콜롬비아의 대표 음식

Mazamorra chiquita

옥수수, 소고기, 감자, 잠두, 완두콩, 잎채소로 보야카식 마사모라 치키타를 만드세요. 옥수수 전분을 가라앉혀 넣는 방법을 소개합니다.

콜롬비아의 대표 음식
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Mazamorra chiquita
지역 콜롬비아 보야카주와 쿤디보야센세 고원 지대
분류 옥수수, 소고기, 채소를 넣은 걸쭉한 수프
휴지 시간 옥수수 전분물을 가라앉히는 데 25분
준비 시간 45분
조리 시간 2시간 35분
개요

Mazamorra chiquita

마사모라 치키타: 보야카식 옥수수와 소고기를 넣은 걸쭉한 수프

마사모라 치키타는 콜롬비아 보야카주와 쿤디보야센세 고원 지대에 뿌리를 둔 든든한 짭짤한 수프입니다. 간 옥수수가 국물에 걸쭉한 질감을 더하고, 소고기와 감자, 지역과 계절에 따라 달라지는 신선한 콩류가 한 끼 식사로 완성해 줍니다. 이 이름은 콜롬비아 다른 지역에서 마사모라라고 부르는 달콤한 옥수수 음식과 짭짤한 수프를 구분하는 데도 쓰입니다.

정해진 채소 목록은 없습니다. 보야카식 조리법에는 잠두, 완두콩, 그린빈, 당근, 감자, 잎채소나 줄기채소가 들어가며, 지역에 따라 쿠비오스라는 안데스 뿌리채소나 소 내장이 더해지기도 합니다. 이 가정식 버전은 소고기 척과 살이 붙은 소갈비, 두 종류의 감자, 신선한 콩류, 당근, 잎채소를 사용합니다. 옥수수로 국물을 걸쭉하게 만드는 방식은 살리되, 일상적으로 만들기 쉽도록 내장은 생략했습니다. 이는 실용적인 한 가지 방식이며 보야카 모든 가정의 조리법을 대표하지는 않습니다.

옥수수를 물과 함께 치대면 전분이 물에 풀려 뿌옇게 됩니다. 이를 가라앉혀 생긴 전분 침전물이 수프에 걸쭉함을 주고 생가루 맛을 막아 줍니다. 집에서 옥수수를 직접 갈기 어렵다면 굵게 간 노란 옥수수 가루를 사용해도 좋습니다. 먼저 소고기를 익히고, 익는 데 걸리는 시간에 맞춰 채소를 차례대로 넣으세요. 마지막에는 옥수수 전분물을 조금씩 부으면서 저어야 냄비 바닥에 들러붙지 않습니다.

재료

재료

옥수수 농도 재료

  • 굵게 간 말린 노란 옥수수 또는 굵은 노란 옥수수 가루 180 g
  • 전분을 우려낼 찬물 1.2 L

소고기 국물

  • 3 cm 크기로 자른 소고기 척 600 g
  • 살이 붙은 소갈비 400 g
  • 물 2.5 L
  • 길이로 반 갈라 묶은 파 100 g
  • 살짝 으깬 마늘 15 g
  • 고운 소금 12 g, 이후 간을 보고 추가
  • 월계수 잎 1장

채소

  • 껍질을 벗긴 생 잠두 180 g
  • 생 완두콩 180 g
  • 2 cm 길이로 자른 그린빈 150 g
  • 껍질을 벗겨 잘게 깍둑 썬 당근 180 g
  • 껍질을 벗겨 2 cm 크기로 자른 단단한 감자 500 g
  • 껍질을 벗겨 2 cm 크기로 자른 노란 감자 300 g
  • 줄기채소 잎, 근대 또는 시금치 120 g, 다져서 준비

마무리 재료

  • 다진 생 고수 25 g
  • 향이 강하지 않은 식용유 15 ml
  • 아히 소스, 곁들임용(선택)
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 옥수수에서 전분을 우려내기 굵게 간 옥수수나 옥수수 가루를 큰 그릇에 담고 찬물 1.2 L를 붓습니다. 깨끗한 손으로 2~3분 문지르며 치대어 물이 뿌옇게 되도록 합니다. 15분 두었다가 무거운 침전물은 첫 그릇에 남기고 뿌연 물만 조심스럽게 두 번째 그릇에 옮깁니다. 뿌연 물을 다시 10분 두어 맑은 윗물을 따라 버리고 바닥에 가라앉은 전분을 남깁니다. 소고기가 익는 동안 뚜껑을 덮어 둡니다.

