페루의 대표 음식

Pescado a la chorrillana

얇게 밀가루를 묻혀 팬에서 구운 흰살생선에 적양파, 토마토, 아히 아마리요로 만든 촉촉한 소스를 덮어 낸다.

페루의 대표 음식
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Pescado a la chorrillana — 양파와 토마토 소스를 얹은 페루식 생선구이
Pescado a la chorrillana — 양파와 토마토 소스를 얹은 페루식 생선구이
완성량 4인분
준비 시간 22분
조리 시간 31분
추가 대기 시간 0분
총 소요 시간 53분
개요

Pescado a la chorrillana — 양파와 토마토 소스를 얹은 페루식 생선구이

Pescado a la chorrillana는 생선에 적양파, 토마토, 아히를 곁들이는 페루 해안 지역의 음식으로 리마에서도 볼 수 있습니다. 생선과 채소를 함께 익히는 방식도 있지만 이 조리법은 생선을 먼저 팬에서 굽고 따로 만든 채소 소스에 잠깐 넣어 데웁니다.

단단한 흰살생선은 비슷한 두께로 나누고 물기를 닦은 뒤 밀가루를 아주 얇게 입힙니다. 두꺼운 튀김옷을 만드는 것이 아니라 얇은 갈색 표면을 내는 과정이며 중심은 63℃까지 익혀야 합니다. 소스의 적양파는 길쭉한 모양을 유지하고 토마토는 즙을 내면서도 쐐기 모양이 남아야 합니다.

아히 아마리요는 페루의 노란 고추로 붉은 말린 고추인 아히 판카와 향이 다릅니다. 소스는 걸쭉한 페이스트가 아니라 숟가락으로 떠서 생선 위에 끼얹을 만큼 국물이 있어야 합니다. 쿨란트로는 불을 끈 뒤 넣어 향을 살립니다.

재료

재료

흰살생선 필레

  • 800g 뼈 없는 단단한 흰살생선 필레, 200g씩 4조각으로 나누고 물기를 닦는다. 코르비나 등
  • 55g 얇게 묻힐 일반 밀가루. 남은 덧가루는 턴다
  • 38ml 식용유. 생선에 25ml, 채소 소스에 13ml
  • 3g 고운 소금. 생선에 2g, 소스에 1g
  • 1g 간 검은 후추, 생선용

초리야나 채소 소스

  • 240g 적양파, 깃털처럼 굵게 채 썬다
  • 280g 단단하면서 잘 익은 토마토, 두꺼운 쐐기 모양으로 썬다
  • 75g 생아히 아마리요, 씨를 제거하고 가늘게 썬다
  • 25g 아히 아마리요 페이스트, 양파와 함께 볶는다
  • 12g 마늘, 잘게 다진다
  • 140ml 무염 생선 육수, 촉촉한 소스용
  • 14g 생쿨란트로(고수) 잎, 잘게 썬다
  • 1g 말린 오레가노, 잘게 부순다
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 생선에 밀가루를 얇게 입힌다.생선 800g을 200g씩 4조각으로 나누고 종이타월로 물기를 닦는다. 소금 2g과 후추 1g을 뿌리고 깨끗한 접시에 펼친 밀가루 55g을 얇게 묻혀 남은 가루를 턴다. 약 10분 동안 준비하며 두꺼운 흰색 튀김옷이 아닌 얇고 고른 덧가루 상태로 만든다.

  2. 생선을 두 차례 나누어 굽는다.넓은 팬에 식용유 25ml를 중강불로 달군다. 생선 4조각을 두 번에 나누어 각 8분, 총 16분 동안 중간에 조심스럽게 뒤집으며 굽는다. 다 구운 생선은 깨끗하고 따뜻한 접시에 옮긴다. 겉에 옅은 황금빛 막이 생기고 포크로 누르면 살이 결대로 갈라져야 한다. 각 조각의 가장 두꺼운 부분이 63℃ 이상이어야 한다.

