クロアチアの国民料理

クロアチア風淡水魚パプリカシュ

レシピ早見表

クロアチア風淡水魚パプリカシュ

構造化レシピの主要情報。

カテゴリー魚介スープ
料理クロアチア料理
調理法煮込み
難易度中級
分量
6人分
準備
30分
加熱
50分
休ませ
10分
合計
1時間30分
1食
約 360 kcal

魚種の違いを生かす鍋料理

クロアチア風淡水魚パプリカシュ数種の川魚で作る濃厚な赤いスープ

コイ、ナマズ、白身魚を組み合わせ、甘口と辛口のパプリカで輪郭を付ける、深い旨味と適度な辛さを持つ淡水魚のパプリカシュ。

クロアチア風淡水魚パプリカシュを横長構図で盛り付けた完成写真
クロアチア風淡水魚パプリカシュの仕上がり、色、表面の質感が分かる横長写真。

01 · 概要

概要

この淡水魚パプリカシュは、脂のあるコイ、柔らかなナマズ、締まった白身魚を組み合わせ、魚種ごとの食感を一つの鍋で生かす。骨付きの切り身は煮汁へ厚みを与えるが、煮崩れやすいため投入順を分ける。赤パプリカは色だけでなく、甘み、香り、辛味の骨格になる。

玉ねぎは完全に溶けるまで煮ることで、粉類を使わずに自然な濃度を作る。硬い魚を先に、柔らかな魚を後に入れ、鍋を揺すって煮汁を回す。仕上げの酢は少量にとどめ、脂と辛味を引き締める役割だけを持たせる。

02 · 材料

材料

魚と煮汁

700 g
コイの輪切り
400 g
ナマズの切り身
400 g
淡水白身魚
550 g
玉ねぎ、薄切り
25 g
甘口パプリカ
4 g
辛口パプリカ
300 g
刻みトマト
1.3 L
魚のだし
100 ml
白ワイン
15 ml
ワインビネガー
12 g
25 ml

添え物

350 g
幅広麺

03 · 作り方

作り方

基礎の煮汁

  1. 玉ねぎを煮溶かす

    玉ねぎを油で8分炒め、だし200 mlを加えて15分煮る。

  2. 調味する

    火を弱めてパプリカを混ぜ、トマト、残りのだし、ワインを加える。

魚を段階的に加える

  1. 硬い魚を先に煮る

    コイを加えて12分煮る。鍋を揺すり、身を動かしすぎない。

  2. 柔らかな魚を加える

    ナマズと白身魚を加え、さらに10〜12分煮る。中心温度63°Cを確認する。

  3. 酸味を整える

    火を止めて酢を加え、10分休ませる。別ゆでした幅広麺と供する。

04 · 栄養情報

栄養情報

エネルギー
約 360 kcal
炭水化物
約 45 g
たんぱく質
約 39 g
脂質
約 7 g
食物繊維
約 4 g
ナトリウム
約 790 mg