フランス料理のレシピ

Mounjetado

AriègeのMounjetadoは、Coco de Pamiers系の白いんげん豆を、豚皮、ハム、鴨のコンフィ、トゥールーズソーセージ、野菜とともに長時間煮込む豆料理です。

フランス料理のレシピ
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Mounjetado:フライパンに入った一品
準備時間 50分
加熱時間 255分
合計時間 1025分
出来上がり量 たっぷり8人分
紹介

白いんげん豆、鴨のコンフィ、トゥールーズソーセージのMounjetado

MounjetadoはAriègeの白いんげん豆料理で、他地域のcassouletを名前だけ替えたものとして扱いません。この配合ではCoco de Pamiersの乾燥豆を中心に、豚皮、塩漬けハム、骨付き鴨コンフィ、トゥールーズソーセージを組み合わせます。豆の形を残しながら中をクリーミーにし、肉の旨味と煮汁が豆の間に絡む状態を目指します。

乾燥豆500 gは2,000 mlの冷水に入れ、5 °C以下の冷蔵庫で12時間浸します。室温放置ではなく冷蔵浸水とし、浸水水は捨てます。新しい2,500 mlの水で10分しっかり沸騰させてあくを取り、その後45分弱火で煮て、約1,200 gの水切りした煮豆を得ます。豆は中がクリーミーでも皮が崩れない状態が適切です。

肉類は別々に火入れを管理します。トゥールーズソーセージ400 gは中心71 °Cまで加熱します。鴨コンフィは骨付き800 gから、骨を外した可食肉約480 gを使います。最後に豆、肉、野菜、1,200 mlの低塩チキンストックを合わせ、150 °Cで2時間蓋をして、さらに30分蓋を外して焼きます。硬い肉や乾いた豆の寄せ集めではなく、豆のでんぷんと肉汁が一体化した濃い煮込みに仕上げます。

成功のポイント

成功のポイント

  • 豆は5 °C以下で12時間浸水し、浸水水を必ず捨てる。
  • 新しい水で一度しっかり沸騰させてから弱火で煮る。
  • ソーセージは中心71 °Cを確認する。
  • 鴨の骨を外し、小さな骨片が残っていないか確認する。
  • 150 °Cで長く焼き、最後の30分だけ蓋を外して濃度を付ける。
材料

材料

  • 500 g Coco de Pamiersの乾燥白いんげん豆
  • 2000 ml 冷水 — 冷蔵浸水用。浸水後に捨てる
  • 2500 ml 新しい水 — 最初の沸騰と下煮用。キャセロールに組み立てる前に水を切る

肉と野菜

  • 150 g 豚皮 — 細切り
  • 150 g 塩漬けハム — 塊、または大きめの角切り
  • 800 g 骨付き鴨コンフィの脚 — 4本。骨を外すと可食肉約480 g
  • 400 g トゥールーズソーセージ — 生の豚肉ソーセージ
  • 250 g にんじん — 角切り
  • 250 g 玉ねぎ — 角切り
  • 100 g セロリ — 角切り
  • 15 g にんにく — みじん切り
  • 40 g 鴨脂 — 余分な脂を除き、栄養計算では20 gを残す
  • 1200 ml 低塩チキンストック — 熱いもの
作り方

作り方

  1. 冷蔵庫で浸水する。500 gの乾燥豆を2000 mlの冷水で覆い、5 °C以下で12時間浸水する。豆が均一にふくらみ、皮が保たれている状態にする。温かい室温には置かない。

  2. 新しい水で沸騰させる。浸水水を捨て、豆を大きな鍋に移して2500 mlの新しい水を加える。強火で完全に沸騰させ、表面のあくを取る。約10分。新しい水がしっかり沸き、泡状のあくが除かれている状態にする。

  3. ほぼ柔らかくなるまで煮る。弱火にして45分煮る。中はクリーミーでも形が崩れず、軽く押してもつぶれ過ぎない状態にする。水を切り、約1200 gの煮豆を目安にする。

