Travel S Helper世界の料理イタリア料理Pasta ca muddica e alici
イタリア · カラブリア州

Pasta ca muddica e alici

カラブリアのPasta ca muddica e aliciは、アンチョビをオリーブオイル、にんにく、唐辛子に溶かし込み、最後に深く炒ったパン粉をたっぷり振りかける、手早く作れる保存食材中心のパスタです。

イタリアの伝統料理プリモ・ピアット/パスタ
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アンチョビとmuddicaのPasta ca muddica e alici
料理について

Pasta ca muddica e aliciについて

Travel S Helperのイタリア・マスター調査ではこの料理をカラブリアに分類しており、Italia.itもpasta ca muddica e aliciをカラブリアで広く共有される料理の一つとして挙げています。

要となるのは、塩気のあるアンチョビソースと、「muddica」と呼ばれる香ばしく炒ったカリッとしたパン粉との対比です。

非常によく似たpasta cà muddicaはシチリアでも公式に記録されており、アンチョビとパン粉を組み合わせる技法が南イタリアの地域境界を越えていることが分かります。このページではプロジェクトの分類に従い、カラブリア料理として扱います。

パン粉は別に炒り、最後に加えます。ソースに溶け込ませず、乾いたカリッとした食感を保つためです。

技法

重要な3つのポイント

  • パン粉は別に炒る。 muddicaはナッツのような香りが立ち、皿に盛るまでカリッとした状態を保つ必要があります。
  • アンチョビは穏やかに溶かす。 中程度以下の火加減なら、にんにくを焦がさずにアンチョビをオイルへ溶かし込めます。
  • パスタのゆで汁は控えめに使う。 ソースの乳化には十分なでんぷんが必要ですが、水分が多すぎるとパン粉との食感の対比が失われます。
料理を作る

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

パスタ

  • 360gスパゲッティまたはリングイネ
  • 3 Lゆでるため
  • 12gアンチョビに塩気があるため控えめ

アンチョビソース

  • 8–10枚オイル漬けアンチョビ水気を切る
  • 50 mlエクストラバージンオリーブオイル
  • 2個分にんにく薄切り
  • 小1個乾燥唐辛子砕く。量は好みに応じる

Muddica

  • 100g粗めの乾燥パン粉
  • 15mlエクストラバージンオリーブオイル
  • 15gイタリアンパセリ細かく刻む
  • 小さじ1レモンの皮好みで仕上げに
手順

作り方

muddicaを炒る

  1. パン粉用のフライパンを温める。 広口の乾いたフライパンにパン粉を入れ、中火で絶えず混ぜながら加熱する。

    パン粉全体が均一に温まり、黒い焦げができない状態にする。
  2. 濃い黄金色まで炒る。 パン粉がヘーゼルナッツのような濃い黄金色になるまで続け、少量のオリーブオイルを混ぜる。

    ナッツのような香りが立ち、完全に乾いてカリッとした状態にする。
  3. 火を止めて仕上げる。 火から外し、パセリの半量を混ぜ、ふたをせずに置く。

    蒸気を逃がし、パン粉がしんなりしないようにする。

アンチョビソースを作る

  1. パスタをゆで始める。 適度に塩を加えた沸騰湯でスパゲッティをゆで、アルデンテの約2分前で引き上げる。

    移す時点では、パスタの中心にまだしっかりした芯が残る状態にする。
  2. にんにくと唐辛子を温める。 広口のフライパンでオリーブオイルを熱し、にんにくと唐辛子を、色を濃くせず香りが立つまで穏やかに加熱する。

    にんにくは茶色ではなく、淡い黄金色を保つ。
  3. アンチョビを溶かす。 アンチョビを加え、弱火で混ぜながらオイルに溶け込むまで加熱する。

    アンチョビの身が強く揚がることなく、つやのある旨味のベースに溶け込む状態にする。

乳化し、パン粉で仕上げる

  1. パスタを移す。 パスタを約100 mlのゆで汁とともにアンチョビのフライパンへ直接移す。

    フライパンには水がたまらず、穏やかにジュッと音がする程度にする。
  2. つやが出るまで和える。 勢いよく和えながら仕上げ、すべての麺にソースがからむ分だけゆで汁を加える。

    ソースは薄い乳化状態で麺にからみ、油がたまらないようにする。
  3. 盛り付け時にmuddicaを加える。 火から外し、残りのパセリを加えて盛り付け、炒ったパン粉をたっぷり振り、好みでレモンの皮を散らす。

    最初の一口で、つやのあるパスタと明確にカリッとしたパン粉が一緒に感じられる状態にする。
実践のポイント

実践のポイント

提供

すぐに供します。パン粉は蒸気に触れると徐々にカリッとした食感を失います。

地域について

アンチョビとパン粉のパスタはカラブリアとシチリアの両方に存在します。このページではプロジェクトのカラブリア分類と、にんにく・唐辛子を控えめに効かせる構成に従います。

アンチョビとパスタのゆで汁の両方に塩気があるため、卓上で塩を足す前に必ず味見してください。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • パン粉がしんなりする。 フライパンへ加えるのが早すぎます。盛り付けるまで別にしておきます。
  • ソースが油っぽい。 少量のでんぷん質のゆで汁を加え、より勢いよく和えてオイルを乳化させる必要があります。
  • アンチョビの味がきつい。 にんにくまたはアンチョビを強火で加熱しています。ソースのベースは穏やかな火加減で作ります。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: 1/4
  • エネルギー: 約590kcal
  • 炭水化物: 78 g
  • たんぱく質: 20g
  • 脂質: 23g
  • 食物繊維: 5g
  • ナトリウム: 980mg

概算値です。アンチョビは製品によって塩分と油分が大きく異なります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

開封したアンチョビは、パッケージの指示に従って冷蔵してください。

沸騰したパスタのゆで汁と熱いオイルは慎重に扱い、水分のある材料は飛び散りを防ぐため少しずつ加えてください。

残りは2時間以内に冷蔵してください。ただし、パン粉の食感は作りたてが最も良好です。

よくある質問

よくある質問

この料理はシチリア料理ですか、カラブリア料理ですか?

アンチョビとパン粉のパスタは南イタリアの複数の伝統で記録されています。このTravel S Helperの記事ではプロジェクトの分類に従い、カラブリア料理として扱います。

トマトを加えますか?

このすっきりしたカラブリア版では加えません。アンチョビ、にんにく、唐辛子、オリーブオイル、炒ったパン粉で十分です。

「muddica」とはどういう意味ですか?

パンくずを意味します。ここでは深く炒り、塩味のあるすりおろしトッピングのように使います。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: アンチョビをまとったつやのあるスパゲッティに、香ばしく乾いたカリカリのmuddicaを重ね、にんにくと唐辛子で香りを立たせた仕上がりです。
  • 要点: パン粉は皿に盛るまで乾いた状態を保ち、パスタのゆで汁はソースを水っぽくするためではなく、乳化に必要な分だけ使ってください。