  2. 소고기 국물을 끓이기 시작하기 두꺼운 큰 냄비에 소고기 척, 소갈비, 물 2.5 L, 묶은 파, 으깬 마늘, 소금 12 g, 월계수 잎을 넣습니다. 중강불에서 끓이고 표면에 뜨는 거품을 걷어 냅니다. 불을 낮춰 잔잔하게 끓이고 뚜껑을 조금 열어 덮은 뒤 약 90분 익힙니다. 척이 꼬챙이에 부드럽게 들어가고 갈비살이 뼈에서 떨어지기 시작하면 됩니다. 국물이 너무 줄면 뜨거운 물을 보충해 고기가 대부분 잠기도록 합니다.

  3. 콩류와 당근 넣기 파 묶음과 월계수 잎을 건져 냅니다. 잠두, 완두콩, 그린빈, 당근을 넣습니다. 뚜껑을 열고 15분 끓이며 한두 번 저어 줍니다. 콩이 형태를 유지하면서 조금 부드러워지면 됩니다. 감자가 익기 전에 채소가 흐트러지지 않도록 세게 끓이지 말고 잔잔한 상태를 유지하세요.

  4. 감자가 부드러워질 때까지 익히기 두 종류의 감자를 넣고 조심스럽게 섞습니다. 큰 감자 조각에 칼이 쉽게 들어가고 일부 가장자리가 국물에 풀어질 때까지 18~22분 끓입니다. 국물을 맛보고 소금을 조절하세요. 갈비뼈가 그릇에 담기 불편하다면 이때 꺼내 부드러운 살을 발라 냄비에 다시 넣습니다.

  5. 옥수수 전분물을 풀어 넣기 남겨 둔 옥수수 전분에 뜨거운 국물 한 국자를 섞어 부드럽고 잘 흐르는 상태로 풉니다. 불을 낮춥니다. 수프를 원을 그리며 계속 저으면서 옥수수 혼합물을 가느다랗게 붓습니다. 전분이 눌어붙지 않도록 냄비 바닥을 긁듯이 저으세요. 약불에서 15~20분 자주 저으며 끓여 국물이 걸쭉해지고 옥수수가 익어 생가루 맛이 없어지도록 합니다. 너무 걸쭉해지면 뜨거운 물이나 국물을 더합니다.

  6. 잎채소를 넣고 마무리하기 다진 줄기채소 잎, 근대 또는 시금치를 넣고 숨이 죽어 부드러워질 때까지 4~5분 익힙니다. 불을 끄고 고수와 식용유를 넣어 섞은 뒤 마지막으로 간을 봅니다. 국자는 천천히 흐를 정도로 걸쭉해야 합니다. 반죽처럼 뻑뻑하면 뜨거운 물을 약간 넣으세요.

  7. 잠깐 두었다가 뜨겁게 내기 5분 두어 옥수수 전분이 국물에 자리를 잡게 합니다. 따뜻하게 데운 그릇에 담고 소고기와 채소를 고루 나눕니다. 아히 소스는 취향에 따라 곁들입니다. 남은 수프는 얕은 용기에 나눠 빨리 식힌 뒤 2시간 안에 냉장 보관합니다.

실용 정보

실용 정보

옥수수로 걸쭉하게 만든 짭짤한 수프

마사모라 치키타는 부드러운 퓌레가 아니라 숟가락으로 떠먹을 수 있는 걸쭉하고 뿌연 옥수수 국물이어야 합니다. 소고기가 국물에 깊은 맛을 내고 감자는 가장자리가 풀어지면서 수프에 농도를 더합니다. 잠두, 완두콩, 그린빈은 서로 다른 식감을 주며, 잎채소는 끝 무렵에 넣어 모양을 살리고 부드럽게 익힙니다.

