アルジェリアの国民料理
アルジェリアのブレク

レシピ早見表
アルジェリアのブレク
構造化レシピの主要情報。
- 分量
- 12本
- 準備
- 35分
- 加熱
- 25分
- カロリー
- 約 300 kcal
アルジェリア料理 · 前菜 · レシピ
アルジェリアのブレク 牛肉とじゃがいもを薄皮で巻く 揚げたての前菜
牛ひき肉、玉ねぎ、じゃがいも、卵、パセリの具を薄いディウルで細長く包み、表面が薄い金色になるまで揚げる。

01 · 概要
概要
アルジェリア風ブレクの作り方では、薄いディウルの皮へ具を包み、食べる直前に揚げる前菜を家庭の鍋で再現する。ブリックの名でも知られ、ラマダンの食卓ではショルバの隣に置かれることが多い。外側の軽い歯ざわりと、温かな肉やじゃがいもの具が対照になる。
具を完全に冷まし、薄皮の内側へ余分な蒸気を持ち込まない。
ディウルは非常に薄く、乾燥すると割れ、水分が多い具では破れる。袋から出した皮は湿らせた布の下へ置き、一枚ずつ扱う。市販の春巻きの皮でも代用できるが、厚いものは揚げ時間が長くなり、アルジェリアの薄皮に近い軽さが出にくい。
具には牛ひき肉、玉ねぎ、ゆでたじゃがいも、固ゆで卵、パセリを使う。肉の水分が残ったまま包むと皮がしんなりするため、汁気がなくなるまで炒め、完全に冷ます。じゃがいもは滑らかなペーストにせず、5 mmほどの小さな粒を残すと、断面に食感が生まれる。
巻き方は、皮の手前に細長く具を置き、左右を内側へ折り、空気を押し出しながら巻く。端は小麦粉と水の糊で止める。強く締め過ぎると、具の蒸気で揚げている間に裂けるため、形を保つ程度の余裕を残す。
油温は175℃を基準にし、一本ずつ入れ過ぎない。低温では油を吸い、高温では皮だけが濃くなって内部が十分に温まらない。2〜3分で薄い金色になれば網へ上げ、重ねずに油を切る。レモンは食べる直前に絞り、皮の軽さを保つ。
02 · 材料
材料
具
- 450 g
- 牛ひき肉 脂肪15%以下
- 15 ml
- オリーブ油 炒め用
- 220 g
- 玉ねぎ 細かく刻む
- 10 g
- にんにく みじん切り
- 3 g
- クミンパウダー 肉用
- 2 g
- シナモンパウダー 少量
- 3 g
- 黒こしょう 挽きたて
- 6 g
- 塩 具用
- 300 g
- じゃがいも ゆでて5 mm角
- 3個
- 固ゆで卵 粗く刻む
- 25 g
- イタリアンパセリ 刻む
- 80 g
- マイルドなチーズ 細くおろす
包みと揚げ油
- 12枚
- ディウルの皮 直径約30 cm
- 20 g
- 薄力粉 糊用
- 30 ml
- 水 糊用
- 700 ml
- 揚げ油 実際の吸油量は約90 mlとして栄養計算
- 1個
- レモン くし形に切る
03 · 作り方
作り方
具を作る
じゃがいもと卵を準備する
じゃがいもを柔らかくゆでて水気を飛ばし、5 mm角に切る。卵は固ゆでにして粗く刻む。
肉を炒める
フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを6分炒める。にんにく、牛ひき肉、クミン、シナモン、黒こしょう、塩を加える。
汁気を飛ばす
中火で8〜10分、肉をほぐしながら炒める。 状態まで水分を飛ばす。
鍋底に液体が残らない具を冷ます
火を止め、じゃがいも、卵、パセリ、チーズを混ぜる。バットへ広げて室温まで完全に冷ます。
包む
糊を作る
薄力粉と水を滑らかに混ぜ、端を止める糊を作る。ディウルは湿らせた布の下へ置く。
具を置く
皮一枚を広げ、手前へ具の12分の1を長さ14 cmほどの棒状に置く。端から3 cm空ける。
巻いて止める
左右を具の上へ折り、手前から空気を押し出しながら巻く。終端へ糊を薄く塗って止める。
揚げる
油を温める
深い鍋へ油を4 cmほど入れ、175℃に温める。網を載せたバットを用意する。
少量ずつ揚げる
ブレクを巻き終わりを下にして2〜3本ずつ入れ、返しながら2〜3分揚げる。
油を切る
網へ上げ、重ねずに2分油を切る。必要なら油温が175℃へ戻ってから次を揚げる。
すぐに出す
皿へ盛り、レモンを添える。レモン汁は食べる直前に絞る。
04 · 実用情報
実用情報
盛り付けと組み合わせ
ショルバ・フリックやショルバ・ベイダの前菜として一人1〜2本を出す。レモン、刻んだパセリ、辛味の弱いハリッサを別添えにする。
保存と再加熱
揚げたブレクは当日が最良。冷蔵は2日までで、180℃のオーブンまたはエアフライヤーで6〜8分、中心74℃以上まで再加熱する。未加熱の包みは一層ずつ冷凍し、1か月保存できる。
必要な道具
広いフライパン、深さのある揚げ鍋、揚げ物用温度計、網付きバット、刷毛。油温計は薄皮が急に色づくのを防ぐ。
05 · 栄養情報
栄養情報
- カロリー
- 約 300 kcal
- 炭水化物
- 約 25 g
- たんぱく質
- 約 15 g
- 脂質
- 約 16 g
- 食物繊維
- 約 2 g
- ナトリウム
- 約 480 mg
分量: 1本。標準的な食品成分値から算出した概算で、銘柄、可食部、油の吸収量、切り分け方により実際の値は変わる。 主なアレルゲン: 小麦、卵、乳。ディウルとチーズの表示を確認する。揚げ油を共有する場合は、他の食材由来のアレルゲン混入にも注意する。