при 4 °C или ниже в течение 2 часов и используйте за 2 дня. Разогревайте только рыбно-банановую часть до 74 °C, затем добавляйте свежие или отдельно охлаждённые огурец, авокадо и заправку.

Другой бренд правильно засоленной трески

Толщина и степень посола могут изменить нужное время вымачивания, поэтому после 24 часов всё равно оценивайте солёность до варки.

Не заменяйте зелёный кулинарный банан спелым сладким плантаном

Сладость и мягкость изменят определяющий крахмалистый компонент блюда.

Если что-то пошло не так

Если что-то пошло не так

  • Треска остаётся резко солёнойКуски очень толстые или воды меняли недостаточно. Продолжайте вымачивать в свежей воде при 4 °C или ниже до варки, а не пытайтесь разбавить уже готовую тарелку.
  • Бананы превращаются в пюреОни были слишком зрелыми или переварились. Используйте действительно зелёные кулинарные бананы и прекращайте варку, когда нож входит легко, но форма ещё держится.
Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции1 из 6 порций на тарелке
  • Калории397 ккал
  • Углеводы36,8 г
  • Белки31,1 г
  • Жиры15,7 г
  • Клетчатка6,4 г
  • Натрий531 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Аллергены: Рыба, горчица.

Обессаливайте треску только в холодильнике при 4 °C или ниже и меняйте воду чистыми приборами.

Используйте прослеживаемую солёную треску и тщательно проверяйте её на кости.

Доведите самую толстую часть рыбы до 63 °C.

Уберите остатки при 4 °C или ниже в течение 2 часов.

При повторном нагреве доведите приготовленные треску и бананы до 74 °C, прежде чем добавлять холодные свежие компоненты.

Итог

Итог

  • Результат: Мартиникская тарелка из мягких, но целых зелёных бананов, влажных хлопьев солёной трески и острой горчично-лаймовой заправки со свежими овощами.
  • Решающая техника: Обессаливайте 24 часа при 4 °C или ниже, затем мягко доведите треску до 63 °C, не разварив зелёные бананы.