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イタリア · ピエモンテ州

バーニャ・カウダ

このピエモンテ風バーニャ・カウダは、記録された「牛乳でにんにくを穏やかにする」変化形を用い、アンチョビをオリーブ油へゆっくり溶かして、歯ごたえのある野菜と温かく提供します。

伝統的なイタリア料理温かいディップ/前菜
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バーニャ・カウダ:濃色の素朴な食卓で、淡色でクリーミーに見えるバーニャ・カウダを中央に置き、淡色の葉、赤いラディッキオ、セロリ状の茎、ラディッシュ、緑の葉野菜を周囲に盛ったワイドな画像
準備30分
調理55分
合計1時間25分
出来上がり量前菜として6人分
料理について

バーニャ・カウダについて

バーニャ・カウダは、にんにく、塩漬けアンチョビ、オリーブ油を中心にしたピエモンテ州の温かいディップで、野菜とともに食卓で提供します。本来のより力強い形では牛乳を必要としませんが、Piemonte Italia は、にんにくの強さを和らげる方法として牛乳で穏やかに加熱するやり方を明確に記録しています。

本レシピでは、ピエモンテ州で記録されている、牛乳でにんにくを穏やかにする変化形を採用します。本来のより力強い形では牛乳を使わないため、この二つを同一のものとして扱いません。

重要な火加減の原則は変わりません。油を強く揚げ物の状態にしないことです。アンチョビはごく弱火で溶かし、にんにくは淡い色を保ちます。どちらかを褐色にすると、まろやかでうま味のあるソースが苦く強い味へ変わります。

にんにくを加熱した牛乳の大部分は水切りします。淡色でスプーンにまとわり付く質感が必要な場合にのみ、計量した少量を戻します。ソースはクリームソースではなく、オリーブ油とアンチョビを主体とするディップのままにします。

バーニャ・カウダは、フォヨット(fojòt)などの卓上保温器で熱い〜十分に温かい状態を保って食べます。野菜も食べ方の一部で、苦味のある葉野菜、フェンネル、パプリカ、ラディッシュ、にんじん、カルドンまたはセロリが、浸して食べるための異なる食感を与えます。

技法

重要な3つのポイント

  • 油を揚げ物の温度にしない。 アンチョビは穏やかに溶かします。強い音がして褐色になると苦味が出ます。
  • にんにくの水分を十分に切る。 牛乳で加熱すると辛味は和らぎますが、牛乳が多く残るとバーニャ・カウダとは異なる乳化状態になります。
  • ソースを常に温かく保って提供する。 食卓で沸騰させず、野菜を薄く覆える流動性を保ちます。
料理を作る

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

牛乳で穏やかにしたバーニャ・カウダ

  • 300gにんにく皮をむく。目立つ緑色の芽があれば除く
  • 350g全乳穏やかな加熱用。大部分は捨てる
  • 150g塩漬けアンチョビ洗い、骨を除き、水気を拭く
  • 300gエクストラバージンオリーブ油
  • 20g無塩バター火から外して混ぜる
  • 1g挽きたての黒こしょう

野菜の盛り合わせ

  • 300gカルドンまたは歯ごたえのあるセロリの芯浸しやすい長さに切る
  • 250g赤と黄のパプリカ生、または焼いて皮をむく
  • 200gフェンネルくし形切り
  • 200gラディッキオまたはベルギーエンダイブ葉を分ける
  • 150gラディッシュ大きければ半分に切る
  • 100gにんじん棒状に切る
手順

作り方

にんにくを柔らかくする

  1. 牛乳で穏やかに加熱する。 にんにくと牛乳を小さな厚手の片手鍋へ入れる。ごく弱い微沸騰まで上げ、時々混ぜながら25〜30分、フォークがにんにくへ容易に入るまで加熱する。

    牛乳を焦がさず、にんにくは淡い色を保つ。
  2. 水気を切り、つぶす。 にんにくの水気を切り、牛乳60gを取っておく。温かいにんにくを滑らかなペースト状につぶす。

