페루의 대표 음식

Humitas saladas

초클로 반죽에 케소 프레스코를 넣고 옥수수 껍질에 싸서 찐다.

페루의 대표 음식
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Humitas saladas — 짭짤한 치즈 우미타스
Humitas saladas — 짭짤한 치즈 우미타스
완성량 포장한 우미타스 10개
준비 시간 35분
조리 시간 58분
추가 대기 시간 15분
총 소요 시간 108분
개요

Humitas saladas — 짭짤한 치즈 우미타스

우미타스 살라다스는 곱게 간 신선한 옥수수를 껍질에 싸서 찌는 안데스식 음식입니다. 여기에는 치즈를 가운데 넣는다.

아히 아마리요·양파·마늘을 볶아 반죽에 짭짤한 맛을 더합니다. 케소 프레스코는 부드럽고 신선한 치즈다.

옥수수 반죽을 포장 전에 한 번 걸쭉하게 익히고 식혀야 합니다. 옥수수 껍질 두 장을 겹치면 내용물이 덜 새어 나온다.

찜기 물과 속반죽이 직접 닿지 않도록 한다. 포장한 반죽에 불필요한 물을 더하지 않는다.

재료

재료

재료 구성

  • 1000 g 신선한 초클로 옥수수 알갱이 — 옥수수대에서 떼어낸 것, 껍질은 따로 사용
  • 300 g 살균유로 만든 케소 프레스코 치즈 — 30 g씩 열 조각
  • 90 g 적양파 — 잘게 썰기
  • 12 g 마늘 — 다짐
  • 35 g 아히 아마리요 페이스트
  • 70 g 무염 버터
  • 120 ml 무가당 농축우유 — 무가당
  • 6 g 고운 소금
  • 1 g 후춧가루
  • 10쌍 신선한 옥수수 껍질 두 장씩 — 한 개당 껍질 두 장, 총 스무 장
  • 3 m 식품용 무염색 면실 — 열 개를 묶을 길이

추가 재료

  • 1300 ml 물 — 찜망 아래에 부음
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 껍질과 옥수수 준비.옥수수 껍질 20장을 씻어 뜨거운 물에 5분 담가 부드럽게 한다. 초클로 알갱이 1000 g을 물을 더하지 않고 조금 거칠게 간다. 숟가락으로 뜰 만큼 두꺼운 반죽이어야 한다. 15분.

  2. 고추 양념 볶기.넓은 냄비에 버터 25 g을 녹이고 적양파 90 g을 5분 볶는다. 마늘 12 g을 넣어 1분, 아히 아마리요 35 g을 넣어 2분 더 익힌다. 양파는 투명해지고 고추 날향이 사라져야 한다.

  3. 옥수수 반죽 익히기.간 옥수수, 무가당 농축우유 120 ml, 남은 버터 45 g, 소금 6 g, 후추 1 g을 넣고 약불에서 10분 저어 익힌다. 반죽이 잠시 모양을 유지할 만큼 걸쭉해져야 한다.

  4. 포장 가능한 온도로 식히기.반죽을 넓은 그릇으로 옮겨 덮고 10분 식힌다. 치즈 300 g은 30 g씩 열 조각으로 나눈다. 반죽은 뜨겁지 않고 부드러워야 한다.

  5. 치즈를 넣어 싸기.껍질 두 장을 겹치고 반죽 10분의 1과 치즈 30 g을 중앙에 올린다. 접어서 면실로 느슨하게 묶는다. 열 개를 만들며 옥수수가 부풀 공간을 남긴다. 20분.

  6. 찜망 위에서 찌기.찜기 아래 물 1300 ml를 붓고 수면 위에 찜망을 올린다. 우미타스 열 개를 놓고 덮어 일정하게 끓는 김으로 40분 찐다. 속은 젖은 생반죽이 아니라 잘라질 만큼 응고해야 한다.

  7. 꺼내서 쉬게 하기.집게로 건져 5분간 쉰 뒤 먹기 직전에 실과 껍질을 벗긴다. 중심이 부드럽게 뭉쳐 있고 안쪽 치즈가 따뜻해야 한다.

실용 정보

실용 정보

실용적인 조언

옥수수 껍질은 포장재이므로 먹지 않는다. 남은 것은 2시간 이내 냉장하고 3~4일 안에 먹으며 충분히 재가열한다. 치즈와 버터, 우유가 들어 있다.

문제 해결

식감이나 농도가 맞지 않을 때: 반죽을 충분히 식히지 않으면 묶을 때 손을 데기 쉽다. 치즈는 정확히 열 몫으로 나눈다.

1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1인분 크기치즈 우미타스 10개 중 1개
  • 열량285 kcal
  • 탄수화물28 g
  • 단백질10 g
  • 지방16 g
  • 식이섬유3 g
  • 나트륨390 mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

유제품 알레르겐이 있다. 찜기 물이 반죽에 닿거나 바닥이 마르지 않도록 한다. 남은 음식을 다시 먹을 때는 74 °C로 재가열한다.

마무리

마무리

  • 완성 음식: 초클로 반죽에 케소 프레스코를 넣고 옥수수 껍질에 싸서 찐다.
  • 중요한 조절점: 반죽을 충분히 식히지 않으면 묶을 때 손을 데기 쉽다. 치즈는 정확히 열 몫으로 나눈다.