鍋を揺すって仕上げる魚の煮込み
スラヴォニア風フィシュ・パプリカシュ川魚と赤パプリカの辛口煮込み
コイを中心とする川魚を玉ねぎ、赤パプリカ、トマトと煮込み、魚を崩さずに濃い赤色の汁へ旨味を移すスラヴォニアの魚料理。

- 分量
- 6人分
- 準備
- 25分
- 加熱
- 45分
- 休ませ
- 0分
- 合計
- 1時間10分
- 1食
- 約 390 kcal
01 · 料理の背景と技術
スラヴォニア風フィシュ・パプリカシュの特徴と成功の要点
フィシュ・パプリカシュはスラヴォニアとバラニャで親しまれる川魚の煮込みで、鮮やかな赤色と明確な辛味を持つ。コイだけでなく、ナマズやパイクパーチなどを組み合わせる例もある。鍋をかき混ぜずに揺することで、魚の輪切りを保ちながら汁へゼラチン質と旨味を移す。
パプリカは焦げると苦くなるため、玉ねぎを炒めた鍋を一度火から外して加える。水分を注いでから魚を入れ、強めの沸騰で長時間煮ない。魚に火が通った後は休ませすぎず、幅広の麺と一緒に熱いうちに供する。
02 · 材料
6人分の材料
煮込み
- 1.5 kgコイの輪切り
- 500 g玉ねぎ、薄切り
- 30 g甘口パプリカ
- 5 g辛口パプリカ
- 400 gトマトピューレ
- 1.2 L水または魚のだし
- 150 ml辛口白ワイン
- 12 g塩
- 30 ml油
添え物
- 400 g幅広の卵麺
03 · 調理手順
温度と状態を見ながら進める作り方
煮汁を作る
玉ねぎを柔らかくする
油で玉ねぎを12分炒め、色を付けずに甘みを出す。
パプリカを溶かす
鍋を火から外し、甘口と辛口のパプリカを混ぜる。すぐにトマト、水、ワインを加える。
魚を煮て仕上げる
魚を加える
煮汁を沸かし、魚を重ならないよう入れる。塩を加え、中火で25〜30分煮る。
鍋を揺する
途中で鍋を数回揺すり、魚を返したり強く混ぜたりしない。
麺と供する
卵麺を別鍋でゆで、熱い煮込みとともに盛る。魚の中心が63°Cに達していることを確認する。
04 · 1食当たりの概算
栄養成分
- エネルギー
- 約 390 kcal
- 炭水化物
- 約 51 g
- たんぱく質
- 約 37 g
- 脂質
- 約 7 g
- 食物繊維
- 約 5 g
- ナトリウム
- 約 840 mg
標準的な食品成分値から算出した概算。製品、脂の除去量、吸収量、切り分けで変動する。