الأطباق الوطنية اليونانية

سوتزوكاكيا سميرنيكا مع الأرز

نظرة سريعة على الوصفة

سوتزوكاكيا سميرنيكا مع الأرز

البيانات الأساسية من الوصفة المنظمة.

الفئةطبق رئيسي
المطبخالمطبخ اليوناني
الطريقةتحمير وتسبيك
الصعوبةمتوسط
الكمية
6 حصص
التحضير
35 دقيقة
الطهي
55 دقيقة
الوقت غير النشط
20 دقيقة
الإجمالي
1 س 50 د
للحصة
≈ 760 سعرة

طبق لحوم · كمون وطماطم

سوتزوكاكيا سميرنيكا بصلصة الطماطم،كرات لحم بالكمون مع أرز أبيض مفلفل

كرات لحم بقري مستطيلة برائحة الكمون، تُحمّر ثم تُطهى في صلصة طماطم ونبيذ حتى تبلغ 71°م، وتُقدم مع أرز أبيض بسيط يمتص الصلصة من دون أن ينافسها.

طبق واسع من سوتزوكاكيا في صلصة الطماطم بجانب أرز أبيض مفلفل وبقدونس مفروم
تحتفظ القطع بشكلها بعد الطهي، وتغطي الصلصة سطحها من دون أن تكون مائية.

01 · نظرة عامة

نظرة عامة

سوتزوكاكيا سميرنيكا كرات لحم ممدودة مرتبطة بمطبخ سميرنا والذاكرة الحضرية اليونانية في آسيا الصغرى. السمة الأوضح هي الكمون، لا كثرة الأعشاب، مع صلصة طماطم ونبيذ خفيفة القرفة.

ينقع الخبز القديم في جزء من النبيذ ثم يعصر بخفة ويُفتت داخل اللحم. يضاف البيض والثوم والكمون والملح والفلفل، ويُخلط دقيقة تقريبًا فقط؛ الخلط الطويل يجعل القوام مطاطيًا. تستريح الخلطة 20 دقيقة في الثلاجة حتى يسهل تشكيل 18 قطعة متساوية.

يُرش الدقيق على السطح رشًا خفيفًا، ثم تُحمّر القطع على دفعتين. الهدف تثبيت القشرة وإضافة لون، لا إنهاء النضج. تنتقل بعد ذلك إلى الصلصة الهادئة حيث تصل المراكز إلى 71°م من دون أن تجف.

يُطهى الأرز منفصلًا بنسبة ماء مضبوطة ويستريح مغطى عشر دقائق. قبل التقديم تُختزل الصلصة حتى تغطي الملعقة، ثم تُعاد كرات اللحم إليها لدقيقتين وتُرتب مع الأرز والبقدونس.

راحة الخليط الباردة

عشرون دقيقة تمنع القطع الطرية من التفلطح في المقلاة.

دقيق خفيف جدًا

طبقة رقيقة تساعد على التحمير؛ الزيادة تعكر الصلصة.

إنهاء عند 71°م

تحقق السلامة من دون تجفيف اللحم المفروم.

02 · المكونات

المكونات

للسوتزوكاكيا

800 غ
لحم بقري مفروم، نحو 15٪ دهون
100 غ
خبز أبيض من اليوم السابق، منزوع القشرة
80 مل
نبيذ أحمر جاف، مقسّم
1 حبة كبيرة
بيضة
12 غ
ثوم مبشور ناعمًا
2½ ملعقة صغيرة
كمون مطحون
8 غ
ملح بحري ناعم
2 غ
فلفل أسود
30 غ
دقيق أبيض لرش خفيف
30 مل
زيت زيتون بكر ممتاز، الكمية المقدرة المتبقية بعد التحمير

لصلصة الطماطم

220 غ
بصل أصفر مفروم ناعمًا
8 غ
ثوم مفروم ناعمًا
800 غ
طماطم مهروسة
35 غ
معجون طماطم
120 مل
نبيذ أحمر جاف
300 مل
ماء
1 ملعقة صغيرة
كمون مطحون
¼ ملعقة صغيرة
قرفة مطحونة
1
ورقة غار
30 مل
زيت زيتون بكر ممتاز
4 غ
ملح بحري ناعم

للأرز

300 غ
أرز أبيض طويل الحبة، مغسول
600 مل
ماء
2 غ
ملح بحري ناعم
10 غ
بقدونس مسطح الأوراق مفروم ناعمًا

03 · التحضير

التحضير

بناء الصلصة وإراحة اللحم

نحو 35 دقيقة
  1. تبدأ صلصة الطماطم

    يسخن 30 مل من زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة. يُطهى البصل 7 دقائق، ثم الثوم 30 ثانية، ثم معجون الطماطم دقيقتين.

  2. تُسبك الصلصة

    تضاف الطماطم المهروسة و120 مل من النبيذ والماء وملعقة صغيرة كمون والقرفة والغار و4 غ من الملح. تُطهى مكشوفة 15 دقيقة، ثم تخفض النار.

