クロアチアの国民料理

燻製肉と白いんげん豆の煮込み

レシピ早見表

燻製肉と白いんげん豆の煮込み

構造化レシピの主要情報。

分類シチュー
料理クロアチア料理
調理法長時間煮込み
難易度中級
分量
6人分
準備
25分
加熱
2時間20分
休ませ・待ち時間
浸水8時間
合計
10時間45分
1人分・1個
約 690 kcal

燻製肉と白いんげん豆の煮込み 豆のとろみを生かす

一晩戻した白いんげん豆を燻製豚スペアリブとゆっくり煮込み、パプリカとトマトで赤みをつける。仕上げに豆の一部をつぶして自然なとろみを作り、燻製肉の塩分を見て最後に味を決める。

骨付き燻製肉をのせた白いんげん豆の煮込みを横長に写し、左に玉ねぎと唐辛子を添えた写真
16:9の写真では、柔らかな豆、燻製肉、ローリエ、赤みのある煮汁の濃度が確認できる。

01 · 概要

概要

この配合では白いんげん豆を一晩戻し、最初のゆで湯を捨てる。豆の皮が割れやすい品種なら、浸水後に強くこすらない。燻製スペアリブは塩分が高い場合があるため、短く下ゆでしてから使うと、煮汁の塩分を最後まで調整できる。

野菜は細かく切り、ラードでゆっくり炒める。玉ねぎの水分が抜けて甘みが出たところでトマトペーストを炒め、火を弱めてパプリカ粉を加える。粉を焦がすと苦味が残るため、30秒以内に豆の煮汁を加える。

豆は激しく沸かすと皮が破れ、煮汁がざらつく。小さな泡が続く程度で煮込み、肉が骨から外れやすくなったら取り出して切り分ける。豆の一部をつぶして戻す方法なら、小麦粉のルーを使わずに濃度を作れる。

燻製肉の塩分は商品差が大きい。塩は煮込みの終盤まで控え、肉を戻して10分煮てから必要量だけ加える。翌日は豆がさらに水分を吸うため、保存前の段階では少しゆるい濃度にしておくと再加熱しやすい。

肉を短く下ゆで

余分な塩分と強すぎる煙香を調整する。

豆を静かに煮る

皮を保ち、煮汁のざらつきを防ぐ。

豆でとろみを作る

一部をつぶし、粉を使わず濃度を整える。

02 · 材料

材料

豆と燻製肉

500 g
乾燥白いんげん豆 一晩浸水する。
700 g
燻製豚スペアリブ 塩分が強ければ下ゆでする。
2 L
煮込み用。

香味野菜と調味料

250 g
玉ねぎ みじん切り。
150 g
にんじん 1 cm角。
80 g
セロリ 1 cm角。
15 g
にんにく みじん切り。
20 g
ラード 植物油でも可。
30 g
トマトペースト 炒めて酸味を飛ばす。
8 g
甘口パプリカ粉 焦がさない。
2枚
ローリエ 仕上げに除く。
1 g
乾燥マジョラム 終盤に加える。
4 g
燻製肉の塩分で調整。
2 g
黒こしょう 粗びき。

03 · 作り方

作り方

前夜の準備

浸水8時間
  1. 豆を浸水する

    豆を洗い、3倍量の冷水に8〜12時間浸す。浸水後は水を捨てて軽くすすぐ。

豆と肉を煮る

約1時間40分
  1. 燻製肉を下ゆでする

    燻製肉を水から沸かして5分ゆで、湯を捨てる。塩分が穏やかな製品ならこの工程は省ける。

  2. 豆を静かに煮る

    鍋に豆、燻製肉、2 Lの水、ローリエを入れ、沸騰後は弱火で70〜90分煮る。豆が指でつぶれる直前まで火を通す。

  3. 肉を切り分ける

    肉を取り出し、触れられる温度になったら骨から外して食べやすく切る。骨付きの大きな一片は盛り付け用に残してもよい。

香味野菜を合わせる

約40分
  1. 野菜のベースを炒める

    別鍋でラードを熱し、玉ねぎ、にんじん、セロリを15分炒める。にんにく、トマトペーストを加えて2分炒める。

  2. パプリカを溶き入れる

    火を弱め、パプリカ粉を加えて30秒混ぜる。豆の煮汁を200 ml加え、鍋底の旨味を溶かす。

  3. 濃度と塩味を決める

    野菜ベースを豆の鍋へ移し、肉を戻して20分煮る。豆1カップ分をつぶして戻し、マジョラム、こしょう、必要な塩を加える。

04 · 確認ポイント

確認ポイント

浸水

浸水 豆の中心まで均一に戻す。

煮立ち

煮立ち 強沸騰で皮が崩れないようにする。

塩を加える時点

塩を加える時点 燻製肉の塩分が出てから判断する。

05 · 実用情報

実用情報

盛り付け

深い器に豆と肉を均等に盛り、薄切りの生玉ねぎ、酢漬け唐辛子、固めのパンを別皿で添える。酸味のある付け合わせが燻製脂を軽くする。

保存と再加熱

2時間以内に浅い容器へ移し、冷蔵で3日、冷凍で2か月。再加熱は少量の水を足し、全体が74℃以上になるまで静かに温める。

必要な道具

6 L以上の厚手鍋、フライパン、穴あきレードル、浅い保存容器。

アレルゲンと注意

主要アレルゲンは通常含まないが、燻製肉やブイヨン製品に乳、小麦、セロリ、マスタードが使われる場合があるため表示を確認する。

06 · 栄養情報

栄養情報

カロリー
約 690 kcal
炭水化物
約 52 g
たんぱく質
約 38 g
脂質
約 34 g
食物繊維
約 14 g
ナトリウム
約 1450 mg

1食: 1人分(全量の1/6)。 アレルゲン: 主要アレルゲンは通常含まないが、燻製肉やブイヨン製品に乳、小麦、セロリ、マスタードが使われる場合があるため表示を確認する。 数値は概算で、検査値ではない。

仕上がり

豆の甘みを土台に、燻製肉の塩気とパプリカの温かい香りがゆっくり広がる。

塩を急がず、豆を静かに煮るだけで、重さのある料理でも輪郭のある煮汁に仕上がる。