アルジェリアの国民料理
タジン・ラハム・ラルー

レシピ早見表
タジン・ラハム・ラルー
構造化レシピの主要情報。
アルジェリア料理 · レシピ
タジン・ラハム・ラルー 羊肉と乾燥果実を煮る 甘い祝祭料理
タジン・ラハム・ラルーは、羊肉とプルーン、アプリコット、レーズン、りんごを甘い煮汁で仕上げるアルジェリアの煮込み。肉を先に柔らかくし、乾燥果実は後半に加えることで、肉の火通りと果実の形を両立させる。

01 · 概要
概要
タジン・ラハム・ラルーは、羊肉とプルーン、アプリコット、レーズン、りんごを甘い煮汁で仕上げるアルジェリアの煮込み。肉を先に柔らかくし、乾燥果実は後半に加えることで、肉の火通りと果実の形を両立させる。
この配合は家庭用の厚手鍋、フライパン、またはオーブンで再現しやすい量に整えている。加熱中は時間だけでなく、焼き色、粘度、香り、内部温度を確認する。材料の温度と休ませる時間を守ると、食感が安定する。
アルジェリアでは同じ料理でも地域や家庭によって香辛料、油脂、形、添え物が変わる。本稿の手順は名称と主要技法を保ちながら、計量しやすいメートル法でまとめた。
02 · 材料
材料
- 1 kg
- 羊肩肉
- 250 g
- 乾燥プルーン
- 200 g
- ドライアプリコット
- 100 g
- レーズン
- 80 g
- アーモンド
- 400 g
- りんご
- 40 g
- バター
- 80 g
- 砂糖
- 1本
- シナモンスティック
- 15 ml
- オレンジフラワーウォーター
- 4 g
- 塩
- 900 ml
- 水
03 · 作り方
作り方
作り方
肉を煮る
肉を煮る 鍋にバターを溶かし、羊肉を8分焼く。水、塩、シナモンを加え、弱火で60分煮る。
乾燥果実を戻す
乾燥果実を戻す プルーン、アプリコット、レーズンをぬるま湯に15分浸し、水気を切る。
甘い煮汁を作る
甘い煮汁を作る 肉の鍋に砂糖と乾燥果実を加え、弱火で20分煮る。
果物を加える
果物を加える りんごとアーモンドを加え、形が崩れない程度に12〜15分煮る。
香りを整える
香りを整える 火を止めてオレンジフラワーウォーターを混ぜ、10分休ませる。
04 · 実用情報
実用情報
供し方
調理直後の温度と食感が最も安定している。アルジェリアのパン、ミント茶、簡素な野菜料理など、本文の料理に合う添え物と組み合わせる。
保存
完全に冷まして密閉し、冷蔵で2〜3日を目安に保存する。肉料理は再加熱時に中心まで十分に熱し、揚げ物や焼き物はオーブンまたは乾いたフライパンで戻す。
調整
辛味はハリッサや唐辛子の量で、濃度は水分で調整する。油脂を減らす場合は一度に大きく減らさず、生地や乳化の状態を見ながら少量ずつ変更する。
調理の要点
材料を同じ大きさにそろえる。鍋を詰め込みすぎない。火を止める直前ではなく、途中で塩味と水分を確認する。
05 · 栄養情報
栄養情報
- 熱量
- 約 690 kcal
- 炭水化物
- 約 68 g
- たんぱく質
- 約 36 g
- 脂質
- 約 31 g
- 食物繊維
- 約 8 g
- ナトリウム
- 約 540 mg
羊肉と乾燥果実を艶のある甘い煮汁で仕上げたラハム・ラルー。