튀르키예 · 튀르키예 전역

카르느야륵

줄무늬로 껍질을 벗긴 통가지를 부드럽게 익혀 벌리고 소고기와 양파, 고추, 토마토를 졸인 소를 채운 뒤 묽은 토마토소스에서 부드럽게 오븐 마무리합니다.

튀르키예 요리 레시피 메인 요리
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다진 소고기와 토마토, 풋고추를 채운 갈라진 통가지
가지는 통째로 남고 중앙의 한 주머니가 고기 소를 받칩니다.
준비 40분
조리 1시간
소금 절이기 30분
분량 6인분
개요

소가 흐르지 않는 카르느야륵 만들기

카르느야륵은 가지를 통째로 유지한 채 가운데를 벌려 다진 고기를 채우는 튀르키예 메인 요리입니다. 이름은 갈라진 형태를 가리킵니다. 소고기 소가 양파 중심에 고기가 없는 이맘 바이을드와 구분합니다. 이 버전에서는 한 사람에게 속을 채운 가지 하나를 온전히 내고 쌀과 요구르트는 안에 숨기지 않고 곁들입니다.

길이와 무게가 비슷한 가늘고 긴 가지 여섯 개를 고릅니다. 같은 크기여야 같은 시간에 부드러워지고 하나의 오븐 그릇에 단정히 놓입니다. 껍질을 번갈아 벗기면 일부 껍질이 구조를 잡고 드러난 속살은 갈색이 되며 간을 흡수합니다. 꼭지는 익숙한 모양과 손잡이로 남기되 둘레의 마른 잎 끝은 다듬습니다.

소금 절이기는 가볍게 간하고 뜨거운 기름 전에 표면 수분을 빼는 두 역할을 합니다. 삼십 분 뒤 소금을 씻고 모든 줄을 꼼꼼히 닦습니다. 물과 튀김 기름의 접촉은 위험하며 젖은 가지는 갈색이 되지 않고 찝니다. 완전히 잠그지 말고 돌려 가며 얕게 튀깁니다. 목표는 완전히 무너진 채소가 아니라 얼룩지게 색이 나고 휘는 껍질입니다.

조립 전 소를 충분히 졸여야 합니다. 다진 소고기를 먼저 갈색으로 익힌 뒤 양파와 마늘, 다진 풋고추를 부드럽게 합니다. 토마토 페이스트는 다진 토마토 전에 팬에 닿아 익습니다. 한 숟가락이 모양을 지키고 물이 팬을 가로질러 흐르지 않을 때까지 계속합니다. 묽은 소는 주머니에서 새고 오븐 소스를 희석하며 가지를 부드럽게 굽지 못하고 띄웁니다.

오븐 단계는 이미 준비된 두 요소를 하나로 만듭니다. 부드러워진 가지의 바닥을 자르지 않고 벌려 속살을 바깥으로 눌러 골을 만들고 소고기를 봉긋하게 채웁니다. 위의 토마토와 긴 고추는 제공된 사진과 이어집니다. 가지 둘레에 묽힌 토마토 페이스트를 얕게만 넣고 칼이 가장 두꺼운 속살을 통과할 때까지 굽습니다. 소가 가라앉고 소스가 끓기를 멈추도록 내기 전 십 분 쉽니다.

속 채운 가지 6개 기준으로 준비 40분, 소금 절이기 30분, 조리 약 1시간이 필요합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 가지 크기를 맞춘다작은 가지 사이에 큰 하나가 있으면 나머지가 무너질 때도 단단합니다. 비슷하고 가는 채소는 소를 고르게 나누고 완성 요리를 배열하기도 쉽습니다.
  • 말리기는 안전 단계다소금이 수분을 끌어내므로 씻은 가지는 기름 전에 꼼꼼히 닦아야 합니다. 팬을 싱크대에서 떨어뜨리고 긴 집게로 돌립니다.
  • 소를 진하게 유지한다토마토 수분은 크게 다릅니다. 필요하면 적힌 시간보다 더 끓입니다. 정확한 종점은 시계의 분이 아니라 한 숟가락이 봉긋하게 서는 상태입니다.
재료

