オーストリアの国民料理
オーストリアのツヴィーベルローストブラーテン

レシピ早見表
オーストリアのツヴィーベルローストブラーテン
構造化レシピの主要情報。
- 分量
- 4人分
- 準備
- 40分
- 加熱
- 45分
- カロリー
- 約 790 kcal
オーストリアの食堂料理 · オーストリア · レシピ
ツヴィーベルローストブラーテン 牛肉の焼き汁ソースと二種類の玉ねぎを重ねる 主菜
厚めの牛サーロインを短く焼き、同じ鍋で玉ねぎを炒めて焼き汁をソースへ移し、最後に細い揚げ玉ねぎを高く重ねる。

01 · 概要
概要
ツヴィーベルローストブラーテンは、牛肉、濃い焼き汁ソース、玉ねぎを組み合わせるオーストリアの主菜である。料理名のZwiebelは玉ねぎ、Rostbratenは焼いた牛肉を指す。皿には玉ねぎが二つの状態で現れる。ソースには甘く炒めた薄切り玉ねぎが溶け込み、肉の上には小麦粉を薄くまぶして揚げた細い玉ねぎが載る。
同じ玉ねぎを、ソースでは甘く、上では乾いて香ばしく仕上げる。
肉はサーロインまたはランプを2 cmほどの厚さに切り、縁の筋へ切り込みを入れる。表面へ薄く小麦粉を付けると、焼き色が付き、後のソースにも軽い濃度が出る。肉を焼き過ぎないよう、強めの火で両面を短く焼き、いったん取り出す。ソースの中で長く煮るのではなく、最後に戻して希望の中心温度まで温める。
ソースは同じフライパンで作る。茶色く残った焼き付きへ白ワインを注ぎ、木べらで溶かす。玉ねぎをゆっくり炒めた甘み、牛肉ブイヨン、マスタードを加え、薄くとろみが付くまで煮詰める。焦げが黒い場合は苦味になるため、その部分は使わない。
揚げ玉ねぎは食べる直前に作る。薄さをそろえ、冷水にさらさず、表面の水分を拭いて小麦粉を薄くまぶす。160〜165°Cでゆっくり色を付け、淡い金色で引き上げる。余熱で濃くなるため、フライパンの中で完成色まで待たない。
02 · 材料
材料
牛肉とソース
- 牛サーロイン 800 g(200 gを4枚)
- 8 g
- 塩
- 2 g
- 黒こしょう
- 35 g
- 薄力粉
- 25 ml
- 植物油
- 玉ねぎ 400 g(薄切り)
- 25 g
- 無塩バター
- 120 ml
- 辛口白ワイン
- 450 ml
- 牛肉ブイヨン
- 15 g
- マスタード
- 10 ml
- ウスターソース
揚げ玉ねぎとじゃがいも
- 玉ねぎ 300 g(2 mm輪切り)
- 45 g
- 薄力粉
- 植物油 500 ml(揚げ用、吸収量を計算)
- じゃがいも 800 g(半分に切る)
- 25 ml
- 植物油
- 4 g
- 塩
03 · 作り方
作り方
付け合わせと玉ねぎ
じゃがいもを焼く
オーブンを210°Cに予熱する。じゃがいもへ油と塩を絡め、切り口を下にして35〜40分焼く。
揚げ玉ねぎを準備する
輪切り玉ねぎをほぐし、水分を布で拭く。薄力粉45 gを薄くまぶし、余分を落とす。
牛肉とソース
牛肉を整える
肉の縁の筋へ数か所切り込みを入れ、塩、こしょうを振る。薄力粉35 gを片面へ薄く付ける。
肉を焼く
広いフライパンに油を熱し、粉を付けた面から3分、反対面を2分焼く。取り出して休ませる。
玉ねぎを炒める
同じフライパンへバターと薄切り玉ねぎ400 gを入れ、中火で12〜15分、濃いきつね色まで炒める。
ソースを煮詰める
白ワインを加えて半量まで煮詰め、ブイヨン、マスタード、ウスターソースを加える。8〜10分煮て、スプーンの背に薄く残る濃度にする。
揚げて仕上げる
玉ねぎを揚げる
揚げ油を160〜165°Cにし、玉ねぎを三回に分けて2〜3分ずつ揚げる。淡い金色で取り出し、網で油を切る。
肉をソースへ戻す
肉をソースへ戻し、弱火で2〜4分温める。中心温度63°C以上を確認し、3分休ませる。
盛り付ける
皿へソースを敷き、牛肉とじゃがいもを置く。揚げ玉ねぎを肉の上へふんわり重ねる。
04 · 実用情報
実用情報
盛り付けと飲み物
揚げ玉ねぎは食べる直前に載せ、ソースへ沈め過ぎない。ローストポテトのほか、シュペッツレやいんげんも合う。飲み物は赤ワイン、琥珀色のビール、無糖の麦茶が合わせやすい。
保存と温め直し
肉とソースは別々に冷蔵し、2日以内に食べる。ソースを弱火で温め、肉を加えて中心温度74°Cまで再加熱する。揚げ玉ねぎは密閉せず当日中に食べる。じゃがいもは200°Cのオーブンで8分温める。
四つの変更案
サーロインはランプステーキへ替えられる。白ワインなしの版はブイヨンと少量のりんご酢で作る。揚げ玉ねぎに米粉を使うと軽い衣になる。じゃがいもの代わりにバターで和えた卵入りシュペッツレを添えられる。
道具と注意点
厚手のフライパン、温度計、細いスライサー、揚げ網を使う。肉を焼く前に表面の水分を拭く。玉ねぎソースが甘過ぎる場合はビネガーを数滴加える。揚げ玉ねぎは余熱で色が進むため、早めに引き上げる。
05 · 栄養情報
栄養情報
- カロリー
- 約 790 kcal
- 炭水化物
- 約 54 g
- たんぱく質
- 約 50 g
- 脂質
- 約 39 g
- 食物繊維
- 約 6 g
- ナトリウム
- 約 1030 mg
1食の基準: 牛肉1枚とじゃがいも。 アレルゲン: 小麦、乳、マスタードを含む。牛肉は中心温度63°C以上で3分休ませる。アルコールを避ける場合は白ワインを無塩ブイヨンへ替え、ビネガー5 mlを最後に加える。 数値は標準的な食品成分値から算出した概算で、製品、脂の除去、油の吸収、盛り分けにより変わる。