콜롬비아의 대표 음식

도냐 콘치타 산코초: 콜롬비아식 돼지고기 뿌리채소 수프

볼리바르 지역의 돼지머리 고기, 곱창, 풋플랜틴, 카사바, 얌, 옥수수 수프.

콜롬비아의 대표 음식
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소박한 그릇에 담긴 콜롬비아 산코초의 가로형 장면으로 돼지고기, 곱창, 뿌리채소, 풋플랜틴, 옥수수가 보인다.
지역 콜롬비아 카리브 지역, 볼리바르주 산 에스타니슬라오 데 코스카
요리 설명 돼지머리 고기, 염장 돼지뼈, 양곱창, 풋플랜틴, 카사바, 얌, 옥수수를 천천히 끓인 진한 수프.
분량 넉넉한 8인분
준비 시간 준비 55분
조리 시간 조리 3시간 30분
개요

도냐 콘치타 산코초: 콜롬비아식 돼지고기 뿌리채소 수프

볼리바르 지역의 돼지머리 고기, 곱창, 풋플랜틴, 카사바, 얌, 옥수수 수프.

재료

재료

900 g

  • 정육점에서 손질해 먹기 좋게 자른 돼지머리 고기

700 g

  • 시판 염장 돼지뼈, 살이 붙은 것

450 g

  • 세척한 곱창(벌집양 또는 돼지 위), 4 cm 조각

5.5 L

  • 물, 필요하면 추가할 뜨거운 물

5

  • 껍질을 벗겨 5 cm로 자른 풋플랜틴

900 g

  • 껍질을 벗기고 질긴 심을 제거해 5 cm로 자른 카사바

900 g

  • 껍질을 벗겨 5 cm로 자른 얌

4 ears (about 600 g)

  • 껍질을 벗긴 옥수수, 이삭마다 두꺼운 원형 4조각

100 g

  • 곱게 다진 단맛 고추 또는 순한 단고추

80 g

  • 묶어 둔 파 한 단

20 g

  • 잎과 부드러운 줄기를 묶은 쿨란트로

250 g

  • 4 cm 쐐기 모양으로 자른 양배추

120 g

  • 곱게 다진 적양파

6

  • 통 올스파이스

2 g

  • 아치오테 가루

4 g

  • 통 쿠민 씨앗

0–4 g

  • 가는 소금, 맛을 본 뒤 필요할 때만

8

  • 곁들일 라임 조각
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 안전하게 재료 손질하기 채소를 씻고 자르는 동안 돼지고기와 곱창은 냉장 보관합니다. 생고기용 도마와 칼을 따로 쓰고, 손과 도구, 조리대를 뜨거운 비눗물로 씻은 뒤 채소를 만집니다. 파와 쿨란트로는 각각 묶어 향을 내고 나중에 쉽게 건져냅니다.

  2. 돼지고기와 곱창 끓이기 12 L 냄비에 돼지머리 고기, 염장 뼈, 곱창, 올스파이스, 물 5.5 L를 넣습니다. 끓으면 거품을 걷고 뚜껑을 덮어 약한 불로 90~120분 끓입니다. 재료가 잠기지 않으면 뜨거운 물을 보충하세요. 고기 크기에 따라 시간이 달라지므로 90분 뒤부터 부드러움을 확인합니다.

  3. 온도와 부드러움 확인하기 온도계 탐침을 깨끗이 한 뒤 두꺼운 돼지고기와 곱창의 중심 온도를 잽니다. 돼지 내장육은 71°C 이상이어야 합니다. 미달이면 계속 끓이고, 안전 온도에 도달한 뒤 포크가 쉽게 들어갈 때까지 더 익힙니다. 부드럽게 하는 추가 조리는 온도 확인을 대신하지 않습니다.

  4. 채소를 순서대로 넣기 풋플랜틴, 옥수수, 카사바, 얌, 파와 쿨란트로 묶음, 단고추, 양배추, 아치오테를 넣습니다. 약한 끓음으로 45~60분 조리합니다. 얇은 칼이 카사바와 얌의 가운데에 쉽게 들어가야 하며 풋플랜틴은 형태를 유지하면서 부드러워야 합니다. 국물이 적으면 뜨거운 물을 보충합니다.

  5. 쿠민 볶고 마무리하기 작은 마른 팬에 쿠민을 넣고 중약불에서 1~2분, 타지 않도록 팬을 흔들며 향이 날 때까지 볶습니다. 굵게 으깨 적양파와 함께 마지막 10분 동안 냄비에 넣습니다. 소금을 넣기 전 국물을 맛보고 허브 묶음을 건져냅니다. 고기, 곱창, 뿌리채소, 플랜틴, 옥수수와 국물을 담아 라임과 함께 냅니다.

