クロアチアの国民料理

シュカンピ・ナ・ブザル

レシピ早見表

シュカンピ・ナ・ブザル

構造化レシピの主要情報。

カテゴリー魚介の主菜
料理クロアチア料理
調理法蒸し煮
難易度中級
分量
4人分
準備
15分
加熱
20分
合計
35分
1食分
約 520 kcal

殻から出る旨味を短い煮時間でソースへ移す海辺の鍋料理

シュカンピ・ナ・ブザル を殻付きのまま短時間で煮て、白ワイン、トマト、にんにくの煮汁をパン粉で軽くまとめる

シュカンピ・ナ・ブザルは、殻付きのスカンピをオリーブ油、にんにく、白ワイン、トマトで短く煮る料理。パン粉はソースを重く固めず、殻から出た甘い旨味をパンですくえる濃度にまとめる。

トマト、白ワイン、にんにくの煮汁に殻付きスカンピを並べたシュカンピ・ナ・ブザルの横長写真
殻は赤橙色に変わり、身は白く不透明、煮汁はパンですくえる軽い濃度に仕上げる。

01 · 概要

概要

「ナ・ブザル」はアドリア海沿岸で魚介を白ワイン、にんにく、オリーブ油などと鍋で調理する方法を指す。赤い型ではトマトを使い、白い型では使わない。ここでは画像と料理名に合わせ、トマトを控えめに加える。ソースは濃いパスタソースではなく、殻から出る海の甘味とワインの香りを受ける煮汁である。

スカンピは殻付きのまま使う。背側の汚れを除く必要がある場合は、尾の節から浅く切り込みを入れて処理するが、頭や殻を外すと煮汁の旨味が減る。表面の水分は拭き、冷蔵庫から出してすぐ調理する。長く室温へ置く必要はない。

にんにくはオリーブ油で色を付けず、香りだけを出す。白ワインを加えたら1分ほど強めに沸かし、アルコールの鋭い匂いを飛ばす。その後トマトと魚のだしを加え、スカンピを一層に並べる。鍋が小さく重なる場合は二回に分けるほうが、火通りをそろえやすい。

火を入れる時間は大きさで変わるが、殻が赤橙色に変わり、身が白く不透明になった時点で止める。煮すぎると身が殻から縮み、弾力が強くなる。パン粉は最後に少量ずつ入れ、煮汁がスプーンから薄く流れる濃度にする。食卓には殻を受ける皿と、煮汁をすくうパンを用意する。

にんにくを色付けない

苦味を出さず、オリーブ油へ香りだけを移す。

スカンピを一層に置く

蒸気と煮汁が均一に当たり、煮すぎを防ぐ。

パン粉は仕上げに加える

魚介を煮る前に濃くせず、身へ穏やかに熱を伝える。

02 · 材料

材料

スカンピとブザルソース

1.5 kg
殻付きスカンピまたはラングスティーヌ
60 ml
エクストラバージンオリーブ油
30 g
にんにく、細かく刻む
250 ml
辛口白ワイン
300 g
裏ごしトマト
250 ml
無塩の魚のだしまたは湯
60 g
細かいパン粉
20 g
パセリ、粗く刻む
5 g
1/2小さじ
黒胡椒

食卓用

300 g
皮の硬いパン、厚切り

03 · 作り方

作り方

ソースの土台を作る

約10分
  1. スカンピを整える

    スカンピを冷水で手早く確認し、表面を紙で拭く。必要なら背側へ浅い切り込みを入れ、黒い筋を除く。

  2. にんにくの香りを油へ移す

    広い鍋にオリーブ油とにんにくを入れ、弱めの中火で1〜2分加熱する。色が付く前に白ワインを注ぎ、強めに1分沸かす。

  3. トマトの煮汁を作る

    裏ごしトマト、魚のだし、塩、黒胡椒の半量を加え、3分煮て味をなじませる。

スカンピを蒸し煮にする

約10分
  1. 一層に並べて火を通す

    スカンピを鍋へ一層に並べ、蓋をして中火で5分蒸し煮にする。上下を返し、さらに3〜5分加熱する。

    殻が赤橙色で、身が白く不透明。
  2. スカンピを一度取り出す

    火が通ったものから温めた皿へ移し、乾かないようゆるく覆う。煮汁だけを1〜2分煮詰める。

  3. パン粉で軽くまとめる

    パン粉を大さじ1ずつ加え、泡立て器で混ぜる。パセリを加え、塩と黒胡椒を調整し、スカンピを鍋へ戻して30秒だけ温める。

    煮汁がスプーンから連続して流れ、糊状ではない。

04 · 確認ポイント

確認ポイント

にんにく

色付く前

香りが立ったらすぐワインを注ぐ。

加熱時間

8〜10分

大きさにより調整し、不透明になった時点で取り出す。

ソース濃度

薄く流れる

パン粉を少量ずつ加え、重いペーストにしない。

問題目安調整
身が硬い長く煮たか、強く沸騰させた。不透明になったものから取り出し、ソースだけを仕上げる。
ソースが重いパン粉を一度に多く入れた。魚のだしまたは湯で少しずつ伸ばし、1分煮て整える。
苦味があるにんにくを褐色まで炒めた。弱い火で香りだけを出し、色が付く前にワインを加える。

05 · 実用情報

実用情報

食べ方

殻を手で外し、身を食べた後にパンで煮汁をすくう。レモンは必須ではなく、酸味が必要なら皿上で少量だけ加える。

保存

甲殻類は調理当日に食べるのが最もよい。残りは2時間以内に冷却し、4℃以下で1日まで。弱火で短く温め、煮立てない。

代替

大きな有頭海老でも作れるが、殻と頭から出る味は異なる。むき海老だけでは同じ煮汁になりにくい。

06 · よくある質問

よくある質問

白いブザルにもできるか

裏ごしトマトを省き、魚のだしを100 ml増やす。パン粉は同じように最後に加え、色ではなくワインとにんにくを前面に出す。

冷凍スカンピを使えるか

冷蔵庫でゆっくり解凍し、表面をよく拭けば使える。解凍汁はソースへ加えず、調理時間を短く確認する。

殻を外してから煮てもよいか

食べやすくなるが、殻から出る旨味が減る。殻付きで調理し、食卓で外すのがこのソースには合う。

07 · 栄養情報

栄養情報

エネルギー
約 520 kcal
炭水化物
約 52 g
たんぱく質
約 31 g
脂質
約 19 g
食物繊維
約 4 g
ナトリウム
約 1040 mg

1食分: スカンピとパン1皿分。 主なアレルゲン: 甲殻類、小麦を含む。魚のだしを使う場合は魚も含む。 数値は標準的な原材料に基づく概算で、製品、脂の除去、吸収量、分け方により変わる。

仕上がり

殻の甘味、ワインの蒸気、にんにくの香りを、短い煮時間で一つの煮汁へ集める。

ブザルは長く煮込む料理ではない。にんにくを焦がさず、魚介を一層に置き、火が通ったら取り出す。最後のパン粉は濃度を整える道具で、主役にならない。