Spanakopita (Spinach and Feta Pie)

Spanakopita (Spinach and Feta Pie)

Spanakopíta je klasický řecký slaný koláč s křehkými listy špenátu, krémovým sýrem feta a aromatickými bylinkami, obalený v tenkém filo těstě. Výsledkem je vločkový, zlatavý trojúhelník pohodlí, který je křupavý zvenku a měkký uvnitř. Často se podává k snídani nebo obědu, je to základní svačina v řeckých pekárnách a oblíbená na rodinných setkáních. Spanakopíta je pozoruhodně všestranná: lze ji péct jako velký zapékací korpus nebo z ní připravit menší porce a svou lahodnost si zachovává teplá nebo při pokojové teplotě.

Navzdory své jednoduchosti sahá původ spanakopity do minulosti. Možná byla ovlivněna osmanskými boreky a byzantskými koláči, ale Řekové si ji osvojili ve své vlastní kuchyni a kladli důraz na kvalitní místní špenát a sýr. Dnes je všeobecně uznávána jako symbol řeckého jídla pro dobrou náladu. Vůně máslového filo těsta a špenátové náplně evokuje kuchyně v Aténách i na ostrovech. Příprava tohoto koláče spojuje domácí kuchaře s tradiční řeckou vesnickou kuchyní.

Ingredience jsou jednoduché. Čerstvý špenát se nechá zavadnout a smíchá s nakrájenou cibulí nebo jarní cibulkou, vejci, rozdrobeným feta sýrem a čerstvým koprem nebo petrželkou na dochucení. Některé recepty přidávají pórek nebo ricottu, ale tradiční verze se drží špenátu a fety. Náplň je vložena mezi vrstvy filo těsta potřené olivovým olejem nebo rozpuštěným máslem. Pečené dozlatova a křupavé těsto vyvažuje bohatost sýra se zelenou svěžestí špenátu a bylinek.

V praxi vyžaduje příprava spanakopity určitou techniku ​​s filo těstem, ale výsledek je uspokojivý. Mnoho vrstev těsta vytváří vzdušnou kůrku, která se při zakousnutí příjemně drobí. Směs sýra a špenátu zůstává uvnitř vlhká. Často se podává teplá, třeba s trochou citronové šťávy nebo kopečkem jogurtu. V Řecku si můžete dát kousek cestou do práce nebo si ho dát při poklidném brunchi. Spanakopita zachycuje řecký talent proměňovat obyčejné ingredience v nezapomenutelné pokrmy.

Spanakopita – Classic Greek Spinach and Feta Pie

Recept od Cestovní S pomocníkKurs: Snídaně, Brunch, PředkrmKuchyně: řeckýObtížnost: Mírný
Porce

6

porce
Čas na přípravu

20

zápis
Doba vaření

40

zápis
Kalorie

300

kcal

Spanakopíta je klasický řecký slaný koláč z listového filo těsta a náplně z nasekaného špenátu, sýra feta, cibule, vajec a bylinek. Náplň se krátce opeče na sporáku s česnekem a jarní cibulkou a poté se vloží mezi pláty filo těsta potřené olivovým olejem nebo rozpuštěným máslem. Tento recept je pro 6 až 8 osob a příprava trvá asi 15 minut a pečení 40 minut. Hotový koláč má zlatavou, křupavou kůrku a bohatou, slanou náplň. Je přirozeně vegetariánský (obsahuje mléčné výrobky a vejce) a lze jej připravit bezlepkově z bezlepkového filo těsta. Spanakopíta je vydatným pokrmem k snídani nebo brunchi, nebo elegantním předkrmem, pokud je nakrájíte na trojúhelníky. Podávejte ji teplou nebo při pokojové teplotě s jednoduchým salátem nebo tzatzíki pro kompletní řecké jídlo.

Ingredience

  • 450 g čerstvého špenátu (asi 1 libra), omytého a nakrájeného (v nouzi můžete použít mražený, dobře okapaný špenát).

  • 200 g (7 oz) sýra feta, rozdrobeného nebo nakrájeného na malé kostičky (nejlépe řecká feta v nálevu).

  • 1 střední cibule nebo 2 jarní cibulky, jemně nakrájené (dodává sladkost; pórek nebo pažitka jsou také dobré).

  • 2 stroužky česneku, prolisované (volitelně pro extra chuť).

  • 200 g (7 oz) sýra feta, rozdrobeného nebo nakrájeného na malé kostičky (nejlépe řecká feta v nálevu).

  • 2 vejce, lehce rozšlehaná (spojí náplň dohromady).

  • ¼ šálku nasekaného čerstvého kopru (nebo petrželky) (tradičně se používá kopr; petržel nebo máta také fungují).

  • 1/4 čajové lžičky čerstvě mletého muškátového oříšku (volitelně, pro zahřátí).

  • Sůl a pepř dle chuti (pozor: feta je slaná).

  • 8–10 plátů filo těsta, rozmraženého (asi 250-300 g, stačí na dvě vrstvy).