재료

가지

  • 1.5kg (6 medium) 가늘고 긴 가지
  • 16g 고운 소금
  • 220mL 중성 기름

소와 소스

  • 600g 다진 소고기
  • 250g 양파 곱게 깍둑썬다
  • 15g 마늘 다진다
  • 180g 맵지 않은 풋고추
  • 650g 잘 익은 토마토
  • 35g 토마토 페이스트
  • 300mL 뜨거운 물
  • 3g 후추
  • 25g 이탈리안 파슬리
조리법

조리법

가지 준비하기

  1. 줄무늬로 벗겨 소금을 뿌린다꼭지는 붙인 채 둘레의 잎 가장자리를 다듬는다. 껍질을 세로로 번갈아 벗기고 트레이에 놓아 소금의 약 삼분의 이를 문지른 뒤 30분 쉰다.

    드러난 연한 속살에 물방울이 맺혀야 한다.
  2. 씻어 완전히 말린다찬물에 짧게 씻어 여분 소금을 없앤다. 깨끗한 천으로 꼭지 끝과 벗긴 모든 홈까지 눌러 닦는다. 팬이 달궈지는 동안 공기에서 말린다.

    보이는 물방울이 없고 새 천으로 닦아도 거의 젖지 않아야 한다.
  3. 휘어질 때까지 얕게 튀긴다중간 불에서 기름을 약 1cm 깊이로 데운다. 가지를 나누어 넣고 모든 면에 갈색 얼룩이 생기며 부드러워질 때까지 12~15분 돌린다. 망으로 옮기고 소에 쓸 기름 30mL를 남긴다.

    집게 자국이 얕게 남되 가지는 반으로 접히지 않고 들려야 한다.

소 익히기

  1. 소고기를 갈색으로 익힌다넓은 팬에 남긴 기름을 데우고 다진 소고기를 넣어 작은 부스러기로 푼다. 나온 물이 증발하고 대표 조각이 71℃에 이를 때까지 익힌다.

    팬이 다시 지글거리고 소고기 가장자리에 갈색이 보여야 한다.
  2. 향채를 더한다위에 올릴 긴 고추 조각 여섯 개와 토마토 조각 여섯 개를 남긴다. 소고기에 양파와 마늘, 남은 다진 고추를 넣어 부드럽게 익힌다. 토마토 페이스트 25g을 넣어 한 분 젓는다.

    양파는 투명하고 페이스트는 타지 않으면서 살짝 짙어져야 한다.
  3. 토마토를 졸인다남은 다진 토마토와 후추, 소의 균형을 잡을 만큼 남은 소금을 넣는다. 뚜껑 없이 12~15분 끓이고 불에서 내려 다진 파슬리를 섞는다.

    수북한 한 숟가락이 물 테두리 없이 형태를 지켜야 한다.

채워 마무리하기

  1. 주머니를 연다오븐 그릇에 가지를 놓는다. 위쪽 속살에 세로로 한 번 칼집을 내되 양 끝과 바닥 전에 멈춘다. 숟가락 두 개로 부드러운 속살을 바깥으로 눌러 깊은 골을 만든다.

    아래 껍질이 온전하게 남아 열린 가지를 받쳐야 한다.
  2. 채워 장식한다소고기 혼합물을 주머니에 나누어 부드럽게 봉긋하게 담는다. 남겨 둔 토마토 조각 하나와 고추 조각 하나를 각각 올린다. 남은 페이스트 10g을 뜨거운 물에 풀어 소 위가 아니라 둘레에 붓는다.

    액체는 가지 둘레의 얕은 높이에만 와야 한다.
  3. 구워 쉰다190℃에서 25~30분 굽는다. 10분 쉰 뒤 넓은 뒤집개로 가지마다 들어 옮기고 팬 소스를 조금 옆에 끼얹는다.

