콜롬비아의 대표 음식

코시도 데 수바초케

소고기, 돼지고기, 생 초리소, 감자, 추구아, 쿠비오, 완두콩, 옥수수와 치즈 호고로 만드는 수바초케 코시도.

콜롬비아의 대표 음식
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소고기, 돼지고기, 초리소, 안데스 감자와 뿌리채소, 옥수수로 만든 코시도 데 수바초케와 따뜻한 토마토 치즈 호고.
지역 콜롬비아 안데스, 쿤디나마르카주 수바초케
분류 소고기·돼지고기·초리소와 안데스 감자류를 넣은 메인 요리
분량 10인분
준비 시간 약 40분
실제 조리 작업 시간 약 50분, 재료를 나누어 넣고 호고를 만드는 시간 포함
개요

코시도 데 수바초케

소고기, 돼지고기, 초리소, 안데스 감자류와 옥수수를 천천히 끓인 쿤디나마르카식 코시도. 따뜻한 토마토 치즈 호고를 곁들입니다.

코시도 데 수바초케는 쿤디나마르카주의 수바초케에서 기록된 고산지대 요리입니다. 여러 부위의 고기와 추구아, 쿠비오, 완두콩, 잠두, 두 종류의 감자, 옥수수를 넣고 뚜껑을 덮어 오래 끓입니다. 문화부 요리책은 파와 토마토, 우유, 생 화이트 치즈로 만든 따뜻한 호고를 곁들이도록 안내합니다. 건더기는 큰 접시에 담고 국물도 조금 함께 내세요.

이 요리는 인근 네모콘의 고기 없는 코시도 캄페시노와 다릅니다. 두 요리 모두 안데스 뿌리채소를 쓰지만 수바초케식에는 소고기, 돼지고기, 갈비, 삼겹살, 초리소가 들어갑니다. 조리 순서도 특징입니다. 먼저 갈비, 삼겹살, 추구아, 완두콩을 끓인 뒤 나머지 재료를 간격을 두고 넣어 고기는 부드럽게 익히고 감자는 한꺼번에 부서지지 않도록 합니다.

오래 끓이는 시간과 마지막 뜸 들이는 시간을 확보하세요. 재료를 순차적으로 넣을 수 있는 큰 냄비를 사용하고 고기와 감자를 비슷한 크기로 자릅니다. 생 초리소는 속까지 익혀야 하므로 온도계로 중심을 확인합니다. 호고는 따로 만들어 냄비에 섞지 말고 각 그릇에 얹어 내세요. 부드럽고 짭짤한 소스가 국물의 맛을 보완합니다.

재료

재료

재료

  • 3.31 L 물
  • 500 g 찜용 소고기(murillo), 3 cm 크기로 자름
  • 500 g 돼지 어깨살, 3 cm 크기로 자름
  • 250 g 소갈비, 나누어 먹기 좋은 크기로 자름
  • 250 g 돼지 삼겹살 또는 살코기가 붙은 베이컨, 깍둑썰기
  • 500 g 신선한 돼지고기 초리소, 두툼한 둥근 모양으로 자름
  • 250 g 추구아(rubas), 솔로 문질러 씻음
  • 250 g 쿠비오, 솔로 문질러 씻음
  • 250 g 신선한 완두콩
  • 250 g 신선한 잠두, 껍질을 벗긴 것
  • 750 g 파파 사바네라 감자, 껍질을 벗겨 큼직하게 자름
  • 500 g 파파 크리오야 감자, 껍질을 벗겨 큼직하게 자름
  • 4 개 신선한 옥수수, 껍질을 벗겨 가로로 자름
  • 60 ml 향이 강하지 않은 식물성 기름
  • 12 g 고운 소금(냄비용; 필요하면 마지막에 조절)
  • 125 g 파(호고용), 잘게 썸
  • 125 g 잘 익은 토마토(호고용), 껍질을 벗겨 잘게 썸
  • 14 g 버터(호고용)
  • 30 ml 전유(호고용)
  • 63 g 순한 생 화이트 치즈(호고용), 갈아 둠
  • 2 g 고운 소금(호고용)
  • 1 g 간 후추
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 고기와 채소, 호고 재료를 준비합니다 소고기, 돼지고기, 갈비, 삼겹살을 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 생 초리소는 냄비에 넣을 때까지 냉장 보관합니다. 추구아와 쿠비오를 솔로 씻고 감자 두 종류는 껍질을 벗겨 크기를 비슷하게 맞춥니다. 옥수수 껍질을 벗겨 가로로 자르고 완두콩과 잠두를 헹굽니다. 호고용 토마토는 껍질을 벗겨 썰고 파도 썰며 치즈를 갈아 둡니다. 생고기와 채소를 분리하고 고기를 만진 뒤에는 손과 도구를 씻습니다.

  2. 갈비, 삼겹살, 추구아와 완두콩부터 끓입니다 큰 두꺼운 냄비에 계량한 물, 기름, 소갈비, 삼겹살, 추구아, 완두콩, 냄비용 소금을 넣습니다. 끓어오르면 불을 낮춰 세지만 안정적인 잔잔한 끓음을 유지하고 45분 익힙니다. 필요하면 거품을 걷어내고 처음 넣은 재료가 되도록 국물에 잠기게 합니다. 세게 끓이면 뿌리채소가 부서지고 국물이 탁해질 수 있습니다.

