وصفات فرنسية

Piperade

قاعدة خضار باسكية من البصل والطماطم والفلفل الحلو، ويفضل piment doux d’Anglet، تُطهى ببطء مع piment d’Espelette حتى تصبح كثيفة ومربّية القوام مع بقاء قطع الخضار واضحة.

وصفات فرنسية
مشاركة
Piperade — ظاهر داخل قدر الطهي
وقت التحضير 20 دقيقة
وقت الطهي 65 دقيقة
الوقت الكلي 85 دقيقة
الكمية الناتجة نحو 1.25 kg من piperade
مقدمة ونظرة عامة

Piperade — خليط باسكي بطيء من الفلفل الحلو والطماطم والبصل

Piperade من المطبخ الباسكي وغاسكونيا، وتعتمد على البصل والطماطم والفلفل الحلو مع مقدار مضبوط من piment d’Espelette. هذا الإصدار هو قاعدة الخضار نفسها؛ لا يدخل البيض ولا لحم Bayonne ham في المكونات أو التغذية، وإن كانا إضافتين موثقتين عند التقديم.

الفلفل هنا حلو وليس حارًا بكمية الطبق الأساسية. الأفضل piment doux d’Anglet، ويمكن استعمال فلفل أخضر حلو رقيق القشرة عند تعذر العثور عليه. حرارة الطبق تأتي من 2 g فقط من piment d’Espelette في الدقائق الأخيرة، لا من استبدال 500 g من الفلفل الحلو بفلفل حار.

يُطهى البصل أولًا ببطء حتى يصبح شفافًا من دون تحمير، ثم يدخل الفلفل والثوم وورق الغار. بعد ذلك تضاف الطماطم ويستمر الطهي مكشوفًا حتى يتبخر الماء ويصبح المزيج قابلًا للغرف، كثيفًا لكن ليس جافًا. المطلوب خضار لينة محددة المعالم، لا هريسًا ولا خضارًا مقليًا ومحمّرًا.

نقاط النجاح

نقاط النجاح

  • استخدموا فلفلًا حلوًا للكتلة الرئيسية واتركوا الحرارة لمقدار piment d’Espelette المقاس المقاس.
  • اطهوا ببطء كي تلين الخضار من دون قشرة بنية.
  • اختزلوا ماء الطماطم حتى يصبح القوام كثيفًا ومربّيًا من دون تجفيف.
المكونات

المكونات

الخضار والتتبيل

  • 900 g طماطم ناضجة — منزوعة موضع الساق ومقطعة مكعبات مع الإبقاء على القشر
  • 500 g piment doux d’Anglet أو فلفل أخضر حلو رقيق القشرة — منزوع البذور ومقطع شرائط 8 mm
  • 300 g بصل — شرائح رفيعة
  • 15 g ثوم — مفروم ناعمًا
  • 45 ml زيت زيتون
  • 2 g piment d’Espelette
  • 6 g ملح ناعم
  • 1 g فلفل أسود
  • 1 ورقة غار
طريقة التحضير

طريقة التحضير

تليين البصل

  1. ليّنوا البصل من دون تحمير. سخّنوا زيت الزيتون في مقلاة 30 cm، وأضيفوا البصل و2 g من الملح. اطهوا 10 دقائق على نار متوسطة هادئة مع التقليب المنتظم حتى يصبح البصل شفافًا ومرنًا ويبقى فاتح اللون.

طهي الفلفل الحلو

  1. أضيفوا الفلفل والثوم. أضيفوا شرائط الفلفل والثوم وورقة الغار. اطهوا 20 دقيقة على نار هادئة، مع تغطية جزئية في النصف الأول ثم كشف المقلاة في النصف الثاني. يجب أن تصبح الشرائط طرية ولامعة مع بقاء حوافها واضحة. اغسلوا اليدين بعد التعامل مع أي فلفل مقطوع وقبل لمس العينين.

الاختزال مع الطماطم

  1. اختزلوا الطماطم ببطء. أضيفوا الطماطم و4 g الملح المتبقية والفلفل الأسود. اطهوا مكشوفًا 35 دقيقة على نار هادئة مع التقليب بالقدر اللازم لمنع الالتصاق. أضيفوا piment d’Espelette في آخر 5 دقائق. ينتهي الطهي عندما يصبح المزيج كثيفًا وقابلًا للغرف، ويظل أثر الملعقة ظاهرًا للحظات مع بقاء قطع الفلفل والطماطم مرئية.

التقديم والحفظ والتحضير المسبق

إرشادات عملية

التقديم

قدموا piperade ساخنة أو دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة كطبق خضار جانبي. البيض أو Bayonne ham إضافتان عند التقديم وليستا ضمن هذه الوصفة أو التغذية.

التحضير المسبق

يمكن تقطيع الخضار قبل ساعات وحفظها مبردة منفصلة، كما يمكن حفظ piperade المطهوة لليلة.

الحفظ وإعادة التسخين

بردوا سريعًا وخزنوا خلال ساعتين حتى 4 أيام. أعيدوا التسخين ببطء في قدر، أو اتركوها تفقد برودتها قليلًا لفترة محكومة قبل تقديمها بدرجة حرارة الغرفة.

الاستبدال

إذا لم يتوفر piment doux d’Anglet، استخدموا فلفلًا أخضر حلوًا رقيق القشرة. الفلفل السميك صالح لكنه يعطي قوامًا أكثر لحمية. لا تستبدلوا الكمية نفسها بفلفل حار.

حل المشكلات

إذا كان الطعم مقليًا أو مرًا، فالحرارة كانت مرتفعة؛ خفضوها ودعوا الرطوبة تتبخر تدريجيًا.

حل المشكلات

إذا بقيت piperade مائية: واصلوا الطهي مكشوفًا بدل تثخينها بالنشا.

القيم الغذائية للحصة الواحدة

القيم الغذائية للحصة الواحدة

  • حجم الحصةنحو 205 g piperade
  • السعرات الحرارية145 kcal
  • الكربوهيدرات19 g
  • البروتين3 g
  • الدهون7 g
  • الألياف5 g
  • الصوديوم430 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية: لا توجد مسببات حساسية رئيسية محددة من المكونات الأساسية. - اغسلوا اليدين بعد التعامل مع piment d’Espelette أو أي فلفل مقطوع. - ثبّتوا المقلاة جيدًا عند التعامل مع الزيت والطماطم الساخنة. - بردوا البقايا خلال ساعتين.

اغسلوا اليدين بعد التعامل مع piment d’Espelette أو أي فلفل مقطوع.

ثبّتوا المقلاة جيدًا عند التعامل مع الزيت والطماطم الساخنة.

بردوا البقايا خلال ساعتين.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: خضار باسكية لينة وكثيفة ذات قطع واضحة ونكهة فلفل حلو مع حرارة Espelette مضبوطة.
  • التقنية الحاسمة: الطهي البطيء من دون تحمير ثم اختزال ماء الطماطم حتى قوام مربٍّ لا جاف.