鹿肉とプルーンのグーラッシュ

投稿者 Travel S Helper
赤ワインで煮た鹿肉とプルーンに、なめらかな黄色いポレンタを添えた一皿。

クロアチア料理 · グーラッシュ · レシピ

鹿肉とプルーンのグーラッシュ ジュニパーと赤ワインで煮込む なめらかなポレンタ添え

鹿肩肉をパンチェッタ、玉ねぎ、赤ワイン、ジュニパーと長く煮込み、プルーンの穏やかな甘味を加えてポレンタを添える。

  • カテゴリー: グーラッシュ
  • 料理: クロアチア料理
  • 調理法: 長時間煮込み
  • 難易度: 中級
分量
6人分
準備
35分
加熱
2時間40分
合計
3時間15分
1食分
約 720 kcal
木の食卓の茶色い皿に盛った鹿肉、プルーン、ポレンタ、パン
柔らかな鹿肉と形を残したプルーンを濃いソースでまとめ、ポレンタを添えた状態。

背景、味わい、調理の要点

鹿肉とプルーンのグーラッシュは、クロアチアの山地や内陸部では、鹿肉を玉ねぎと香辛料で長く煮る料理が寒い季節の食卓に合う。鹿肩肉は脂肪が少なく、短時間では硬いが、結合組織をゆっくりほどくと繊維がしっとり分かれる。牛肉のグーラッシュと同じ手順をそのまま使うのではなく、脂と水分を補う設計が必要になる。

赤身の鹿肉には、強い火ではなく脂、時間、静かな沸騰が必要になる。

パンチェッタは燻香を前へ出すためではなく、赤身の鹿肉へ脂を供給する。小さく切って最初に脂を出し、その脂で鹿肉を焼く。鍋へ一度に肉を詰めると水分が出て蒸し煮になるため、二回以上に分けて濃い焼き色を付ける。

玉ねぎは肉と同程度の量を使わずとも、十分に炒めればソースの厚みを作れる。にんじん、トマトペースト、甘口パプリカを重ね、赤ワインをしっかり煮詰めて酒精の尖りを除く。パプリカ粉は焦げると苦くなるため、液体を入れる直前に短く混ぜる。

ジュニパーベリーは鹿肉の野性味を整理するが、砕き過ぎると樹脂の香りが強くなる。包丁の腹で軽く割り、ローリエとマジョラムとともに煮る。プルーンは後半に加え、形を一部残す。最初から入れると完全に溶け、ソースが甘く重くなりやすい。

煮込みは小さく沸く温度を守る。強い沸騰では鹿肉の繊維が締まり、液体だけが早く減る。ふたを少しずらし、2時間ほどで肉を確認する。フォークで押して繊維が分かれ始める段階から、さらに20〜30分で食べ頃に達する。

ポレンタは濃いソースを受けるため、やや柔らかく炊く。最後にバターを加えると、穀物の粒がまとまり、鹿肉の赤身との対比が穏やかになる。グーラッシュを一晩冷蔵すると味は落ち着くが、プルーンの甘味も強く感じられるため、再加熱時にだしで濃度を調整する。

材料

鹿肉グーラッシュ

  • 1.2 kg 鹿肩肉、4 cm角表面の銀皮を除く。
  • 120 g スモークパンチェッタ、1 cm角脂と燻香を補う。
  • 40 ml 植物油肉の焼き付けを補助する。
  • 500 g 玉ねぎ、薄切りソースの土台。
  • 200 g にんじん、1 cm角甘味と濃度。
  • 4片 にんにく、みじん切り香味。
  • 30 g トマトペースト短く炒める。
  • 15 g 甘口パプリカ粉焦がさない。
  • 250 ml 辛口赤ワイン十分に煮詰める。
  • 600 ml 無塩の肉だし鹿または牛のだし。
  • 200 g 種なしプルーン後半に加える。
  • 6粒 ジュニパーベリー軽く割る。
  • 2枚 ローリエ煮込み用。
  • 4 g 乾燥マジョラム仕上げ前に香りを確認する。
  • 8 g 塩全体用。
  • 2 g 黒こしょう粗びき。

