イタリアの代表料理

バッカラ・アッラ・ヴィチェンティーナ

レシピ早見表

バッカラ・アッラ・ヴィチェンティーナ

構造化レシピの主要情報。

カテゴリー魚の主菜
料理イタリア料理
調理法ごく弱火の長時間煮込み
難易度上級
分量
6人分
下ごしらえ
45分
加熱
4時間30分
休ませ・待ち時間
48時間
合計
53時間15分
1食分
≈ 770 kcal

ヴィチェンツァ · ストッカフィッソ · 低温長時間煮込み

バッカラ・アッラ・ヴィチェンティーナ、玉ねぎと牛乳でゆっくり煮るストッカフィッソとポレンタ

48時間ほど戻したストッカフィッソを玉ねぎ、塩漬けイワシ、牛乳、オリーブオイル、グラナと重ね、鍋をかき混ぜずにごく弱火で約4時間半煮て、なめらかなポレンタと合わせる。

淡いクリーム状のソースで煮たストッカフィッソと、黄金色のポレンタを盛り付けた皿。
16:9の写真では、崩れすぎない魚の身と淡いソース、ポレンタの組み合わせが見える。

01 · 概要

概要

ヴィチェンツァ風では、料理名にバッカラとあっても戻したストッカフィッソを使う。最初の仕事は乾燥した魚へ均等に水分を戻すこと。冷蔵の冷水に48時間を基本として浸し、約4時間ごとに水を替える。まだ芯が硬ければ時間を延ばし、完全に柔らかくなってから骨を外す。

玉ねぎは色をつけずにゆっくり甘みを出し、塩漬けイワシを溶かしてパセリを合わせる。魚は薄く粉をまとわせ、鍋の中で重ならないよう近く並べる。牛乳、チーズ、オリーブオイルがほぼ魚を包む量になるが、煮始めた後はスプーンで身を崩すように混ぜない。

最弱火で表面がかすかに揺れる程度を保つ「ピパーレ」の火加減が中心になる。約4時間半で魚は非常に柔らかくなり、乳、油、魚のゼラチン質がまとまった淡いソースになる。最後の45分でポレンタを炊き、魚を10分落ち着かせてから盛り付ける。

戻し切ってから骨を外す

芯が硬いままでは煮込み時間だけで均一に戻らない。

鍋の中をかき混ぜない

鍋を軽く揺する程度にして身の形を残す。

表面が震える弱火

沸騰させず約4時間半かけてソースをまとめる。

02 · 材料

材料

ストッカフィッソ用

500 g
乾燥ストッカフィッソ(叩き処理済み) 冷水に2日浸し、約4時間ごとに水を替える。
150 g
玉ねぎ(ごく薄切り)
250 ml
エクストラバージンオリーブオイル
35 g
塩漬けイワシ(洗って骨を除く) 小ぶりのイワシ約2尾。
250 ml
全乳
30 g
薄力粉 薄くまぶすため。
25 g
グラナ・パダーノまたはパルミジャーノ・レッジャーノ(細かくすりおろす)
15 g
イタリアンパセリ(細かく刻む)
1 g
黒こしょう
2 g
細塩(必要な場合のみ)

ポレンタ用

300 g
ポレンタ用コーンミール
1.2 L
8 g
細塩

03 · 作り方

作り方

ストッカフィッソを戻して下処理する

  1. 冷水で2日かけて戻す

    乾燥ストッカフィッソを冷蔵庫でたっぷりの冷水に浸し、約4時間ごとに48時間水を替える。中心がまだ硬い場合は72時間近くまで延長する。

    開いて切り分ける前に、魚全体が柔らかく十分に戻っている。
  2. 骨を外して大きく切る

    戻した魚を縦に開き、背骨と小骨を除いて大きめに切る。表面の水気を拭き、薄力粉をごく薄くまぶす。

    硬い骨が残らず、粉は白く厚く見えない薄い膜だけ。

煮込み鍋を組み立てる

  1. 玉ねぎと塩漬けイワシの土台を作る

    オリーブオイル約60 mlを弱く温め、玉ねぎを12〜15分、色をつけず柔らかくする。塩漬けイワシを加え、溶けるまで混ぜたら火を止めてパセリを加える。

    玉ねぎは淡い色のまま柔らかく、褐色になっていない。
  2. 魚と液体を鍋に重ねる

    煮込み鍋へ玉ねぎの一部を敷き、ストッカフィッソを近く並べる。残りの玉ねぎをのせ、牛乳、すりおろしたグラナ、黒こしょう、残りのオリーブオイルを加える。

    魚がほぼ一層に並び、煮汁が身をほぼ覆う。

ごく弱火で煮てポレンタと出す

  1. ほとんど動かさず最弱火で煮る

    鍋を可能な限り弱火にかけ、約4時間半煮る。ときどき鍋を回すか軽く揺するだけで、魚をスプーンでかき混ぜない。

    表面がかすかに震える程度で、魚は非常に柔らかく、ソースが一体化してクリーミーになる。
  2. ポレンタを炊く

    最後の45分に水1.2 Lと塩を沸かし、ポレンタを泡立て器で少しずつ加える。粉の粗さに応じて、必要に応じて混ぜながら濃くなめらかになるまで煮る。

    鍋肌からきれいにはがれ、柔らかな山の形を保つ。
  3. 10分落ち着かせて盛る

    魚を火から外して10分休ませ、塩を足す前に味見する。温めた皿へポレンタとともに盛る。

    淡いソースの中でも魚の柔らかなフレークが見え、均一なペーストにはなっていない。

04 · 実用情報

実用情報

盛り付け

柔らかなポレンタを添える。冷やして固めたポレンタを焼き、金色の面を作って添える方法も合う。

前日準備

調理後12〜24時間休ませても味がなじむ。速やかに冷やして冷蔵し、翌日は混ぜずにごく弱く温め直す。

保存

2時間以内に冷蔵し3〜4日以内に使用。温め直しは74 °Cまで行い、魚を崩さないよう鍋を動かして加熱する。

05 · 栄養情報

栄養情報

エネルギー
≈ 770 kcal
炭水化物
≈ 45 g
たんぱく質
≈ 48 g
脂質
≈ 44 g
食物繊維
≈ 3 g
ナトリウム
≈ 980 mg

1食分: ポレンタ付き1人分。 アレルゲン: 魚、乳、小麦を含む。塩漬けイワシとストッカフィッソの塩分があるため、追加の塩は最後に味見してから。 数値は標準食品成分値を用いた概算。

仕上がりの確認

魚の身が非常に柔らかくても塊の輪郭が残り、油と牛乳が分離せず淡いソースにまとまれば火入れは成功。

最終判断は、本文に示した温度、色、粘度、触感などの実際のサインを優先する。