  3. 뚜껑을 덮고 두 번째 단계로 익힙니다 불을 줄이고 뚜껑을 덮어 90분 더 끓입니다. 이 단계가 시작될 때 소고기와 돼지고기를 넣습니다. 10분 뒤 잠두를 넣고 다시 10분 뒤 쿠비오를 넣습니다. 그 다음부터 10분 간격으로 사바네라 감자, 옥수수, 초리소, 마지막으로 크리오야 감자를 차례로 넣습니다. 마지막 감자를 넣은 뒤에도 고기가 부드럽고 감자가 익을 때까지 약한 불에서 뚜껑을 덮고 끓입니다. 재료가 국물 밖으로 드러나면 뜨거운 물을 조금 보충합니다.

  4. 호고를 별도로 만듭니다 긴 조리 시간 동안 작은 냄비에 버터를 넣고 중약불에서 녹입니다. 파와 토마토를 넣고 부드러워질 때까지 천천히 익힙니다. 우유, 간 치즈, 호고용 소금, 후추를 넣어 섞습니다. 자주 저으며 약 15분 동안 잔잔하게 끓여 숟가락으로 떠낼 수 있는 소스로 만듭니다. 세게 끓이지 말고 우유가 눌어붙으려 하면 불을 낮춥니다. 뚜껑을 덮어 따뜻하게 둡니다.

  5. 뜸을 들이고 냅니다 깨끗한 온도계로 두꺼운 생 초리소의 중심을 확인해 71.1°C에 도달했는지 봅니다. 소고기와 돼지고기는 부드러워야 하고 갈비 살은 쉽게 분리되며 감자류는 익되 모양을 유지해야 합니다. 불에서 내리고 뚜껑을 덮어 따뜻한 곳에서 30분 둡니다. 따뜻하게 데운 큰 접시에 고기, 소시지, 옥수수, 감자와 뿌리채소를 골고루 담습니다. 각 인분에 호고를 얹고 국물도 조금 곁들입니다.

실용 정보

실용 정보

1인분 영양 정보

선택한 고기와 초리소, 채소, 호고 재료를 기준으로 반올림해 계산한 추정치입니다. 소시지, 베이컨, 소금, 치즈에 따라 지방과 나트륨이 크게 달라질 수 있고 실제 섭취량은 국물의 양에도 좌우됩니다.

실용적인 안내

1. 뚜껑이 잘 맞는 두꺼운 큰 냄비나 질그릇 냄비를 사용합니다. 나중에 재료를 넣을 공간을 남기세요. 냄비가 가득 차면 저어 섞거나 건더기를 국물에 잠기게 하기 어렵습니다. 2. 어깨살처럼 결합조직이 있는 찜용 소고기나 murillo와 비슷한 부위를 고릅니다. 오래 끓이면 콜라겐이 풀려 부드러워지지만 지방이 적은 스테이크용 고기는 마를 수 있습니다. 3. 생 초리소와 바로 먹을 수 있는 숙성 초리소는 넣는 시점이 다릅니다. 이 조리법은 생 돼지고기 초리소를 기준으로 하며 중심을 71.1°C까지 익힙니다. 4. 10분 간격으로 넣는 방식은 기록된 순서를 지키기 위한 실용적인 방법입니다. 타이머를 가까이 두고 재료를 한꺼번에 넣지 말고 묶음별로 넣습니다. 5. 파파 사바네라는 모양이 잘 유지되고 파파 크리오야는 더 빨리 부드러워집니다. 크리오야 조각이 작으면 조금 크게 썰고 냄비에 넣은 뒤 세게 젓지 않습니다. 6. 호고 조리 도구: 작은 냄비, 나무 숟가락, 강판이면 충분합니다. 호고는 파·토마토·우유·치즈로 만든 별도 소스이며 네모콘식 코시도의 초리아도와 다릅니다. 7. 초리소와 베이컨의 염도는 제품마다 다릅니다. 계량한 소금부터 넣고 완성 직전에 국물을 맛본 뒤 더 넣습니다. 8. 일정한 잔잔한 끓음을 유지합니다. 고기나 채소가 국물 밖으로 나오면 찬물이 아니라 뜨거운 물을 넣어 끓는 흐름이 끊기지 않게 합니다. 9. 건더기와 국물은 함께 또는 따로 낼 수 있습니다. 호고는 마지막에 얹어 크리미한 질감을 살립니다. 10. 남은 음식은 2시간 안에 얕은 용기에 나누어 담아 냉장합니다. 전체를 74°C까지 재가열하고 따로 보관한 국물은 끓입니다. 감자가 국물을 흡수했으면 국물을 조금 더합니다.

알레르기 유발 성분과 식품 안전

호고에 우유, 치즈, 버터가 들어가므로 유제품을 포함합니다. 초리소와 치즈의 표시사항을 확인해 추가 알레르기 유발 성분이 있는지 살핍니다. 생고기와 육즙을 채소 및 익힌 음식과 분리합니다. 생 돼지고기 초리소는 중심까지 71.1°C로 익히고 소고기, 돼지고기, 갈비는 부드러워질 때까지 끓입니다. 남은 음식은 2시간 이내에 얕은 용기에 담아 냉장하고 최소 74°C까지 고르게 재가열합니다. 상하기 쉬운 음식이 실온에 2시간 넘게 있었다면 버립니다.

마무리

1: 수바초케식 코시도는 소고기, 돼지고기, 갈비, 삼겹살, 초리소를 안데스 감자류, 추구아, 쿠비오, 완두콩, 잠두, 옥수수와 함께 끓입니다. 2: 파와 토마토, 우유, 생 화이트 치즈로 만든 따뜻한 호고를 각 접시에 얹어 냅니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 기준 분량: 10인분 중 1인분
  • 열량: 950 kcal
  • 탄수화물: 60 g
  • 단백질: 46 g
  • 지방: 52 g
  • 식이섬유: 11 g
  • 나트륨: 1450 mg