Horiatiki (řecký vesnický salát)

Horiatiki (řecký vesnický salát)

Tradiční řecký salát, v Řecku známý jako Horiatiki, překypuje barvami a křupavostí. Je to symbol řeckého léta – jednoduchá směs zralých rajčat, okurek, cibule, zelených paprik, krémového sýra feta a oliv Kalamata, to vše dochucené extra panenským olivovým olejem a špetkou oregana. Neobsahuje žádný hlávkový salát; salát oslavuje ty nejčerstvější produkty v jejich vrcholné podobě. Každé sousto je svěží a pikantní, s nádechem krémové slanosti fety a ovocné ostrosti olivového oleje.

Horiatiki má skromné ​​kořeny jako farmářské polední jídlo. V řeckých vesnicích se připravovalo z jakékoli zeleniny, která byla po ruce. Ústředním bodem se stává blok slané fety, zatímco hrst oliv Kalamata dodává hloubku. Jeho kouzlo spočívá v minimální přípravě a maximální chuti, zachycuje úrodu sezóny v jediné misce.

Řecký salát se v létě kulturně podává téměř u každého stolu, od rodinných setkání až po přímořské taverny. Často je považován za farmářskou snídani nebo oběd, protože jeho ingredience připomínají to, co by měl mít po ruce řecký zahradník. Na rozdíl od verzí oblíbených v zahraničí neobsahuje autentický Horiatiki vůbec žádný salát – řecký název znamená „vesnický salát“, což evokuje jeho rustikální jednoduchost.

Díky tomu, že každá ingredience vyniká sama o sobě, se Horiatiki odlišuje od složitějších salátů. Sladká, sluncem zahřátá rajčata poskytují šťavnatý základ; křupavé okurky a křupavá cibule nabízejí chladivou úlevu; zelená paprika dodává jemnou zemitou chuť; a štědré kousky fety a oliv přispívají krémovou solí a tukem. Dresinkem je pouze olivový olej s trochou octa nebo citronové šťávy a sušeným oreganem. Výsledek je vždy osvěžující a plný kontrastů – perfektní doplněk ke grilovanému masu, čerstvým mořským plodům nebo prostě jen k lenošnému odpoledni pod olivovníkem. Řecký salát ztělesňuje středomořskou tradici jednoduchého a poctivého jídla a zůstává oblíbenou ikonou letní kuchyně.

Horiatiki – recept na klasický řecký vesnický salát

Recept od Cestovní S pomocníkKurs: Salát, PřílohyKuchyně: řeckýObtížnost: Snadný
Porce

4

porce
Čas na přípravu

15

zápis
Kalorie

180

kcal

Horiatiki, klasický řecký vesnický salát, kombinuje nakrájená rajčata, okurky, červenou cibuli a zelenou papriku se slanými olivami Kalamata a velkými kusy krémové fety. Salát spojuje jednoduchá zálivka z olivového oleje, červeného vinného octa nebo citronové šťávy a sušeného oregana. Tento recept je pro 4 až 6 osob a vyžaduje pouhých 15 minut přípravy. Výsledkem je zářivý a sytý salát, který s minimálním úsilím představuje čerstvé letní produkty. Je přirozeně vegetariánský a bezlepkový. Podávejte ho chlazený nebo při pokojové teplotě, aby se chutě propojily, zatímco připravujete další pokrmy. Varianty mohou zahrnovat další bylinky, křupavé ředkvičky nebo kapary pro oživení tradiční chuti.

Ingredience

  • 4 zralá rajčata, nakrájená na klínky (pro nejlepší chuť použijte zralé odrůdy z vinné révy nebo odrůdy heirloom).

  • 1 anglická okurka, nakrájená na kolečka nebo půlměsíce (pokud je voskovaná, oloupejte ji, abyste snížili hořkost).

  • ½ červené cibule, nakrájené na tenké plátky (volitelné: plátky namočte na 5 minut do studené vody, aby zjemnily ostrost).

  • 1 zelená paprika, nakrájená na kolečka (tradičně je zelená; žlutá nebo oranžová se hodí v nouzi).

  • ½ šálku vypeckovaných oliv Kalamata (slané olivy dodávají typickou řeckou chuť).

  • 200 g (7 oz) sýra feta, v jednom bloku (ideální je ovčí feta v nálevu).

  • 1 lžička sušeného oregana (nebo špetka) (na posypání navrch).

  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje (bohatý, ovocný olivový olej je klíčem k dobrému horiatiki).

