Z Aginares do Polity

Z Aginares do Polity

Aginares a la Polita je klasický řecký zeleninový guláš s křehkými artyčokovými srdci dušenými s mrkví, hráškem a čerstvými bylinkami. Název doslova znamená „artyčoky po městském způsobu“, což je odkaz na jeho původ v kulinářských tradicích Konstantinopole. Toto jídlo z jednoho hrnce oslavuje jarní produkty: artyčoky dodávají artyčokům jemnou, lehce oříškovou chuť, zatímco sladká mrkev a hrášek dodávají svěžest. Všechny tyto ingredience se pomalu dusí ve velkém množství olivového oleje s trochou citronové šťávy, čímž vzniká zářivý a výživný guláš. Závěrečná špetka nasekaného kopru a extra citronu promění pokrm v něco svěžího a aromatického. Lehký, ale zároveň velmi uspokojivý, Aginares a la Polita se tradičně podává jako vydatný veganský hlavní chod nebo příloha během řeckých jarních festivalů a postních dnů.

Tento guláš se jemně dusí na olivovém oleji (často s trochou rajčat), dokud zelenina nezměkne. Základ tvoří cibule restovaná dozlatova, poté se přidá mrkev a artyčoky, aby změkly. Někteří kuchaři zahušťují šťávu trochou mouky nebo směsí vajec a citronu (avgolemono) pro krémovější omáčku, ale i bez nich má díky olivovému oleji hedvábnou konzistenci. Na konci se přidá štědrá dávka čerstvého citronu a hrst nasekaného kopru, které dodávají bohatému zeleninovému vývaru zářivou vůni a pikantní svěžest. Celkový chuťový profil je krásně vyvážený: citron proniká olivovým olejem, zatímco kopr a petržel zjemňují vydatnou chuť guláše.

V mnoha řeckých domácnostech je Aginares a la Polita speciálním jarním nebo postním pokrmem. Příchod čerstvých artyčoků každý rok nutí rodiny k přípravě tohoto oblíbeného guláše, často podávaného jako rodinný pokrm přímo z hrnce. Tradičně se podává s tlustými krajíci rustikálního chleba, které potřejí chutnou omáčkou. Některé rodiny ho rády ozdobí rozdrobeným sýrem feta nebo několika olivami pro slaný kontrapunkt. Ideálním doplněk je svěží řecké bílé víno nebo růžové víno. Tento guláš má také tu krásnou vlastnost, že druhý den, poté, co se chutě propojí, chutná ještě lépe. Zbytky po mírném ohřátí budou mít ještě hlubší citrusovou a bylinnou vůni.

Moderní kuchaři často používají mražené spodní části artyčoků nebo předem oříznuté marinované artyčoky, aby ušetřili čas na přípravu – v obou případech výsledek zachycuje autentický charakter pokrmu. Kombinace křehkých artyčoků, sladkého hrášku a mrkve s olivovým olejem a citronem je příkladem toho, jak řecká kuchyně povyšuje skromné ​​ingredience. Každá lžička je měkká, pikantní a bylinná – dokonalé spojení chutí. Aginares a la Polita v podstatě přináší vydatnou dávku jarní svěžesti a útulnosti domova. Ztělesňuje řeckou filozofii… stráň—zelenina jemně dušená na olivovém oleji — oslavovaná jak při každodenních jídlech, tak při slavnostních setkáních.

Aginares a la Polita – Artyčoky s citronem a hráškem

Recept od Cestovní S pomocníkKurs: Hlavní chod, PřílohyKuchyně: Řecká, StředomořskáObtížnost: Střední
Porce

4

porce
Čas na přípravu

15

zápis
Doba vaření

40

zápis
Kalorie

395

kcal

Řecký Aginares a la Polita je svěží artyčokový guláš s mrkví, hráškem a koprem v citronově-olivovém vývaru. Křehká artyčoková srdce se dusí, dokud nezměknou, spolu se sladkou mrkví a hráškem. Šťouchaná čerstvá citronová šťáva a hrst nasekaného kopru dodají každému soustu osvěžující chuť. Bohatý olivový olej dodává guláši hedvábnou texturu, díky čemuž je vydatný a zároveň lehký. Je hotový asi za 60 minut a tradičně se podává teplý s křupavým chlebem, který vsákne každou kapku. Toto veganské jídlo přináší na každý stůl chuť řeckého jara.

Ingredience

  • 750 gramů artyčokových dna nebo srdíček (čerstvé nebo mražené) – čerstvé, očištěné a rozčtvrcené. Jako pohodlnou zkratku lze použít zmražené spodní části artyčoků.

  • 1 střední cibule, nakrájená – poskytuje aromatický základ.

  • 3 střední mrkve, nakrájené na plátky – dodává sladkost a barvu.

  • 1/2 hrnku (75 g) zeleného hrášku – čerstvé nebo mražené, pro výraznou texturu.

  • 2 lžíce rajského protlaku nebo 1/2 šálku drcených rajčat (volitelné) – dodává omáčce hloubku a barvu.

  • Šťáva z 1 velkého citronu (asi 2–3 polévkové lžíce) – vmíchá se ke konci pro výraznější kyselost.

  • 1/4 šálku čerstvého kopru, nasekaného – dostatek pro voňavý závěr.

  • 3/4 hrnku (180 ml) extra panenského olivového oleje – varné médium a základ chuti.

  • 2 hrnky (480 ml) vody nebo zeleninového vývaru – dostatečné k dušení zeleniny.