실용 정보

실용 정보

도냐 콘치타 산코초: 콜롬비아식 돼지고기 뿌리채소 수프

이 산코초는 콜롬비아 문화부가 발간한 볼리바르주 디케 운하 지역 음식 기록에 실려 있으며, 조리법을 전한 콘셉시온 시마라의 이름을 따릅니다. 기록된 국물에는 돼지머리 고기, 염장 뼈, 곱창과 풋플랜틴, 카사바, 얌, 옥수수가 들어갑니다. 단맛이 나는 고추, 파, 쿨란트로, 양배추, 적양파, 올스파이스, 아치오테, 쿠민으로 맛을 냅니다. 이 이름은 한 지역의 기록을 가리키며 콜롬비아의 모든 산코초가 같은 방식이라는 뜻은 아닙니다. 자료는 세 돌 화덕 위의 큰 냄비와 재료를 설명하지만 이 조리법의 인분 수는 밝히지 않습니다. 이 가정용 버전은 일반 가스레인지와 8인분 냄비에 맞춰 양을 조정했습니다. 먼저 고기를 부드럽게 익히고, 풋플랜틴과 채소를 차례로 넣은 뒤 볶은 쿠민과 적양파로 마무리하는 순서를 유지합니다. 야외 화덕을 실내에서 재현하려 하지는 않습니다. 원래 조리법은 염장 돼지뼈를 사용하며 다른 문화부 자료에는 과거의 가정식 염장 방식도 나옵니다. 이 염장 과정을 집에서 따라 하지 마세요. 검사된 정육점에서 손질한 돼지머리 고기와 시판 염장 뼈, 세척된 곱창을 구입합니다. 염도와 먹을 수 있는 양은 제품마다 다르므로 소금을 더하기 전에 국물을 맛봅니다. 오래 끓이는 것은 부드러운 식감을 위한 것이며, 온도계로 별도 안전 확인을 해야 합니다.

1인분 영양 정보

1인분의 대략적인 추정치입니다. 염장 뼈의 염도, 먹을 수 있는 고기 양과 분량에 따라 달라집니다.

실용적인 안내

재료가 너무 빽빽하지 않도록 12 L 이상의 냄비를 쓰세요. 거품은 구멍 국자로 걷으면 편합니다. 온도를 잴 때 탐침이 뼈에 닿지 않게 하고, 시료마다 깨끗이 씻습니다. 염장 뼈는 제품별 염도가 다르므로 처음부터 소금을 넣지 마세요. 국물이 짜면 뜨거운 물을 조금씩 더하고 짧게 끓입니다. 맛이 알맞으면 소금을 생략합니다. 양배추와 허브 묶음은 국물에 남겨도 되고 내기 전에 건져도 됩니다. 카사바, 얌, 풋플랜틴은 익는 속도가 다릅니다. 크기를 고르게 자르고 가장 큰 조각을 확인하세요. 플랜틴이 먼저 익으면 건져 두었다가 마지막에 다시 넣습니다. 뼈가 들어 있다는 점을 먹는 사람에게 알려 주세요. 도구 안내 12 L 두꺼운 냄비, 구멍 국자, 온도계, 생고기와 채소용 도마, 칼, 작은 마른 팬을 준비합니다. 라임 조각을 곁들여 뜨겁게 냅니다. 각 그릇에 고기, 곱창, 뿌리채소, 플랜틴, 옥수수와 국물이 고루 들어가게 담습니다. 흰쌀밥을 따로 낼 수 있지만 기록된 재료에는 포함되지 않습니다. 남은 음식은 얕은 용기에 나누어 2시간 안에 4°C 이하로 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 먹을 만큼만 덜어 전체가 74°C에 도달하도록 다시 데웁니다. 큰 냄비 전체를 반복해서 데우지 마세요. 식품 안전과 알레르기 유발 성분 생고기는 냉장 보관하고 바로 먹는 음식과 분리하세요. 돼지 내장육은 71°C 이상으로 익히고, 남은 음식은 2시간 안에 냉장한 뒤 74°C까지 재가열합니다. 기재된 재료에는 주요 알레르기 유발 성분이 없지만, 알레르기가 있다면 제품 표시와 교차 접촉을 확인하세요.

마무리

안전: 고기가 부드러워 보여도 온도계로 안전 온도를 확인하세요. 안전: 염장 뼈가 이미 짤 수 있으니 국물을 맛본 뒤 소금을 넣으세요.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 분량: 8인분
  • 열량: 820 kcal
  • 탄수화물: 140 g
  • 단백질: 32 g
  • 지방: 20 g
  • 식이섬유: 14 g
  • 나트륨: 1250 mg