  • 1 lžíce červeného vinného octa nebo šťávy z ½ citronu (jen trochu na oživení salátu).

  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř dle chuti (pozor: feta a olivy jsou už slané).

Pokyny

  • Připravte si zeleninu: Všechny produkty omyjte. Rajčata nakrájejte na klínky (asi 6–8 kusů od každého), okurku nakrájejte na plátky (asi 6 mm silné), papriku nakrájejte na kolečka a cibuli na tenké plátky. Všechnu zeleninu přendejte do velké salátové mísy. (5 min)

  • Sezóna: Do mísy přidejte olivy. Pokapejte olivovým olejem a octem (nebo citronovou šťávou). Osolte špetkou soli a několika porcemi černého pepře. Jemně promíchejte, aby se všechny ingredience rovnoměrně obalily. Ochutnejte a dochuťte; pokud je feta velmi slaná, buďte se solí opatrní. (1–2 min)

  • Přidejte fetu a oregano: Navrch salát dejte kostku fety (podávejte celou nebo nakrájenou na velké kostky). Vše rovnoměrně posypte sušeným oreganem. Pro rovnoměrnější chuť můžete mezi zeleninu jemně vložit kousky fety a oregana. (1 min)

  • Sloužit: V případě potřeby salát ještě jednou lehce promíchejte nebo podávejte tak, jak je. Tento salát je nejlepší podávat ihned, i když se chutě krásně propojí, pokud nechá 10–15 minut odstát. V případě potřeby ozdobte trochou olivového oleje. Vychutnejte si ho s teplým pitou nebo ke grilovaným pokrmům.

Tipy, řešení problémů a varianty

  • Tipy na servírování a kombinace: Řecký salát je perfektní přílohou ke grilovanému jehněčímu, kuřecímu souvlaki nebo grilovaným rybám. S křupavým chlebem a zbytky grilovaného masa je také vhodný jako lehký oběd. Kopeček tzatziki nebo pár falafelů jako příloha z něj udělá středomořský talíř.
  • Skladování a ohřívání: Zbytky skladujte v uzavřené nádobě v chladničce 1–2 dny. Zelenina mírně změkne a absorbuje zálivku. Před opětovným podáváním vylijte přebytečný olivový olej nebo ocet, který se nahromadí na dně. (Neskladujte při pokojové teplotě.)
  • Variace a náhrady: - Vegetariánská/veganská varianta: Přidejte cizrnu nebo bílé fazole pro bílkoviny, nebo vyměňte fetu za kostky veganské sýry. - Plněný salát: Vmíchejte rozpůlená cherry rajčátka, rozdrobenou fetu místo kostky a hrst čerstvých bylinek, jako je petržel nebo máta. - Verze s hlávkovým salátem: Pro větší objem přidejte nebo podávejte na lůžku z římského salátu (tradiční Horiatiki však salát nemá). - Regionální varianta: Pro ostrou a pikantní chuť posypte čerstvými kapary nebo nasekanou zelenou chilli papričkou (pepperoncini).
  • Tipy šéfkuchaře: - Pro co nejautentičtější chuť používejte kvalitní olivový olej a rajčata dozrálá na vinné révě. - Plátky cibule nechte namočené v ledové vodě (s trochou octa), zatímco připravujete zbytek salátu, aby zjemnily jejich říz. - Olej a ocet přidávejte zpočátku střídmě; po ochutnání můžete vždy přidat více.
  • Příprava předem: Zeleninu nakrájejte 1–2 hodiny předem a dejte ji zvlášť do lednice. Těsně před podáváním promíchejte s dresinkem a přidejte fetu.
  • Potřebné vybavení: Velká salátová mísa, ostrý nůž, prkénko na krájení, servírovací lžíce nebo servírovací lžíce.

Nutriční hodnoty (na porci, cca)

ŽivinaMnožství
Kalorie180 kcal
Protein6 g
Tuk14 g
Sacharidy6 g
Vlákno2 g
Sodík530 mg

Alergeny: Mléčné výrobky (sýr feta)

Srpen 10, 2024

Plavba v rovnováze: Výhody a nevýhody

Cestování lodí – zejména na okružní plavbě – nabízí výraznou a all-inclusive dovolenou. Přesto existují výhody a nevýhody, které je třeba vzít v úvahu, stejně jako u jakéhokoli jiného druhu…

Výhody-a-nevýhody-cestování-lodí