イタリアの代表料理
バッカラ・アッラ・ヴィチェンティーナ

レシピ早見表
バッカラ・アッラ・ヴィチェンティーナ
構造化レシピの主要情報。
- 分量
- 6人分
- 下ごしらえ
- 45分
- 加熱
- 4時間30分
- 休ませ・待ち時間
- 48時間
- 合計
- 53時間15分
- 1食分
- ≈ 770 kcal
ヴィチェンツァ · ストッカフィッソ · 低温長時間煮込み
バッカラ・アッラ・ヴィチェンティーナ、玉ねぎと牛乳でゆっくり煮るストッカフィッソとポレンタ
48時間ほど戻したストッカフィッソを玉ねぎ、塩漬けイワシ、牛乳、オリーブオイル、グラナと重ね、鍋をかき混ぜずにごく弱火で約4時間半煮て、なめらかなポレンタと合わせる。

01 · 概要
概要
ヴィチェンツァ風では、料理名にバッカラとあっても戻したストッカフィッソを使う。最初の仕事は乾燥した魚へ均等に水分を戻すこと。冷蔵の冷水に48時間を基本として浸し、約4時間ごとに水を替える。まだ芯が硬ければ時間を延ばし、完全に柔らかくなってから骨を外す。
玉ねぎは色をつけずにゆっくり甘みを出し、塩漬けイワシを溶かしてパセリを合わせる。魚は薄く粉をまとわせ、鍋の中で重ならないよう近く並べる。牛乳、チーズ、オリーブオイルがほぼ魚を包む量になるが、煮始めた後はスプーンで身を崩すように混ぜない。
最弱火で表面がかすかに揺れる程度を保つ「ピパーレ」の火加減が中心になる。約4時間半で魚は非常に柔らかくなり、乳、油、魚のゼラチン質がまとまった淡いソースになる。最後の45分でポレンタを炊き、魚を10分落ち着かせてから盛り付ける。
戻し切ってから骨を外す
芯が硬いままでは煮込み時間だけで均一に戻らない。
鍋の中をかき混ぜない
鍋を軽く揺する程度にして身の形を残す。
表面が震える弱火
沸騰させず約4時間半かけてソースをまとめる。
02 · 材料
材料
ストッカフィッソ用
- 500 g
- 乾燥ストッカフィッソ(叩き処理済み) 冷水に2日浸し、約4時間ごとに水を替える。
- 150 g
- 玉ねぎ(ごく薄切り)
- 250 ml
- エクストラバージンオリーブオイル
- 35 g
- 塩漬けイワシ(洗って骨を除く) 小ぶりのイワシ約2尾。
- 250 ml
- 全乳
- 30 g
- 薄力粉 薄くまぶすため。
- 25 g
- グラナ・パダーノまたはパルミジャーノ・レッジャーノ(細かくすりおろす)
- 15 g
- イタリアンパセリ(細かく刻む)
- 1 g
- 黒こしょう
- 2 g
- 細塩(必要な場合のみ)
ポレンタ用
- 300 g
- ポレンタ用コーンミール
- 1.2 L
- 水
- 8 g
- 細塩
03 · 作り方
作り方
ストッカフィッソを戻して下処理する
冷水で2日かけて戻す
乾燥ストッカフィッソを冷蔵庫でたっぷりの冷水に浸し、約4時間ごとに48時間水を替える。中心がまだ硬い場合は72時間近くまで延長する。
開いて切り分ける前に、魚全体が柔らかく十分に戻っている。骨を外して大きく切る
戻した魚を縦に開き、背骨と小骨を除いて大きめに切る。表面の水気を拭き、薄力粉をごく薄くまぶす。
硬い骨が残らず、粉は白く厚く見えない薄い膜だけ。
煮込み鍋を組み立てる
玉ねぎと塩漬けイワシの土台を作る
オリーブオイル約60 mlを弱く温め、玉ねぎを12〜15分、色をつけず柔らかくする。塩漬けイワシを加え、溶けるまで混ぜたら火を止めてパセリを加える。
玉ねぎは淡い色のまま柔らかく、褐色になっていない。魚と液体を鍋に重ねる
煮込み鍋へ玉ねぎの一部を敷き、ストッカフィッソを近く並べる。残りの玉ねぎをのせ、牛乳、すりおろしたグラナ、黒こしょう、残りのオリーブオイルを加える。
魚がほぼ一層に並び、煮汁が身をほぼ覆う。
ごく弱火で煮てポレンタと出す
ほとんど動かさず最弱火で煮る
鍋を可能な限り弱火にかけ、約4時間半煮る。ときどき鍋を回すか軽く揺するだけで、魚をスプーンでかき混ぜない。
表面がかすかに震える程度で、魚は非常に柔らかく、ソースが一体化してクリーミーになる。ポレンタを炊く
最後の45分に水1.2 Lと塩を沸かし、ポレンタを泡立て器で少しずつ加える。粉の粗さに応じて、必要に応じて混ぜながら濃くなめらかになるまで煮る。
鍋肌からきれいにはがれ、柔らかな山の形を保つ。10分落ち着かせて盛る
魚を火から外して10分休ませ、塩を足す前に味見する。温めた皿へポレンタとともに盛る。
淡いソースの中でも魚の柔らかなフレークが見え、均一なペーストにはなっていない。
04 · 実用情報
実用情報
盛り付け
柔らかなポレンタを添える。冷やして固めたポレンタを焼き、金色の面を作って添える方法も合う。
前日準備
調理後12〜24時間休ませても味がなじむ。速やかに冷やして冷蔵し、翌日は混ぜずにごく弱く温め直す。
保存
2時間以内に冷蔵し3〜4日以内に使用。温め直しは74 °Cまで行い、魚を崩さないよう鍋を動かして加熱する。
05 · 栄養情報
栄養情報
- エネルギー
- ≈ 770 kcal
- 炭水化物
- ≈ 45 g
- たんぱく質
- ≈ 48 g
- 脂質
- ≈ 44 g
- 食物繊維
- ≈ 3 g
- ナトリウム
- ≈ 980 mg
1食分: ポレンタ付き1人分。 アレルゲン: 魚、乳、小麦を含む。塩漬けイワシとストッカフィッソの塩分があるため、追加の塩は最後に味見してから。 数値は標準食品成分値を用いた概算。