카르타헤나식 코코넛 밀크 닭고기 조림
닭고기와 채소를 부드러운 코코넛 소스에 천천히 익힌 요리
Gallina는 볼리바르주 카르타헤나의 주 요리로 기록된 이름입니다. 국가 음식 목록은 닭고기를 뿌리채소와 채소, 코코넛 밀크와 함께 조리하고 코코넛 밥을 곁들인다고 설명합니다. 카르타헤나 요리책은 감자, 당근, 그린빈, 양파, 현지 ají, 토마토 페이스트, 첫 번째로 짠 진한 코코넛 밀크를 구체적으로 적습니다.
이 가정용 조리법은 재료와 조리 순서를 유지합니다. 닭고기를 갈색으로 굽지 않고 볶은 다음 뚜껑을 덮어 끓입니다. 원래 8~10인분 분량을 네 인분으로 줄이고 기름은 가정용으로 낮췄습니다. 나이가 든 닭은 부드러워질 때까지 시간이 더 필요합니다. 안전 온도는 최소 기준이며 연한 식감의 기준은 아닙니다.
무가당 전지 코코넛 밀크나 처음 짜낸 진한 생 코코넛 밀크를 사용합니다. 원자료에 나온 코코넛 밥은 선택 곁들임이며 영양 추정치에서 제외했습니다.
