산안드레스식 코코넛 염소고기 스튜와 밀가루 경단, 코코넛밥
염소고기를 코코넛밀크에 부드럽게 끓이고 밀가루 경단과 코코넛밥을 곁들인 콜롬비아 요리입니다.
염소고기를 코코넛밀크에 부드럽게 끓이고 밀가루 경단과 코코넛밥을 곁들인 콜롬비아 요리입니다.
염소고기를 코코넛밀크에 부드럽게 끓이고 밀가루 경단과 코코넛밥을 곁들인 콜롬비아 요리입니다.
염소고기를 재우세요. 고기, 라임즙, 식초, 소금 4 g, 후추를 뚜껑 있는 용기에 섞어 냉장고에서 30분 재우세요.
경단 반죽을 만드세요. 밀가루, 베이킹파우더, 소금 2 g을 섞으세요. 물 90 ml를 넣어 부드러운 반죽을 만들고, 마른 경우에만 최대 15 ml 더 넣으세요. 덮어 두세요.
고기를 굽고 향채를 볶으세요. 마리네이드는 남기고 고기 표면을 닦으세요. 뜨거운 코코넛오일에 고기를 나누어 갈색이 나도록 구워 따로 두세요. 양파와 파프리카를 5분 볶고 토마토를 넣어 6분 더 익히세요. 마늘, 생강, 고추, 바질, 오레가노, 아치오테를 넣어 1분 볶으세요.
안전하게 익을 때까지 푹 끓이세요. 고기와 육즙을 냄비에 돌려놓고 남은 마리네이드와 물 500 ml를 넣으세요. 약하게 끓으면 뚜껑을 덮고 약 75분 졸이세요. 가장 두꺼운 부위가 63°C에 도달한 뒤 3분 쉬게 하고, 포크로 부드러워질 때까지 더 끓이세요. 마르면 뜨거운 물을 보충하세요.
밥을 짓고 경단을 빚으세요. 고기가 부드러워지기 약 25분 전에 쌀, 코코넛밀크 300 ml, 물 350 ml, 소금 3 g을 냄비에 넣으세요. 끓으면 한 번 저어 뚜껑을 덮고 약불에서 15분 익히세요. 불을 끄고 10분 뜸 들이세요. 반죽을 약 15 g씩 18개로 빚으세요.
약불에서 마무리해 내세요. 코코넛밀크 400 ml와 남은 소금 4 g을 넣으세요. 경단을 국물에 넣고 뚜껑을 덮어 아주 약한 불로 15분 끓이며 한 번 뒤집으세요. 세게 끓이지 마세요. 경단이 익었는지 확인하고 밥과 함께 내세요.
검수된 어깨살이나 다리살을 고르세요. 뼈가 있어도 좋습니다. 단단한 부위는 뚜껑을 덮어 천천히 익히면 부드러워집니다. 코코넛밀크는 센 불에서 분리될 수 있습니다. 계량 전에 저어 주고 넣기 전에 불을 낮추세요. 걸쭉한 국물은 뜨거운 물을 조금씩 더해 조절하세요. 염소고기를 구하기 어렵다면 허가된 정육점에서 스튜용 고기를 문의하세요. 야생동물 고기는 사용하지 않습니다. 코코넛과 밀(글루텐)이 들어 있습니다. 생고기와 마리네이드, 도구를 조리된 음식과 분리하세요. 얕은 용기에 담아 2시간 내 냉장하고 3~4일 내 먹거나 냉동하세요. 남은 음식은 74°C까지 재가열하세요. 영양값은 전체 식사의 6분의 1 기준 추정치입니다. 뼈의 비율, 코코넛밀크 제품, 흡수된 소금에 따라 달라질 수 있습니다.
1: 고기가 부드러워진 뒤 경단을 넣으면 코코넛 국물에서 모양을 잘 유지합니다. 2: 밥은 따로 내거나 먹기 직전에 스튜 국물을 조금 끼얹으세요.