ポレンタ

  • 300 g ポレンタ用コーンミール中挽き。
  • 1.2 L 水柔らかく炊く。
  • 6 g 塩ポレンタ用。
  • 30 g 無塩バター仕上げ用。

手順

焼き付け

  1. パンチェッタの脂を出す

    厚手鍋でパンチェッタを中火で5分炒め、脂が出て縁が色付いたら取り出す。

  2. 鹿肉を分けて焼く

    油を加え、鹿肉を2〜3回に分けて全面に焼き色を付ける。各回6〜8分を目安にし、焼いた肉は別皿へ移す。

長時間煮込む

  1. 野菜と香辛料を炒める

    同じ鍋で玉ねぎとにんじんを12分炒める。にんにく、トマトペーストを加えて2分、パプリカ粉を加えて20秒混ぜる。

  2. 赤ワインを煮詰める

    赤ワインを注ぎ、鍋底をこそげながら半量まで煮詰める。だし、ジュニパー、ローリエ、マジョラム、塩、黒こしょうを加える。

  3. 鹿肉を柔らかくする

    鹿肉とパンチェッタを戻し、弱く煮立つ火加減で約2時間煮る。ふたは少しずらし、肉が常に液体へ半分以上浸かるよう調整する。

  4. プルーンを加える

    プルーンを加え、さらに30〜40分煮る。鹿肉がフォークで容易に分かれ、ソースがスプーンの背を薄く覆う状態にする。

ポレンタと盛り付け

  1. ポレンタを炊く

    水と塩を沸かし、コーンミールを振り入れる。弱火で20〜25分練り、火を止めてバターを混ぜる。

  2. 味を整えて供する

    グーラッシュのローリエを除き、塩と濃度を確認する。ポレンタを皿の片側に置き、鹿肉とプルーンをソースごと添える。

盛り付け、保存、実用的な調整

盛り付けと組み合わせ

ポレンタを広げ過ぎず、鹿肉とプルーンを隣へ盛る。酸味のある赤キャベツ、ビーツ、きゅうりのサラダを別添えにすると、濃いソースとの対比が生まれる。

保存と再加熱

完全に冷まして冷蔵3日まで。翌日は弱火で20分ほど温め、必要ならだしを加える。グーラッシュは2か月冷凍可能。ポレンタは別に冷蔵2日まで保存する。

四つの実用的なバリエーション

  • 鹿肉をいのしし肩肉に替え、煮込みを30分延ばす。
  • プルーンの半量を乾燥クランベリーに替え、酸味を強める。
  • ポレンタの代わりにじゃがいものニョッキを添える。
  • パンチェッタを使わず、油を20 ml増やして燻香のない仕立てにする。

テストキッチンの三つの要点

  1. 鹿肉は鍋を混雑させず、複数回に分けて水分を出さずに焼く。
  2. パプリカ粉を入れたら20秒以内にワインを注ぎ、焦げを防ぐ。
  3. プルーンは後半に加え、形の残るものとソースへ溶けるものを両立させる。

必要な器具

  • ふた付きの鋳物鍋
  • ポレンタ用の深鍋
  • 肉を返すトング
  • 木べら

1食分の栄養価

カロリー
約 720 kcal
炭水化物
約 65 g
たんぱく質
約 55 g
脂質
約 29 g
食物繊維
約 7 g
ナトリウム
約 980 mg

1食分: ポレンタを広げ過ぎず、鹿肉とプルーンを隣へ盛る。酸味のある赤キャベツ、ビーツ、きゅうりのサラダを別添えにすると、濃いソースとの対比が生まれる。。主なアレルゲン: 乳、亜硫酸塩(赤ワイン)、セロリ(肉だしに含む場合)。数値は標準的な食品成分値から算出した概算であり、製品、可食部、脂肪の除去、吸収量、分割の差で変動する。

仕上がりの要点

濃いソースの中で、鹿肉の赤身とプルーンの甘味が互いを弱める。

肉を分けて焼き、ジュニパーを控え、プルーンを後半に加えることで、ジビエの香りを消さずに整えられる。柔らかなポレンタがソースの濃度を受け止める。

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