クロアチアの国民料理
羊飼い風スラヴォニア・チョバナツ

レシピ早見表
羊飼い風スラヴォニア・チョバナツ
構造化レシピの主要情報。
- 分量
- 8人分
- 準備
- 30分
- 加熱
- 2時間45分
- 合計
- 3時間15分
- 1食分
- 約 690 kcal
羊肉の香りを玉ねぎ、キャラウェイ、マジョラムで整える大鍋料理
羊飼い風スラヴォニア・チョバナツ を羊、牛、豚で作り、トマトを使わず玉ねぎとパプリカを煮溶かす濃厚な肉鍋
羊飼い風スラヴォニア・チョバナツは、羊肉、牛肉、豚肉を玉ねぎとパプリカで煮る濃い肉鍋。トマトを使わず、煮溶けた玉ねぎ、キャラウェイ、マジョラムで羊肉の香りを整え、丸みのある煮汁にする。

01 · 概要
概要
羊飼い風という呼び方には一つの固定配合があるわけではないが、羊肉を含む大鍋のチョバナツとして構成すると料理の性格が明確になる。この版は羊肩肉、牛肩肉、豚肩肉を使い、トマトを加えない。濃度は大量の玉ねぎが長時間で煮溶けることで生まれ、肉の脂とパプリカの香りを一つの煮汁へまとめる。
羊肉は表面の厚い脂と筋を整え、最初に焼き付ける。全ての脂を除くと風味が痩せるが、厚い脂肪層を残すと煮汁が重くなる。牛肩はゼラチン、豚肩は甘味と柔らかさを加える。火通りの差を小さくするため、羊と牛を先に、豚を30分後に入れる。
甘口パプリカを主体にし、辛口は少量にする。キャラウェイは羊肉の香りと相性がよく、マジョラムは煮込み終盤に加えると青い香りを残せる。初めから香草を長く煮ると輪郭が消え、苦味が出る場合がある。赤ワインは少量だけ使い、トマトの代わりに酸味と香りを補う。
野外では鍋を揺らして混ぜることが多いが、家庭の厚手鍋では底を時々大きく返す。細かく何度もかき混ぜると肉が崩れ、玉ねぎの繊維と混ざって濁る。完成時は羊肉の香りが残る一方、脂臭さはなく、煮汁がスプーンの背に薄く付く。パン、ポレンタ、短い麺を添えて熱いうちに出す。
羊肉を最初に焼く
独特の香りを褐色化し、煮汁へ深い土台を作る。
マジョラムは終盤に
長く煮て消すのではなく、最後の30分で香りを残す。
02 · 材料
材料
三種の肉
- 800 g
- 羊肩肉、厚い脂を除き4 cm角
- 750 g
- 牛肩肉、4 cm角
- 650 g
- 豚肩肉、4 cm角
- 30 g
- ラード
- 12 g
- 塩
- 1小さじ
- 黒胡椒
玉ねぎと香辛料の煮汁
- 1 kg
- 玉ねぎ、細かく刻む
- 25 g
- にんにく、みじん切り
- 3大さじ
- 甘口パプリカ粉
- 1小さじ
- 辛口パプリカ粉
- 1小さじ
- キャラウェイシード、軽く潰す
- 2小さじ
- 乾燥マジョラム
- 200 ml
- 辛口赤ワイン
- 1.6 L
- 湯または無塩の肉だし、必要に応じて
- 3枚
- ローリエ
03 · 作り方
作り方
肉を焼き、玉ねぎを炒める
約50分羊肉を焼く
羊肉に塩の3分の1と黒胡椒をまぶす。鍋でラードを熱し、数回に分けて全面を濃い褐色に焼き、取り出す。
牛肉を焼く
同じ鍋で牛肩肉を数回に分けて焼き、取り出す。鍋底の黒い焦げだけを除き、褐色の付着物は残す。
玉ねぎを炒める
玉ねぎと残りの塩の半量を鍋へ入れ、中火で25分炒める。にんにくを加えて1分炒める。
羊と牛を先に煮る
約1時間香辛料と液体を加える
鍋を火から外し、甘口・辛口パプリカ粉とキャラウェイを混ぜる。赤ワインを注いで火へ戻し、2分沸かす。湯700 ml、ローリエ、羊肉、牛肉を加える。
弱火で60分煮る
蓋を少しずらし、弱い沸騰で60分煮る。30分後に一度大きく混ぜ、肉が半分ほど浸る状態を保つ。
豚肉と香草で仕上げる
約1時間15分豚肉を加える
豚肩肉を加え、必要なだけ湯を足す。弱い沸騰で45分煮る。表面に過剰な脂がたまった場合は一部だけ除く。
マジョラムを加えて煮詰める
マジョラムを加え、蓋を外して25〜30分煮る。肉が柔らかく、全て71℃以上であることを確認する。残りの塩を調整する。
玉ねぎが形を失い、煮汁がスプーンの背に薄く付く。
04 · 確認ポイント
確認ポイント
肉の焼き色
濃い褐色羊と牛を小分けにし、蒸さずに焼く。
煮込み
弱い沸騰・165分強く煮立てず、肉片の形を保つ。
中心温度
71℃以上三種の最も大きな肉片で確認する。
| 問題 | 目安 | 調整 |
|---|---|---|
| 羊の香りが強すぎる | 厚い外脂を残しすぎたか、焼き付けが弱い。 | 厚い脂層を除き、肉を小分けにして濃く焼く。 |
| 煮汁が脂っぽい | 羊と豚の脂を全て残した。 | 表面に浮いた脂の一部だけを除き、玉ねぎと煮汁は残す。 |
| 香草の匂いが弱い | マジョラムを最初から長く煮た。 | 最後の25〜30分に加える。 |
05 · 実用情報
実用情報
添え物
ポレンタ、短い卵麺、皮の硬いパンを添える。酸味のあるピクルスやキャベツサラダは羊脂の後味を切る。
保存
浅い容器で冷やし、4℃以下で3日まで。再加熱は弱火で少量の湯を足し、全体が十分に熱くなるまで温める。
肉の変更
羊肉の一部を若い山羊肉へ替えられる。全量を牛肉へ替えると、羊飼い風という料理の中心的な香りは失われる。
06 · よくある質問
よくある質問
トマトを加えてもよいか
加えられるが、この版は玉ねぎとパプリカだけで濃度と赤色を作る。トマトを使う場合も200 g以下に抑える。
羊肉を下ゆでする必要はあるか
必要ない。下ゆでは風味を失う。厚い脂を整え、表面を濃く焼き、弱火で煮る。
圧力鍋で作れるか
時間は短縮できるが、肉ごとの投入差と煮汁の蒸発が変わる。圧力調理後に蓋を外し、玉ねぎが濃度を作るまで煮詰める。
07 · 栄養情報
栄養情報
- エネルギー
- 約 690 kcal
- 炭水化物
- 約 16 g
- たんぱく質
- 約 60 g
- 脂質
- 約 41 g
- 食物繊維
- 約 4 g
- ナトリウム
- 約 980 mg
1食分: 肉鍋1深皿分。 主なアレルゲン: 配合上の主要アレルゲンはない。肉だし、ワイン、添えるパンや麺の原材料を確認する。 数値は標準的な原材料に基づく概算で、製品、脂の除去、吸収量、分け方により変わる。