クロアチアの国民料理

ダルマチア風ラム肉のロースト

レシピ早見表

ダルマチア風ラム肉のロースト

構造化レシピの主要情報。

分類肉の主菜
料理クロアチア料理
調理法蒸し焼きと高温仕上げ
難易度標準
分量
6人分
準備
25分
調理
2時間
休ませ
15分
合計
2時間40分
1食分
≈ 780 kcal

クロアチア料理 · 肉の主菜 · オーブン料理

ダルマチア風ラム肉のロースト じゃがいもとにんにくを重ねたローズマリー香るオーブン焼き

骨付きラム肩肉を白ワインとにんにくで蒸し焼きにし、最後に蓋を外して皮とじゃがいもを香ばしく焼き上げる一皿。

金属のローストパンいっぱいの骨付きラム肉と金色のじゃがいもを写した横長写真
白ワインで蒸し焼きにしたラム肩肉と、肉汁を吸って香ばしく焼けたじゃがいも。

01 · 概要

概要

ダルマチア沿岸と島部では、ラム肉は家族の集まりや祝いの食卓に置かれることが多い。屋外の串焼きや「ペカ」と呼ばれる蓋付きの炉料理が知られるが、家庭のオーブンでも、最初に湿度を保ち、最後に表面を乾かす二段階の火入れで近い構造を作れる。

蓋をした時間が肉を柔らかくし、蓋を外した最後の時間が香ばしさを作る。

このレシピは骨付きの肩肉を大きめに切って使う。肩は筋と結合組織が多く、短時間の高温だけでは硬さが残る。白ワインと少量の水を加え、蓋をしてゆっくり蒸し焼きにすると、肉汁が鍋底へ落ち、じゃがいもはその脂と香りを吸う。

塩は表面だけでなく切れ目にもなじませる。にんにくは細い棒状にして肉の浅い切れ目へ差し込み、ローズマリーは葉を細かく刻みすぎず、油と合わせて表面へ塗る。細かな葉は高温で焦げやすいため、半量は肉の下へ置き、香りを蒸気へ移す。

じゃがいもは大きな輪切りではなく、厚いくし形にする。肉の下へ敷き詰めると、最初の一時間は煮汁で柔らかくなり、蓋を外した後に切り口が乾いて褐色になる。途中で一度だけ返し、崩れる前に焼き面を変える。

仕上げでは蓋を外し、温度を200 °Cへ上げる。肉の表面に深い焼き色がつき、じゃがいもの角が濃い金色になるまで焼く。肩肉は安全温度を超えるだけでなく、竹串が筋の間へ入りやすくなる82〜88 °Cまで進めると、骨から外しやすい柔らかさになる。

焼き上がり直後に切ると肉汁が皿へ流れるため、ホイルを軽くかけて十五分休ませる。休ませている間に鍋底の脂をすくい、残った煮汁へレモン果汁を加える。酸味は肉の濃さを切り、ローズマリーとにんにくの香りを再び明確にする。

02 · 材料

材料

ラム肉と香味

2 kg
骨付きラム肩肉 4〜6個の大きな塊。
20 g
肉とじゃがいもに分ける。
2 g
黒こしょう 粗挽き。
25 g
にんにく 半量は棒状、半量はつぶす。
12 g
生ローズマリー 葉を枝から外す。
60 ml
オリーブオイル 肉とじゃがいもへ分ける。
150 ml
辛口白ワイン 蒸し焼き用。
100 ml
鍋底の焦げつきを防ぐ。
30 ml
レモン果汁 仕上げの煮汁へ加える。

じゃがいも

1.5 kg
じゃがいも 皮をむき、厚いくし形に切る。
1個
レモンの皮 黄色い部分を細く削る。

03 · 作り方

作り方

下ごしらえ

  1. 肉へ香味を入れる

    ラム肉の表面へ浅い切れ目を作り、棒状のにんにくを差し込む。塩12 g、黒こしょう、ローズマリー半量、オリーブオイル30 mlを全体へすり込む。

  2. じゃがいもを敷く

    ローストパンにじゃがいも、残りのにんにく、ローズマリー、塩8 g、オリーブオイル30 ml、レモンの皮を入れて混ぜる。肉を上へ置く。

蒸し焼きと焼き色

  1. 蓋をして蒸し焼きにする

    オーブンを180 °Cに予熱する。白ワインと水を鍋底へ注ぎ、蓋または二重のアルミホイルで密閉して1時間20分焼く。

  2. じゃがいもを返す

    蓋を外し、じゃがいもを崩さないよう一度返す。鍋底が乾いていれば水50 mlを足す。

  3. 高温で表面を焼く

    温度を200 °Cへ上げ、蓋をせず35〜45分焼く。肉の中心温度が82〜88 °Cとなり、皮とじゃがいもの角に濃い焼き色がつく状態を目安にする。

休ませと仕上げ

  1. 肉を休ませる

    肉を温かい皿へ移し、ホイルを軽くかけて15分休ませる。じゃがいもは電源を切ったオーブンで保温する。

  2. 煮汁を整える

    ローストパンの余分な脂をすくい、残った煮汁へレモン果汁を混ぜる。肉とじゃがいもを盛り、煮汁を少量ずつかける。

04 · 実用情報

実用情報

盛り付けと組み合わせ

苦味のある葉野菜、ゆでた青菜、または酸味を効かせたキャベツサラダを添える。肉汁は全部かけず、じゃがいもが艶を持つ程度に使う。

保存と温め直し

焼いた肉とじゃがいもは2時間以内に冷まし、密閉して冷蔵3日。再加熱は160 °Cのオーブンで覆って温め、中心まで十分に熱くする。冷凍は肉だけを煮汁とともに2か月保存できる。

四つの実用的な変化

ラム肩肉を骨付き脚肉へ替え、中心温度63 °C以上で3分休ませる焼き加減に調整する。 · 白ワインを無塩チキンストックへ替える。 · じゃがいもの三分の一を玉ねぎのくし形切りへ替える。 · ローズマリーの半量をセージへ替え、より丸い香りにする。

テストキッチンの三つの要点

肉の下へじゃがいもを置き、落ちる脂と煮汁を吸わせる。 · 最初は密閉し、最後だけ乾いた高温で焼き色をつける。 · 温度計は骨を避け、最も厚い部分へ差す。

必要な器具

蓋付きローストパンまたは深い天板 · アルミホイル · 肉用温度計 · トング · 脂をすくうスプーン

05 · 栄養情報

栄養情報

カロリー
≈ 780 kcal
炭水化物
≈ 48 g
たんぱく質
≈ 58 g
脂質
≈ 39 g
食物繊維
≈ 5 g
ナトリウム
≈ 780 mg

1食分: 1人分(肉とじゃがいも各1/6)。 主なアレルゲン: 主要アレルゲンは含まれない。ワインは加熱するが、アルコールを完全に避ける場合は無塩のストックへ替える。 数値は標準的な食品成分値から算出した概算で、製品、脂肪の除去、吸収量、切り分け方によって変動する。

仕上がりの基準

肉の蒸気と脂を受けたじゃがいもが、主菜と付け合わせを一つの鍋で結びつける。

肩肉は時間をかけて結合組織をほどき、最後の高温で表面を乾かす。休ませた後の煮汁へレモンを加えることで、濃い肉味に明るい終わりが生まれる。