    ペーストは柔らかく淡色で、褐色の縁がない状態にする。

温かいアンチョビソースを作る

  1. アンチョビを溶かす。 オリーブ油100gをごく弱火で温める。アンチョビを加え、揚げずにフィレが溶けるまで5〜7分混ぜる。

    油は穏やかにきらめいてもよいが、魚の周囲で強い音を立てない。
  2. にんにくと乳化させる。 にんにくペーストと残りのオリーブ油を混ぜ入れる。ソースが一体化してスプーンを覆う状態になるまで、取っておいた牛乳を大さじ一杯ずつ必要な分だけ加える。ごく弱火で約15分、頻繁に混ぜながら加熱する。

    ディップは流動性とつやを保ち、決して激しく沸騰させない。
  3. 火から外して仕上げる。 火から外し、バターと黒こしょうを混ぜ、フォヨット(fojòt)または別の温かい提供容器へ移す。

    バターは分離せず滑らかに溶ける状態にする。

野菜を準備して提供する

  1. 浸す野菜を盛り付ける。 温かいソースの周囲に、カルドンまたはセロリ、パプリカ、フェンネル、ラディッキオまたはエンダイブ、ラディッシュ、にんじんを並べる。生野菜は提供前に水気を拭く。

    濡れた野菜より、乾いた表面の方がソースをよくまとえる。
  2. 沸騰させず温かく保つ。 食べている間は卓上で穏やかに保温し、時々混ぜる。

    鍋の縁で揚げ物状態にせず、ソースの流動性と香りを保つ。
実践のポイント

実践のポイント

本来の形と牛乳で穏やかにする形

Piemonte Italia は、本来のレシピではにんにくを牛乳で加熱する必要がないとしています。本レシピでは、記録されたより穏やかな変化形を意図的に使い、その違いを明確にします。

アンチョビの塩分

塩漬けアンチョビは洗っても塩味が残ります。このディップには追加の塩を指定せず、野菜が中立的な対比になります。

カルドンの代替

セロリの芯は入手しやすく、浸しやすい長くパリッとした形を保てますが、苦味は弱くなります。

にんにくと油の保存

完成したソースを室温に長時間置かないでください。残りは速やかに冷まし、冷蔵します。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • にんにくの味が強く辛い。 牛乳での加熱が不足しているか、その後油の中で褐色になっています。
  • ソースが大きく分離する。 火が強すぎるか、牛乳を一度に加えすぎています。ごく弱火で混ぜ、取っておいた牛乳は少量ずつ加えます。
  • アンチョビが塊のまま残る。 火が低すぎる状態で時間が短いか、フィレの下処理が不十分です。揚げるほど火を上げず、穏やかに混ぜ続けます。
  • ソースが塩辛すぎる。 アンチョビの洗い方が不十分です。生野菜を増やして提供し、食卓で乳製品や水を加えて補正しないでください。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: 1/6量(野菜付き)
  • エネルギー: 約660 kcal
  • 炭水化物: 29g
  • たんぱく質: 14g
  • 脂質: 56g
  • 食物繊維: 6g
  • ナトリウム: 約970mg

概算値は、計量した油と野菜の六分の一を含みます。実際にディップで付着する油の量は大きく変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚と乳を含みます。

下処理したアンチョビは調理まで冷蔵し、提供中のソースは穏やかに温かい状態だけを保ちます。

にんにく入りオイルソースを室温で長時間保持しないでください。残りは速やかに冷蔵し、2日以内に使います。

よくある質問

よくある質問

バーニャ・カウダに牛乳を使うのは伝統的ですか?

牛乳はピエモンテ州で記録された、にんにくを穏やかにする変化形です。ただし地域資料は、本来のより力強いレシピでは牛乳を必要としないことも明記しています。

なぜアンチョビを非常に弱火で加熱するのですか?

弱火ならフィレを揚げずに油へ溶かせます。揚げると苦味と強い味が出るためです。

バーニャ・カウダにはどんな野菜を添えますか?

カルドンは特にこの料理と強く結び付き、パプリカ、フェンネル、苦味のある葉野菜、ラディッシュ、にんじん、セロリも実用的な組み合わせです。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: 淡い金色で熱いアンチョビとにんにくのディップ。揚げた味や強い生のにんにく味ではなく、うま味のあるオリーブ油が歯ごたえのある野菜を覆います。
  • 要点: この変化形では牛乳がにんにくを穏やかにしますが、にんにくとアンチョビを油へ合わせる際のごく弱い火加減が最も重要です。