料理の種類

魚の主菜

9 件のレシピ

バッカラ・アッラ・ルカーナ

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バッカラ・アッラ・ルカーナ

バッカラ・アッラ・ルカーナのレシピ。塩抜きした塩ダラを63 °Cまで静かにポーチし、柔らかな甘いピーマンと数秒でカリッとさせたペペローニ・クルスキを合わせる。

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アンゴラのムフェテ

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アンゴラのムフェテ

ムフェテは丸ごとの焼き魚に、パーム油の豆、キャッサバ、さつまいも、プランテン、玉ねぎソースを組み合わせる。

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サルデレス・スタ・カルヴナ

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サルデレス・スタ・カルヴナ

丸ごとのいわしを強火で最初3~4分、返して2~3分焼き、中心63℃を確認する。レモン、にんにく、オレガノのソースは焼成後にかける。

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バカリアロス・スコルダリア

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バカリアロス・スコルダリア

塩だらを冷蔵で24時間塩抜きし、冷たいビール衣を付け180°Cで揚げる。63°Cのしっとりした身に、にんにくのじゃがいもディップを添える。

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フヴァル島のグレガダ

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フヴァル島のグレガダ

グレガダのレシピ。白身魚とじゃがいもを時間差で重ね、鍋を揺すって煮汁をつなぐ。魚の中心63℃と身崩れを防ぐ火加減も示す。

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