페루의 대표 음식

Escabeche de pescado

구운 생선에 적양파, 아히 판카, 아히 아마리요, 레드와인 식초로 만든 새콤한 소스를 끼얹어 차게 식히고 삶은 고구마를 곁들인다.

페루의 대표 음식
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Escabeche de pescado — 식초와 붉은 아히 양파 소스를 얹은 생선
Escabeche de pescado — 식초와 붉은 아히 양파 소스를 얹은 생선
완성량 4인분
준비 시간 22분
조리 시간 44분
추가 대기 시간 45분
총 소요 시간 111분
개요

Escabeche de pescado — 식초와 붉은 아히 양파 소스를 얹은 생선

페루의 escabeche de pescado는 익힌 생선에 식초가 들어간 양파 소스를 곁들이는 음식입니다. 아히 판카와 아히 아마리요가 붉은빛과 주황빛을 내며 토마토가 중심인 초리야나 소스와는 성격이 다릅니다. 생선을 먼저 충분히 익힌 뒤 새콤한 소스를 올립니다.

생선에는 밀가루를 얇게 묻힌 후 두 차례로 나누어 팬에서 굽습니다. 굵게 썬 적양파는 매운맛이 부드러워질 정도로만 끓여 형태를 유지합니다. 소스를 덮은 생선은 얕은 용기에 옮겨 빠르게 냉장합니다. 여기서 식초는 맛을 내는 재료이지 상온 보존을 위한 검증된 절임액이 아닙니다.

주황색 속살의 고구마는 따로 삶아 새콤한 생선 소스 옆에 담습니다. 달걀이나 올리브를 더하는 다른 방식도 있지만 이 조리법에는 넣지 않습니다. 소스를 머금은 뒤에도 생선 필레의 형태가 유지되도록 조심스럽게 다룹니다.

재료

재료

생선과 고구마

  • 800g 단단하고 뼈 없는 생선 필레, 200g씩 4조각으로 나눠 물기를 닦아 냉장한 것. 가다랑어 또는 단단한 흰살생선
  • 55g 가볍게 묻힐 일반 밀가루. 남은 가루는 턴다
  • 450g 속이 주황색인 고구마, 껍질을 벗겨 두껍게 썬다
  • 650ml 물. 고구마 삶는 데 전량 사용한 뒤 버린다
  • 35ml 식용유. 생선 굽기에 24ml, 소스 볶기에 11ml
  • 4g 고운 소금. 생선에 2g, 소스에 2g

식초와 아히 소스

  • 340g 적양파, 두툼하게 썬다
  • 75ml 레드와인 식초. 산미를 내는 용도이며 보존용 절임액이 아니다
  • 55g 아히 아마리요 페이스트, 노란 고추 페이스트
  • 35g 아히 판카 페이스트, 말린 붉은 아히 고추를 간 것
  • 50g 생아히 아마리요, 씨를 빼고 가늘게 썬다
  • 10g 마늘, 잘게 다진다
  • 200ml 무염 생선 육수, 소스용
  • 1g 간 커민, 소스용
  • 1g 말린 오레가노, 잘게 부순다
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 고구마를 삶는다.두껍게 썬 고구마 450g을 작은 뚜껑 냄비에 넣고 목록의 물 650ml 전량을 붓는다. 16분 약하게 끓인 후 물을 모두 버린다. 얇은 칼끝이 들어갈 만큼 부드럽되 조각이 부서지지 않아야 한다.

  2. 생선에 밀가루를 묻힌다.냉장한 생선 800g의 물기를 닦고 계량한 소금 중 2g을 문질러 바른다. 깨끗한 접시에 밀가루 55g을 펼쳐 생선에 얇게 묻히고 남은 가루를 턴다. 약 7분 동안 준비해 두꺼운 가루 덩어리가 없는 마른 표면으로 만든다.

  3. 생선을 두 번에 나누어 굽는다.두꺼운 팬에 식용유 24ml를 넣고 중강불로 달군다. 생선 4조각을 두 번에 나누어 각 8분, 총 16분 동안 조심히 뒤집어 굽는다. 깨끗한 얕은 용기에 옮기기 전에 두꺼운 부위의 온도를 잰다. 겉은 옅게 갈색이고 누르면 결대로 갈라져야 한다. 모든 생선 조각의 가장 두꺼운 중심이 63℃ 이상이어야 한다.

