몸폭스식 쌀·당근·구아바 또는 아우야마 이유식

채소와 조리 도구 준비하기 손을 씻고 깨끗한 작은 냄비, 숟가락, 식기를 준비합니다. 당근과 아우야마 또는 구아바를 안전한 흐르는 물에 씻습니다. 당근과 호박은 껍질을 벗겨 잘게 자릅니다. 구아바를 사용한다면 나중에 씨를 거르기 쉽도록 통째로 또는 큼직하게 잘라 익힙니다.

당근과 과일 또는 호박을 부드럽게 익히기 당근과 고른 아우야마 또는 구아바를 계량한 물 중 일부와 함께 뚜껑 있는 작은 냄비에 넣습니다. 약한 불에서 12–15분간 끓여 포크로 쉽게 으깨질 만큼 완전히 부드럽게 익힙니다. 구아바를 사용했다면 익힌 과육을 고운 체에 눌러 씨를 모두 버립니다. 채소와 과일을 으깨거나 부드럽게 갈아 줍니다.

쌀가루를 완전히 익히기 남은 찬물에 쌀가루를 넣고 마른 덩어리가 남지 않도록 휘젓습니다. 냄비를 중약불에 올리고 저으면서 약하게 끓입니다. 쌀가루가 완전히 익고 되직하고 부드러운 상태가 될 때까지 8–10분간 자주 저어 가며 끓입니다. 익힌 채소와 과일을 넣고 고르게 섞습니다. 아이의 현재 식감 적응 정도에 따라 필요하면 다시 갈아 줍니다.

식힌 뒤 월령에 맞는 우유 넣기 냄비를 불에서 내리고 죽을 빠르게 식힙니다. 12개월 미만의 아이에게는 제품 포장에 적힌 방법대로 정확히 조제한 영아용 분유 또는 모유를 최대 60 ml 넣습니다. 모유나 이미 조제한 분유를 끓이지 마세요. 12개월 이상 아이에게는 살균 처리된 전지우유를 사용할 수 있습니다. 되직하고 부드러운 질감이 되도록 필요한 만큼만 넣습니다. 소금과 설탕은 넣지 않습니다.

조금씩 안전하게 먹이기 죽이 뜨겁지 않고 미지근한지 확인합니다. 깨끗한 그릇에 조금만 담고 아이가 똑바로 앉은 상태에서 어른이 지켜보며 숟가락으로 먹입니다. 아이의 속도와 식욕을 존중하고 억지로 먹이지 마세요. 아이가 사용한 그릇에 남은 음식은 식사 후 버립니다.