肉とキャセロール

  1. 肉類を焼き付ける。豚皮とハムを40 gの鴨脂で温め、鴨コンフィの脚を数回に分けて中火で焼き付ける。合計18分。余分な脂を除き、キャセロールには追加した脂のうち20 gだけ残す。肉の縁に焼き色が付き、脂がたまっていない状態にする。

  2. ソーセージを71 °Cまで加熱する。400 gのトゥールーズソーセージを中火で12分、全体に焼き色を付けながら加熱する。中心71 °Cを食品用温度計で確認し、少し置いてから大きく切る。

  3. 野菜を炒める。玉ねぎ、にんじん、セロリを中弱火で10分加熱し、最後の1分に15 gのにんにくを加える。野菜は柔らかくつやがあり、深く焦げていない状態にする。

  4. キャセロールを組み立てる。水を切った豆、豚皮、ハム、骨を外した鴨の可食肉、ソーセージをキャセロールに重ね、1200 mlの熱いチキンストックを加える。中火で10分かけて静かな煮立ちにする。液体が豆の間まで上がり、激しく沸騰しない状態にする。鴨の骨と小骨が残っていないか確認する。

  5. 150 °Cで長く焼く。150 °Cのオーブンで最初の120分は蓋をして焼き、最後の30分は蓋を外す。合計150分。表面が乾き過ぎる部分だけを必要最小限に静かに混ぜる。豆は中がクリーミーで形を保ち、肉は柔らかく、ソースが豆の間にまとわり付く濃度にする。提供まで熱く保ち、残りは2時間以内に冷蔵する。

提供・保存・作り置き

実用情報

提供

深い器に、豆、ソース、鴨、ソーセージ、塩漬け豚肉が均等に入るよう盛ります。提供前に鴨の小骨がないかもう一度確認します。

作り置き

前日に作ることができます。浅い容器に分けて速やかに冷やして冷蔵し、食べる日に穏やかに温め直します。豆が一晩で煮汁を吸った場合は、低塩ストックを少量だけ計量して補えます。

保存と温め直し

2時間以内に5 °C以下で冷蔵し、3日以内に使います。全体から湯気が立つまで温め直します。冷凍もできますが、解凍後は豆がやや柔らかくなります。

代用

Coco de Pamiersがない場合は、粒の大きさと煮え方が近い小粒の白いんげん豆、またはlingot系乾燥豆を使えます。ただしCoco de Pamiersそのものの地域性は保たれません。トマトを強く利かせたcassoulet風のベースやパン粉のクラストに置き換えると、同じ料理にはなりません。

うまくいかないとき

うまくいかないとき

  • 豆が煮崩れる下煮またはオーブン調理が強過ぎます。弱い煮立ちと150 °Cの長時間加熱を守ります。
  • 仕上がりが脂っぽい余分な鴨脂を残し過ぎています。キャセロールに残す追加脂は20 gを基準にします。
  • ソーセージの安全性が不明見た目や色だけでは安全性を判断できません。中心71 °Cを温度計で確認します。
1食分の栄養目安

1食分の栄養目安

  • 1食分の量8人分のうち1人分、約500 g
  • エネルギー688 kcal
  • 炭水化物43 g
  • たんぱく質46 g
  • 脂質38 g
  • 食物繊維11.2 g
  • ナトリウム1320 mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

アレルゲン: セロリ

安全: 豆は5 °C以下で浸水し、浸水水を捨てる。

安全: 生の豚肉ソーセージは中心71 °Cまで加熱する。

安全: 鴨の骨は異物事故の危険があるため、提供前に完全に除く。

安全: 加熱した豆と肉は2時間以内に冷蔵する。

安全: 塩漬け肉とソーセージには製品によって追加のアレルゲンや亜硫酸塩が含まれる場合があるため、表示を確認する。

仕上がり

仕上がり

  • 結果: 形を保った白いんげん豆に、鴨、豚肉、ソーセージの旨味を含む濃い煮汁が絡む。
  • 決め手: 豆を冷蔵浸水して下煮し、肉類を別に火入れしてから150 °Cで長く一体化させる。