イタリアの代表料理
アニェッロ・ア・クットゥリッド

レシピ早見表
アニェッロ・ア・クットゥリッド
構造化レシピの主要情報。
- 分量
- 6人分
- 下ごしらえ
- 25分
- 加熱
- 1時間50分
- 休ませ・待ち時間
- 10分
- 合計
- 2時間25分
- 1食分
- ≈ 670 kcal
バジリカータ · 仔羊 · じゃがいも
アニェッロ・ア・クットゥリッド、じゃがいもとトマトを合わせるルカーニア風仔羊煮込み
ラム肩肉を先にしっかり焼きつけ、玉ねぎ、にんじん、にんにく、ローズマリー、トマトと弱火で煮込み、後半に大きめのじゃがいもを加えて、さらりとしながら肉に絡む煮汁へまとめる。

01 · 概要
概要
クットゥリッドは一つの鍋で作る料理だが、すべてを最初から煮るのではなく、最初の焼き色が味の土台になる。ラム肩肉は表面の大きな脂だけを整え、数回に分けて8〜10分かけて複数面を色づける。鍋底に黒い焦げを作らず、茶色い旨味だけを残す。
香味野菜を加えて鍋底をこそげ、にんにく、ローズマリー、ローリエ、唐辛子を短く香らせてからトマトと熱湯を入れる。最初の60分はふたをして静かに煮込み、じゃがいもは後から加える。早く入れすぎると煮崩れて液体が重くなる。
じゃがいもが柔らかく、ラムがフォークで押すとほどける段階で、煮汁が薄い場合だけ最後に10〜15分煮詰める。完成形は濃いペーストではなく、肉と野菜を薄く覆いながらスプーンですくえる艶のある煮汁。10分休ませてパセリを加える。
最初にラムへ焼き色をつける
香ばしい面を作ってから弱火煮込みへ移る。
じゃがいもは後半に加える
形を残し、煮汁を必要以上に濁らせない。
02 · 材料
材料
クットゥリッド用
- 1.2 kg
- ラム肩肉(5 cm角程度) 外側の大きな脂だけを軽く除く。
- 40 ml
- エクストラバージンオリーブオイル
- 250 g
- 玉ねぎ(薄切り)
- 120 g
- にんじん(厚めの輪切り)
- 3
- にんにく(軽くつぶす)
- 400 g
- 皮むきトマト(手でつぶす)
- 600 g
- 煮崩れしにくいじゃがいも(大きめの乱切り)
- 350 ml
- 熱湯 肉が柔らかくなる前に鍋が乾く場合のみ少量足す。
- 5 g
- 生ローズマリー
- 2
- ローリエ
- 1 g
- 乾燥赤唐辛子フレーク
- 10 g
- 細塩
- 2 g
- 黒こしょう
- 15 g
- イタリアンパセリ(刻む) 仕上げ用。
03 · 作り方
作り方
作り方
ラムを焼きつける
厚手鍋にオリーブオイルを中強火で熱し、ラムを数回に分けて合計8〜10分、複数面へしっかり焼き色をつける。全量を鍋へ戻す。
肉の複数面が茶色くなり、鍋底の旨味が黒く焦げていない。香味野菜を炒める
玉ねぎとにんじんを加え、鍋底をこそげながら7分炒める。最後の1分ににんにく、ローズマリー、ローリエ、唐辛子を加える。
玉ねぎが柔らかくなり、にんにくは香るが色が濃くなっていない。トマトを加えて弱火煮込みを始める
つぶしたトマト、熱湯、塩、黒こしょうを加え、ごく静かな沸き方まで上げる。ふたをして弱火で60分煮る。
鍋の縁に小さな泡が出る程度で、激しく沸騰しない。じゃがいもを加える
大きめのじゃがいもを加え、再びふたをして35〜40分煮る。強く混ぜず、幅広いスプーンで1〜2回だけ上下を返す。
じゃがいもが完全に柔らかく、ラムはフォークで押すと簡単にほぐれる。必要な場合だけ煮詰める
煮汁がまだ薄い場合のみ、ふたを外して10〜15分煮詰める。味見して塩を調整する。
煮汁は肉と野菜を薄く覆いながら、スプーンですくえる流動性を残す。10分休ませて仕上げる
ローズマリーの枝とローリエを取り除き、ふたをしたまま10分休ませる。パセリを混ぜ、温めた深皿へ盛る。
艶のある煮汁の中でラムとじゃがいもの形がはっきり残る。
04 · 実用情報
実用情報
盛り付け
深い器に煮汁ごと盛り、皮のしっかりしたパンを添える。
前日準備
すばやく冷まして一晩冷蔵すると表面の脂を取りやすい。翌日は弱火でゆっくり温める。
保存
冷蔵で3〜4日以内。74 °Cまで温め、煮汁が締まりすぎた場合のみ少量の水を加える。
05 · 栄養情報
栄養情報
- エネルギー
- ≈ 670 kcal
- 炭水化物
- ≈ 25 g
- たんぱく質
- ≈ 47 g
- 脂質
- ≈ 42 g
- 食物繊維
- ≈ 4 g
- ナトリウム
- ≈ 760 mg
1食分: 深皿1杯。 アレルゲン: 基本の煮込みには主要表示アレルゲンを含まない。市販のトマト製品や唐辛子ミックスを使う場合は交差接触表示を確認する。 数値は標準食品成分値を用いた概算。