  • ⅓ hrnku (80 ml) olivového oleje nebo rozpuštěného másla, plus navíc na potírání (na vrstvení filo těsta a pečení).

Pokyny

  • Připravte si náplň: Ve velké pánvi rozehřejte 1 lžíci olivového oleje na středním plameni. Restujte cibuli (a česnek, pokud používáte) do změknutí, asi 3–4 minuty. Přidejte špenát (po dávkách, pokud je potřeba) a restujte do zvadnutí, asi 2–3 minuty. Sejměte z ohně. Nechte mírně vychladnout, poté přendejte do misky a vymačkejte přebytečnou tekutinu.

  • Směsová náplň: Do špenátové směsi vmíchejte rozdrobený sýr feta, rozšlehaná vejce, kopr, muškátový oříšek a špetku soli a pepře. Dobře promíchejte. Dejte stranou.

  • Předehřejte troubu: Předehřejte troubu na 180 °C (350 °F). Vymažte zapékací formu o rozměrech 23 × 33 cm (9 × 13 palců) olivovým olejem nebo máslem.

  • Vrstva filo: Do formy položte jeden plát filo těsta a nechte přebytečné těsto volně viset přes okraje. Lehce ho potřete olivovým olejem nebo rozpuštěným máslem. Opakujte s dalšími 4–5 pláty, každý skládejte na sebe a potřete. (Zbývající plát filo nechte přikrytý.)

  • Přidat náplň: Na filo těsto rovnoměrně rozetřete špenátovo-fetovou náplň.

  • Vrchní vrstvy: Zbývající pláty filo těsta položte na náplň a každý potřete olejem nebo máslem, abyste získali dalších 4–5 plátů. Přečnívající okraje přeložte přes vrch. Vrchní vrstvu štědře potřete dalším olejem nebo máslem.

  • Řez (volitelné): Ostrým nožem nařízněte vrchní část filo těsta na čtverce nebo trojúhelníky o velikosti porce, přičemž prořízněte pouze horní vrstvy (snadněji se krájí po upečení, ale naříznutí pomůže k rovnoměrnému rozdělení porcí).

  • Upéct: Vložte formu do trouby a pečte 35–40 minut, nebo dokud filo těsto nezezlátne a nebude křupavé. Pokud vrchní část příliš rychle zhnědne, přikryjte ji alobalem.

  • Sloužit: Před podáváním nechte spanakopitu 5–10 minut vychladnout (pomůže to jejímu ztuhnutí). Nařízněte a podávejte teplé nebo při pokojové teplotě.

Tipy, řešení problémů a varianty

  • Tipy na servírování a kombinace: Spanakopíta se často podává k snídani s šálkem kávy nebo jako součást brunche. Je také vydatným předkrmem. Vyzkoušejte ji s klínky citronu, lehkým rajčatovým salátem nebo s lžící tzatziki pro extra štiplavost.
  • Skladování a ohřívání: Zbylé plátky těsta lze skladovat přikryté v chladničce 1–2 dny. Ohřejte je v teplé troubě nebo toustovači, aby těsto znovu zkřupalo. Náplň zůstane vlhká; před ohříváním můžete těsto znovu potřít olejem.
  • Variace a náhrady: - Jednotlivé porce: Nakrájejte filo těsto na menší proužky a náplň srolujte do malých svazků nebo trojúhelníků (spanakopíta prsty). Pečte přibližně 20–25 minut. - Přidání sýrů: Pro krémovou konzistenci vmíchejte do náplně ricottu nebo řecký jogurt. - Okořenění: Do náplně přidejte špetku vloček červené papriky nebo nastrouhanou citronovou kůru. - Další zelenina: Pro větší chuť a texturu vmíchejte do špenátu jemně nasekanou jarní cibulku, pórek nebo mangold.
  • Tipy šéfkuchaře: - Ujistěte se, že je špenát dobře okapaný; nadměrná vlhkost může filo těsto rozmočit. - S filo těstem pracujte rychle a zbylé pláty uchovávejte pod vlhkou utěrkou, aby neoschly. - Důkladné potírání filo plátů olejem/máslem mezi vrstvami zaručí zlatavou, vločkovitou kůrku.
  • Potřebné vybavení: Velká pánev, mísa, metla nebo vidlička, zapékací mísa o rozměrech 23 × 33 cm, štětec na olej, ostrý nůž, trouba.

Nutriční hodnoty (na porci, ~1 plátek)

ŽivinaMnožství
Kalorie300 kcal
Tuk21 g
Nasycené tuky8 g
Sacharidy20 g
Vlákno2 g
Protein8 g
Sodík400 mg

Alergeny: Lepek (fylo), Mléčné výrobky (feta, máslo, pokud je použito), Vejce

Srpen 10, 2024

Plavba v rovnováze: Výhody a nevýhody

Cestování lodí – zejména na okružní plavbě – nabízí výraznou a all-inclusive dovolenou. Přesto existují výhody a nevýhody, které je třeba vzít v úvahu, stejně jako u jakéhokoli jiného druhu…

Výhody-a-nevýhody-cestování-lodí