  • Sůl a černý pepř, dle chuti – začněte s asi 1 čajovou lžičkou soli.

  • 1 čajová lžička cukru (volitelné, pro vyvážení kyselosti) – špetka pro zvýraznění sladkosti (běžné v některých receptech).

  • 1/4 čajové lžičky mleté ​​skořice nebo kmínu (volitelné, pro hřejivou chuť) – dle libosti přidá osmanskou chuťovou chuť.

Pokyny

  • Restované aromatické látky: V hluboké pánvi nebo hrnci na středním plameni rozehřejte 2 lžíce olivového oleje. Přidejte nakrájenou cibuli a restujte ji dozlatova, asi 5 minut. (Čas: 5 minut)

  • Přidejte mrkev a artyčoky: Vmíchejte mrkev a artyčoky (a rajský protlak, pokud ho používáte). Dochutíme solí, pepřem, cukrem a skořicí nebo kmínem (pokud ho používáme). Vaříme 2–3 minuty, aby se chutě propojily.

  • Vřít: Přidejte hrášek a zalijte vodou nebo vývarem. Přiveďte k mírnému varu a seškrábněte z pánve všechny zhnědlé kousky. Snižte plamen na minimum, částečně přikryjte a nechte vařit asi 40 minut (přibližně) nebo dokud artyčoky nezměknou a tekutina se nezredukuje. Občas kontrolujte a pokud se vám guláš zdá příliš suchý, přidejte trochu vody.

  • Dokončete citronem a koprem: Sejměte hrnec z plotny. Vmíchejte citronovou šťávu a nasekaný kopr. Pokud máte raději hustší omáčku, smíchejte 1 lžíci mouky (nebo rozšlehané vejce) s trochou vody a v tomto okamžiku vše promíchejte, vařte ještě minutu.

  • Odpočiňte a podávejte: Dochutíme dle chuti a sejměte z plotny. Nechte dušené maso několik minut odstát, aby se chutě propojily. Podávejte Aginares à la Polita teplé (nebo při pokojové teplotě), ozdobené koprem nebo petrželkou. Nabídněte křupavý chléb, aby nasákl lahodnou šťávu.

Tipy, řešení problémů a varianty

  • Tipy na servírování a kombinace: Tento artyčokový guláš podávejte horký, pokapaný extra olivovým olejem. Je skvělý s posypáním rozdrobené fety a pár olivami. Podávejte ho s ostrým řeckým bílým vínem (Assyrtiko nebo Sauvignon Blanc) nebo suchým růžovým vínem. Dobře se k němu hodí pečené brambory nebo jednoduchý řecký salát.
  • Skladování a ohřívání: Nechte guláš vychladnout a poté ho dejte do lednice až na 3–4 dny. Zvolna ohřejte na sporáku (v případě potřeby přidejte trochu vody). Stejně jako mnoho gulášů, i Aginares často chutná ještě lépe druhý den, jakmile se chutě propojí. Zbytky můžete zmrazit (asi 1–2 měsíce), ale mějte na paměti, že textura artyčoků může po rozmrazení změknout.
  • Variace a náhrady: Brambory: Pro vydatnější pokrm přidejte oloupané a nakrájené brambory k mrkvi. • Avgolemono: Pro krémový závěr rozšlehejte rozšlehané vejce s citronovou šťávou a pomalu vmíchejte do horkého dušeného masa (mimo oheň). • Bylinkové náhražky: Pro odlišný nádech nahraďte kopr petrželkou nebo mátou. • Pikantní: Špetka papriky nebo vloček červené papriky dodá pokrmu pálivost. • Bez cukru: Pro pikantnější dušené jídlo vynechejte volitelný cukr.
  • Tipy šéfkuchaře: Artyčoky pečlivě ořízněte a rozčtvrťte; pokud čerstvé artyčoky zhnědnou, namočte je do citronové vody. 2. Používejte mírný oheň a pomalu duste, aby si artyčoky udržely svůj tvar. 3. Citronovou šťávu a kopr přidejte úplně na konec, aby se zachovala jejich svěží chuť (uvařený citron může zhořknout). 4. Pokud je guláš příliš řídký, nechte ho o něco déle odkrytý; pokud je příliš hustý, přidejte více vody.
  • Volitelné doplňky: Příprava předem: Artyčoky můžete oříznout a rozčtvrtit několik hodin předem a dát je do citronové vody. Samotný guláš můžete připravit den před podáváním, aby se rozvinula jeho chuť. • Nákupní seznam: Vezměte si další citrony, kopr a dobrý křupavý chléb. Nezapomeňte na fetu nebo olivy, pokud rádi ozdobíte.
  • Související recepty: Vychutnejte si ho spolu s řeckými oblíbenými pokrmy, jako je Spanakorizo ​​(špenátová rýže) nebo Melitzanes Imam (pečený lilek po řecky). Vyzkoušejte také naše Fasolakia (řecké zelené fazolky) jako další příklad ladery (zeleniny v oleji).
  • Potřebné vybavení - Velký hrnec s těžkým dnem nebo hluboká pánev, Dřevěná lžíce nebo žáruvzdorná stěrka, Kuchařský nůž a prkénko na krájení, Škrabka nebo struhadlo na zeleninu (na mrkev, volitelné), Odměrky a lžíce, Servírovací misky a naběračka.

Nutriční hodnoty (na porci)

Živina

Množství

Kalorie

395 kcal

Sacharidy

29 g

Protein

7 g

Tuk

31 g

Vlákno

11 g