  3. يُخلط اللحم ويُترك ليرتاح

    ينقع الخبز في 40 مل من النبيذ دقيقتين، ويعصر بخفة ويفتت في اللحم. يضاف البيض والثوم و40 مل النبيذ المتبقية و2½ ملعقة صغيرة كمون و8 غ ملح والفلفل. يُخلط 60–90 ثانية ويغطى ويبرد 20 دقيقة.

    تتماسك الخلطة عند ضغطها لكنها تبقى طرية.

التشكيل والتحمير والطهي

نحو 35 دقيقة
  1. تُشكل كرات اللحم المستطيلة

    تقسم الخلطة إلى 18 جزءًا متساويًا، نحو 55 غ لكل منها. بأيدٍ مبللة تُشكل قطع مدمجة بطول 7–8 سم. تُرش بقليل جدًا من الدقيق ويُنفض الزائد.

  2. تُحمّر على دفعتين

    يسخن 30 مل من زيت الزيتون في مقلاة ثانية واسعة، أو تُمسح مقلاة نظيفة وتستعمل. تُحمّر القطع على دفعتين، 5–6 دقائق لكل دفعة، مع تقليبها لتلوين عدة جهات.

    يصبح الخارج متماسكًا ومحمرًا، بينما يبقى الوسط دون حرارته النهائية.
  3. تُنهى في الصلصة

    تُرتب القطع المحمرة داخل صلصة الطماطم الهادئة. تغطى وتطهى على نار منخفضة 15 دقيقة مع تقليبها مرة واحدة.

    تبلغ المراكز 71°م وتبقى القطع متماسكة.

طهي الأرز وتجميع الطبق

نحو 25 دقيقة
  1. يُطهى الأرز ويستريح

    يجمع الأرز المغسول و600 مل ماء و2 غ ملح. يُغلى، ثم يغطى ويطهى على نار منخفضة 14 دقيقة. يُرفع عن النار ويستريح مغطى 10 دقائق.

  2. تُركز الصلصة

    تنقل كرات اللحم المطهية إلى طبق دافئ. تُزال ورقة الغار وتطهى الصلصة مكشوفة 5 دقائق حتى تغطي الملعقة، ثم تعاد القطع دقيقتين.

  3. يُقدم مع الأرز

    يُفلفل الأرز ويُشكّل كومة منخفضة أو حلقة. توضع ثلاث قطع في كل حصة، وتسكب الصلصة ويضاف البقدونس المفروم.

04 · نقاط التحكم

نقاط التحكم

عدد القطع

18 قطعة

نحو 55 غ للقطعة يعطي نضجًا متساويًا.

حرارة اللحم

71°م

تؤكد سلامة اللحم المفروم.

راحة الأرز

10 دقائق

توزع الرطوبة وتفصل الحبوب.

المشكلةالإرشادالتعديل
القطع تتشققالخبز لم يوزع أو الخلطة لم ترتح.يُفتت الخبز جيدًا وتُبرد الخلطة 20 دقيقة.
اللحم جافأُكمل نضجه في التحمير قبل الصلصة.يُحمّر السطح فقط ثم يُنهى على نار هادئة.
الصلصة خفيفةلم تُختزل بعد إخراج القطع.تُطهى مكشوفة خمس دقائق قبل إعادتها.

05 · إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم

تقدم ثلاث قطع لكل حصة مع الأرز وصلصة كافية حولها. سلطة خضراء أو خضروات مرة تخفف غنى اللحم.

الحفظ

تُحفظ كرات اللحم والصلصة في الثلاجة حتى 4 أيام، والأرز في وعاء منفصل حتى 3 أيام.

التحضير المسبق

يمكن تحضير الصلصة وخلطة اللحم قبل يوم؛ تُشكل القطع وتُطهى في يوم التقديم.

إعادة التسخين

تُسخن كرات اللحم في الصلصة حتى 74°م. يُعاد تسخين الأرز مرة واحدة فقط حتى يتصاعد البخار.

06 · الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة

هل يمكن استعمال لحم مخلوط؟

يمكن خلط البقر مع لحم آخر مناسب، لكن تتغير نسبة الدهن والطعم؛ تبقى حرارة المركز 71°م.

لماذا يدخل النبيذ في اللحم والصلصة؟

الكمية الصغيرة في الخبز تضيف رطوبة ورائحة، بينما يبني الجزء الأكبر حموضة الصلصة وعمقها.

07 · القيم الغذائية

القيم الغذائية

السعرات
≈ 760 kcal
الكربوهيدرات
≈ 64 غ
البروتين
≈ 34 غ
الدهون
≈ 38 غ
الألياف
≈ 4 غ
الصوديوم
≈ 1030 ملغ

حجم الحصة: حصة واحدة مع الأرز (نحو 470 غ). مسببات الحساسية: تحتوي الوصفة على الغلوتين والبيض. القيم تقديرية وليست تحليلًا مخبريًا.

النتيجة النهائية

قطع مستطيلة طرية برائحة الكمون، وصلصة طماطم لامعة، وأرز مفلفل يحمل كل ملعقة.

التبريد قبل التشكيل والتحمير القصير يحميان الشكل. الصلصة تكمل النضج بأمان، والأرز الهادئ يوازن النكهة المتبلة من دون إضافات كثيرة.