  3. 양파와 아히를 볶는다.다른 팬에 남은 식용유 13ml를 두르고 중불에서 적양파 240g을 4분 볶는다. 생아히 아마리요 75g, 아히 아마리요 페이스트 25g, 마늘 12g을 넣어 3분 더 볶는다. 총 7분 후 양파는 부드럽게 휘면서 긴 조각 모양이 남고 고추의 날향이 사라져야 한다.

  4. 토마토 소스를 짧게 끓인다.토마토 280g, 무염 생선 육수 140ml, 남은 소금 1g, 오레가노 1g을 넣고 뚜껑 없이 중불로 6분 끓인다. 세게 젓지 않는다. 토마토가 즙을 내지만 쐐기 모양을 유지하고 소스가 숟가락에 얇게 묻어야 한다.

  5. 익힌 생선과 소스를 합친다.구운 생선을 따뜻한 초리야나 소스에 조심스럽게 얹고 위에 소스를 떠서 끼얹는다. 2분 데운 뒤 불을 끄고 다진 쿨란트로 14g을 전부 뿌린다. 생선이 부서지지 않고 양파와 토마토 조각이 보이며 국물이 생선 위에 과하게 고이지 않아야 한다.

  6. 접시에 채소 소스를 올린다.따뜻한 접시 4개에 생선을 한 조각씩 옮기고 채소와 소스를 고르게 덮어 준다. 약 3분 동안 담아 노릇하게 구운 생선 위에 촉촉한 양파와 토마토가 뚜렷하게 보이도록 한다.

실용 정보

실용 정보

제공·보관·재료 안내

코르비나처럼 살이 단단한 생선을 쓰면 소스 아래에서도 모양이 잘 유지됩니다. 냉장 관리가 확실한 생선을 선택하고 익힌 생선을 날생선이 놓였던 접시에 되돌리지 않습니다. 밀가루를 빼면 얇은 구이 표면의 질감이 달라지므로 같은 완성품이 아닙니다. 남은 음식은 2시간 안에 4℃ 이하로 냉장해 3~4일 이내에 먹고 74℃까지 데웁니다. 두 번 익히면 생선이 쉽게 마를 수 있습니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 생선이 부서진다표면이 굳기 전에 뒤집었다. 생선 뒤집개로 한 면이 충분히 익은 후 조심스럽게 뒤집는다.
  • 소스가 되직한 페이스트가 된다토마토를 오래 끓였거나 육수가 적었다. 토마토 조각이 보일 때 불을 끈다.
1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1인분 양4등분한 접시 1개
  • 열량342kcal
  • 탄수화물20g
  • 단백질43g
  • 지방10g
  • 식이섬유3g
  • 나트륨460mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

생선과 밀(밀가루)이 들어갑니다. 시판 생선 육수에 조개류 등 추가 알레르기 성분이 있는지 확인합니다. 생선의 두꺼운 중심은 63℃ 이상으로 익히고 날생선용 기구와 완성 요리용 기구를 분리합니다. 날것의 동물성 재료를 만진 뒤에는 손과 기구를 씻고 익힌 음식이나 그대로 먹는 재료와 교차 접촉하지 않게 합니다. 상하기 쉬운 식품은 2시간 안에 얕은 용기에 담아 4℃ 이하로 냉장하고 실온에 오래 놓지 않습니다. 보관한 익힌 음식을 재가열할 때는 해당 요리의 지침에 따라 74℃에 도달해야 합니다.

마무리

마무리

  • 완성 모습: 얇게 밀가루를 묻혀 팬에서 구운 흰살생선에 적양파, 토마토, 아히 아마리요로 만든 촉촉한 소스를 덮어 낸다.
  • 중요한 조리 기준: 구운 생선을 따뜻한 초리야나 소스에 조심스럽게 얹고 위에 소스를 떠서 끼얹는다.