옥수수 전분을 가라앉히기

옥수수를 물과 치댄 뒤 뿌연 물을 가만히 두어 전분이 바닥에 가라앉게 합니다. 침전물을 건드리지 않도록 맑은 물을 대부분 따라 버리세요. 바닥에 남은 전분이 걸쭉하게 만드는 재료입니다. 기다리는 동안 단단하게 뭉쳤다면 뜨거운 국물 한 국자를 넣어 풀어 준 다음 냄비에 넣습니다. 덩어리가 생기지 않도록 계속 저으면서 조금씩 넣으세요.

준비 도구

뚜껑이 있는 크고 두꺼운 냄비 옥수수 가루를 씻고 불릴 큰 그릇 고운 체 국자와 튼튼한 나무 주걱 칼과 도마 가라앉힌 옥수수 전분을 담을 작은 그릇

실용적인 안내

옥수수 고르기와 손질 굵게 간 밭옥수수가 전통적인 전분 침전 방식에 가장 잘 맞습니다. 집에서는 굵은 노란 옥수수 가루가 실용적인 대안입니다. 옥수수 전분은 농도를 내는 방식이 다르고 같은 식감을 내지 못하므로 사용하지 마세요. 통옥수수를 직접 간다면 거칠게 갈고, 물과 치대기 전에 단단한 껍질 조각을 골라냅니다. 채소를 넣는 순서 콩류와 당근은 감자보다 부드러워지는 데 시간이 조금 더 걸리므로 먼저 넣습니다. 첫 채소를 익힌 다음 감자를 넣고 잎채소는 마지막에 추가합니다. 감자를 비슷한 크기로 잘라야 작은 조각만 먼저 풀어져 버리는 일을 막을 수 있습니다. 덩어리 없이 걸쭉하게 만들기 가라앉힌 옥수수 전분은 냄비에 넣기 전에 반드시 뜨거운 국물에 풀어 둡니다. 계속 저으면서 천천히 넣고 세게 끓이지 마세요. 작은 덩어리가 생기면 나무 주걱 뒷면으로 냄비 옆면에 눌러 풀고 계속 저으면 됩니다. 수프는 쉬는 동안 더 걸쭉해지므로 원하는 농도보다 약간 묽을 때 불을 끄세요. 소고기 부위와 지역별 차이 보야카에서도 지역과 가정마다 조리법이 다릅니다. 어떤 버전에는 소양이나 다른 소 내장, 쿠비오스, 잎채소가 더 들어갑니다. 이 레시피는 소고기 척과 살이 붙은 갈비로 간단한 육수를 냅니다. 다른 재료를 넣는다면 손질 방법과 부드러워지는 시간을 고려해 넣는 순서를 조절하세요. 익히지 않았거나 덜 익힌 내장을 마지막에 넣지 마세요. 알레르기와 보관 표시된 재료에는 주요 알레르기 유발 성분이 없지만 옥수수 가루와 포장 육수의 표시를 확인해 교차 오염이나 추가 재료 여부를 살펴보세요. 남은 수프는 2시간 안에 얕고 뚜껑 있는 용기에 담아 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 냄비에서 자주 저으며 전체에서 김이 날 때까지 천천히 다시 데우세요. 냉장하면 옥수수 전분이 굳으므로 필요하면 물이나 육수를 더합니다. 실온에 오래 두지 마세요.

마무리

미리 준비하기: 옥수수 혼합물과 손질한 채소는 하루 전까지 준비해 따로 냉장할 수 있습니다. 수프는 두는 동안 더 걸쭉해지므로 데울 때 뜨거운 물이나 국물을 더하세요. 곁들임 변형: 아히 소스, 밥 또는 아보카도와 함께 내도 좋습니다. 선택 곁들임은 영양 추정치에 포함하지 않았습니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분: 넉넉한 한 그릇(전체의 약 8분의 1)
  • 열량: 460 kcal
  • 탄수화물: 47 g
  • 단백질: 27 g
  • 지방: 20 g
  • 식이섬유: 8 g
  • 나트륨: 700 mg