    칼이 가장 두꺼운 가지 속살을 부드럽게 지나고 위의 채소가 익어야 한다.
실용 정보

실용 정보

아래에서 가지를 받친다

튀기고 구운 뒤 속살은 매우 부드럽습니다. 꼭지만 잡는 것보다 넓은 뒤집개로 받치면 통째 모양을 지킬 수 있습니다.

곁들임 시간을 맞춘다

속 채운 가지가 오븐에 들어갈 때 쌀을 시작하고 요구르트는 차갑게 둡니다. 둘 다 선택 곁들임이므로 요구르트 알레르겐은 식탁에서 따로 알립니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 튀기는 동안 가지가 갈라집니다 너무 오래 익혔거나 좁은 집게로 돌렸습니다. 휘지만 지지되는 때 꺼내 양옆을 받칩니다.
  • 소가 소스로 흘러나옵니다 토마토를 덜 졸였거나 주머니를 넘치게 채웠습니다. 숟가락으로 뜰 수 있을 만큼 졸이고 남은 소는 다른 식사에 씁니다.
  • 꼭지 쪽 가지가 단단합니다 고르게 튀기지 않았거나 유난히 두껍습니다. 굽는 첫 15분은 그릇을 덮고 마지막에 열어 마무리합니다.
  • 요리가 기름집니다 기름이 차갑거나 가지를 계속 잠가 두었습니다. 중간 불에서 튀기고 망에서 뺀 뒤 둘레 토마토 액체를 얕게 유지합니다.
영양 정보

영양 정보

  • 열량530 kcal
  • 단백질29 g
  • 탄수화물25 g
  • 지방37 g
  • 포화 지방9 g
  • 식이섬유9 g
  • 당류14 g
  • 나트륨720 mg

속 채운 가지 1개 — 수치는 가지 크기와 소고기 지방, 흡수된 튀김 기름에 따라 크게 달라집니다.

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

식품 안전: 뜨거운 기름에 닿기 전에 가지를 완전히 말립니다. 다진 소고기를 71℃까지 익히고 그 도구를 바로 먹는 장식에서 분리합니다. 2시간 안에 냉장하고 남은 음식은 74℃까지 재가열합니다.

보관: 덮어서 최대 3일 냉장합니다. 180℃에서 덮어 데운 뒤 잠깐 열어 마무리합니다. 1개월 냉동할 수 있지만 가지가 더 부드러워집니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

카르느야륵과 이맘 바이을드는 무엇이 다릅니까?

둘 다 갈라진 통가지를 쓰지만 카르느야륵에는 다진 고기 소가 들어갑니다. 이맘 바이을드는 고기가 없고 보통 양파와 토마토, 마늘, 올리브유가 중심입니다.

가지를 튀기지 않고 구워도 됩니까?

가능합니다. 기름 일부를 바르고 200℃에서 한 번 뒤집으며 휘어질 때까지 굽습니다. 전통적인 튀김의 풍부함은 줄지만 더 가벼워집니다.

소 안에 쌀을 넣어야 합니까?

이 선택한 버전에는 넣지 않습니다. 사진에서 쌀은 완성 가지 옆에 있는 곁들임이며 주머니에는 소고기와 채소, 토마토가 들어갑니다.

미리 조립해도 됩니까?

가능합니다. 식힌 가지에 소를 채워 덮고 최대 하루 냉장합니다. 굽기 전에 묽힌 토마토소스를 넣고 중심이 74℃가 될 때까지 오븐 시간을 늘립니다.

핵심 정리

핵심 정리

가지는 접시에서 윤곽을 유지하되 포크에 쉽게 열리고 진하게 졸여 완전히 익힌 소고기 소와 산뜻한 토마토소스 소량을 품어야 합니다.

크기가 같은 가는 가지를 고르고 튀기기 전에 말리며 소를 충분히 졸이고 중앙 주머니 아래 껍질을 지킵니다.