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イタリア · ローマ/ラツィオ州

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナは、ごく薄い仔牛肉にセージとプロシュットを重ね、下面だけ薄く粉を付けて短時間焼き、白ワインのパンソースで仕上げます。

伝統的なイタリア料理肉料理/セコンド・ピアット
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サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ:白い皿に小さな仔牛肉の薄切りを並べ、プロシュットとセージをのせ、軽いパンソースでつやを出した素朴な食卓のワイドなメイン画像
料理について

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナについて

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナは、より古い地理的起源について議論があるものの、ローマを象徴する肉料理の一つです。Turismo Roma はペッレグリーノ・アルトゥージによる19世紀後半の記述を引用し、現在の古典形である薄い仔牛肉、セージ、プロシュットの構成を強調しています。

特徴的な焼き方も料理の一部です。仔牛肉には下面だけ小麦粉を付け、セージとプロシュットは上に残します。伝統的な手順では裏返さず、粉を付けた面を強火で焼き、その後白ワインでフライパンの旨味を溶かしてソースにします。

プロシュットを硬くせず下面から肉に火を通すには、仔牛肉を十分薄くする必要があります。均一にたたく工程は省けません。厚すぎる肉では、仔牛肉が生のままか、ハムを加熱しすぎるかのどちらかになります。

プロシュット自体にかなりの塩味があるため、仔牛肉への塩は控えめにします。バターとオリーブ油を焼き油に使い、白ワインで小麦粉の焼き付きと肉汁を溶かして、軽くつやのあるソースにします。

家庭でより保守的に安全を確認するため、一枚を最も厚い部分で測ります。白ワインでデグレーズした後も63 °Cに達していなければ、肉側を下にして短く戻し、その後必要な3分の休ませ時間を取ります。

技法

重要な3つのポイント

  • 仔牛肉をごく薄くたたく。 手のひら大の薄切りなら、プロシュットを長く加熱せずに素早く火を通せます。
  • 小麦粉は下面だけに付ける。 小麦粉はフライパンに当たる面にだけ付き、焼き色を促して白ワインのソースを軽くとろみづけします。
  • 塩は控えめにする。 プロシュットが加熱中に肉へ塩味を加えるため、追加の塩は通常ごく少量で十分です。
料理を作る

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

サルティンボッカ

  • 400g仔牛フィレまたは非常に柔らかい仔牛の薄切り小さめ12枚、薄くたたく
  • 100gプロシュット・クルード約6枚、半分に切る
  • 12枚大きなフレッシュセージの葉フライパン用に数枚追加
  • 35g薄力粉またはプレーンフラワー下面だけにごく薄く付ける
  • 15gエクストラバージンオリーブ油
  • 30g無塩バター
  • 90ml辛口白ワイン約グラス半分
  • 2g細粒の海塩控えめに使う
  • 1g挽きたての黒こしょう
手順

作り方

サルティンボッカを組み立てる

  1. 肉をたたいて調味する。 筋を取り、仔牛肉を非常に薄く均一な厚さまでたたく。黒こしょうと、ごくわずかな塩で調味する。

    各切り身はおよそ手のひら大で、厚さを均一にする。
  2. セージとプロシュットを留める。 各仔牛肉にセージ一枚をのせ、プロシュット半枚で覆い、三層すべてを通すようにつまようじで固定する。

    プロシュットはピンの周囲に寄らず、平らに密着させる。
  3. 下面だけに小麦粉を付ける。 何ものっていない仔牛肉の下面だけを小麦粉に触れさせ、目に見える余分な粉はすべて落とす。

    プロシュットとセージのある上面には小麦粉を一切付けない。

焼いてデグレーズする

  1. バターと油を熱する。 広いフライパンにオリーブ油とバターを入れ、中強火で温める。追加のセージを数枚短く揚げ、濃く色づく前に取り出す。

    バターは焦がさず、活発に泡立つ状態にする。
  2. 粉を付けた面を焼く。 サルティンボッカを肉側を下にして重ならないよう並べ、裏返さず強火で2〜3分焼く。必要なら数回に分ける。

    下面はきつね色にし、プロシュットは柔らかく香りを保つ。
  3. 白ワインでデグレーズする。 肉の周囲に白ワインを加え、生のワイン臭が消え、ソースにつやが出るまで約1〜2分沸かす。

    ソースは水っぽく残らず、フライパンを薄く覆う程度にする。
  4. 温度を確認して休ませる。 最も厚い確認用の一枚を測る。63 °Cに達していなければ、肉側を下にして短くフライパンへ戻す。全てを温めた大皿へ移し、少なくとも3分休ませる。パンソースを上からかける。

    仔牛肉は柔らかく、プロシュットはカリカリで硬くならず、しなやかさを保つ。
実践のポイント

実践のポイント

伝統的な片面焼き

引用されている Turismo Roma の方法では、プロシュットを守るため粉を付けた下面だけを焼きます。家庭での安全確認は、プロシュット面を直接フライパンへ当てずに追加しています。

一度に焼く量

詰め込みすぎるとフライパン温度が下がり、仔牛肉が蒸されます。一度に詰め込むより、素早く二回に分ける方が適しています。

ワイン

樽香の強いものではなく、すっきりした辛口白ワインを使います。少量なので素早く煮詰まる必要があります。

提供

すぐに提供します。マッシュポテト、いんげん、またはパンソースを受け止められる穏やかな付け合わせと合わせられます。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • プロシュットが硬い。 加熱時間が長すぎるか、プロシュット側を下にして裏返しています。
  • ソースが粉っぽい。 下面に小麦粉が多く残ったか、白ワインを十分に煮立てていません。
  • 仔牛肉が硬い。 肉の部位が十分柔らかくない、たたき方が不均一、または加熱が長すぎた可能性があります。
  • ソースが塩辛い。 プロシュットの塩味が強いのに、肉へ不要な追加の塩を加えています。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: 小さなサルティンボッカ3枚
  • エネルギー: 約390 kcal
  • 炭水化物: 7g
  • たんぱく質: 39g
  • 脂質: 21g
  • 食物繊維: 0g
  • ナトリウム: 約980mg

概算値にはパンソースを含みます。ナトリウム量はプロシュットで大きく変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦/グルテンと乳を含みます。ワイン由来の亜硫酸塩を含みます。

生の仔牛肉には別のまな板を使い、そのまま食べる食品を扱う前に手と器具を洗います。

家庭でより保守的に安全を確認する場合は、最も厚い仔牛肉が63 °Cに達したことを確認し、少なくとも3分休ませます。

よくある質問

よくある質問

サルティンボッカは裏返して焼きますか?

ここで引用するローマ式は、プロシュットを強い直火から守るため、小麦粉を付けた仔牛肉側だけを焼きます。

なぜ片面だけに小麦粉を付けるのですか?

下面の粉が焼き色を促し、プロシュットを粉で覆わずに白ワインへ十分なでんぷんを与えて軽いパンソースを作るためです。

仔牛肉を鶏肉に替えられますか?

別の料理になり、鶏肉には74 °Cという家禽の安全な到達温度が必要です。伝統的なサルティンボッカ・アッラ・ロマーナとしては扱いません。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: 柔らかく薄い仔牛肉に温かいプロシュットとセージを重ね、少量のバター入り白ワインソースでつやを付けます。
  • 要点: 薄い肉と素早い片面焼きが、サルティンボッカらしい食感を守ります。