  4. 고추와 마늘 소스를 볶는다.깨끗한 소스 냄비에 남은 식용유 11ml를 데운다. 마늘 10g, 아히 아마리요 페이스트 55g, 아히 판카 페이스트 35g, 커민 1g, 오레가노 1g을 넣어 중약불에서 5분 볶는다. 타지 않으면서 고추의 날카로운 날향이 가라앉고 향이 올라와야 한다.

  5. 새콤한 양파 소스를 끓인다.굵게 썬 적양파 340g, 생아히 아마리요 50g, 레드와인 식초 75ml, 생선 육수 200ml, 남은 소금 2g을 넣고 7분 끓인다. 익힌 생선 위에 조심스럽게 끼얹는다. 양파는 부드럽게 휘되 모양을 유지하고 소스는 산미가 선명한 묽은 붉은 주황빛이어야 한다.

  6. 소스를 덮은 생선을 빠르게 식힌다.생선과 따뜻한 소스를 깨끗하고 얕은 식품용 용기에 옮겨 4℃ 이하에서 45분 곧바로 냉장한다. 따뜻한 조리대 위에 두고 절이지 않는다. 생선과 양파 소스 전체가 고르게 차가워지고 중심에 따뜻한 부분이 남지 않아야 한다.

  7. 삶은 고구마와 함께 담는다.생선과 소스를 접시 4개에 나누고 삶은 고구마 조각도 같은 양으로 곁들인다. 약 5분 동안 담아 생선 모양이 유지되고 위에 양파·아히 소스가 보이며 고구마가 옆에 놓이도록 한다.

실용 정보

실용 정보

제공·보관·재료 안내

이 에스카베체는 병조림, 발효 또는 산도 검증을 거친 보존식이 아닙니다. 반드시 4℃ 이하에서 냉장하고 취급과 질감을 고려해 24~48시간 안에 먹습니다. 식초를 넣었다는 이유로 상온 보관이 안전하다고 판단하지 않습니다. 다시 데울 때는 생선 중심을 74℃까지 가열하지만, 처음 조리한 뒤에는 차게 내는 편이 이 조리법의 식감에 맞습니다. 날생선을 만진 기구를 완성 음식에 다시 사용하지 않습니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 소스의 고추 날맛이 강하다양파와 식초를 넣기 전 아히와 마늘을 충분히 볶지 않았다. 약불에서 먼저 향을 낸다.
  • 양파가 모두 흐물거린다너무 오래 끓였다. 굵게 썰고 길쭉한 형태가 남아 있을 때 불을 끈다.
1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1인분 양4등분한 접시 1개
  • 열량442kcal
  • 탄수화물43g
  • 단백질45g
  • 지방10g
  • 식이섬유6g
  • 나트륨670mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

생선과 밀가루의 밀이 들어갑니다. 레드와인 식초에 아황산염이 포함될 수 있으므로 표시를 확인하고 생선 육수의 추가 알레르기 성분도 살핍니다. 모든 생선 조각을 63℃ 이상 익힌 뒤 소스와 함께 얕은 용기에서 빠르게 4℃ 이하로 냉장합니다. 식초로 상온 보관이 안전해지는 것은 아닙니다. 날것의 동물성 재료를 만진 뒤에는 손과 기구를 씻고 익힌 음식이나 그대로 먹는 재료와 교차 접촉하지 않게 합니다. 상하기 쉬운 식품은 2시간 안에 얕은 용기에 담아 4℃ 이하로 냉장하고 실온에 오래 놓지 않습니다. 보관한 익힌 음식을 재가열할 때는 해당 요리의 지침에 따라 74℃에 도달해야 합니다.

마무리

마무리

  • 완성 모습: 구운 생선에 적양파, 아히 판카, 아히 아마리요, 레드와인 식초로 만든 새콤한 소스를 끼얹어 차게 식히고 삶은 고구마를 곁들인다.
  • 중요한 조리 기준: 생선과 따뜻한 소스를 깨끗하고 얕은 식품용 용기에 옮겨 4℃ 이하에서 45분 곧바로 냉장한다.