طبق لحوم · كمون وطماطم
سوتزوكاكيا سميرنيكا بصلصة الطماطم، كرات لحم بالكمون مع أرز أبيض مفلفل
كرات لحم بقري مستطيلة برائحة الكمون، تُحمّر ثم تُطهى في صلصة طماطم ونبيذ حتى تبلغ 71°م، وتُقدم مع أرز أبيض بسيط يمتص الصلصة من دون أن ينافسها.
- الكمية
- 6 حصص
- التحضير
- 35 دقيقة
- الطهي
- 55 دقيقة
- الوقت غير النشط
- 20 دقيقة
- الإجمالي
- 1 س 50 د
- للحصة
- ≈ 760 سعرة
01 · النكهة والبنية ومنطق الوصفة
خليط طري يستقر قبل التشكيل ثم ينضج داخل الصلصة
الخبز المنقوع يربط اللحم، والتبريد يثبت الشكل، والطهي الأخير في الصلصة يمنع الجفاف.
سوتزوكاكيا سميرنيكا كرات لحم ممدودة مرتبطة بمطبخ سميرنا والذاكرة الحضرية اليونانية في آسيا الصغرى. السمة الأوضح هي الكمون، لا كثرة الأعشاب، مع صلصة طماطم ونبيذ خفيفة القرفة.
ينقع الخبز القديم في جزء من النبيذ ثم يعصر بخفة ويُفتت داخل اللحم. يضاف البيض والثوم والكمون والملح والفلفل، ويُخلط دقيقة تقريبًا فقط؛ الخلط الطويل يجعل القوام مطاطيًا. تستريح الخلطة 20 دقيقة في الثلاجة حتى يسهل تشكيل 18 قطعة متساوية.
يُرش الدقيق على السطح رشًا خفيفًا، ثم تُحمّر القطع على دفعتين. الهدف تثبيت القشرة وإضافة لون، لا إنهاء النضج. تنتقل بعد ذلك إلى الصلصة الهادئة حيث تصل المراكز إلى 71°م من دون أن تجف.
يُطهى الأرز منفصلًا بنسبة ماء مضبوطة ويستريح مغطى عشر دقائق. قبل التقديم تُختزل الصلصة حتى تغطي الملعقة، ثم تُعاد كرات اللحم إليها لدقيقتين وتُرتب مع الأرز والبقدونس.
راحة الخليط الباردة
عشرون دقيقة تمنع القطع الطرية من التفلطح في المقلاة.
دقيق خفيف جدًا
طبقة رقيقة تساعد على التحمير؛ الزيادة تعكر الصلصة.
إنهاء عند 71°م
تحقق السلامة من دون تجفيف اللحم المفروم.
تنظيم الوقت
خطة التحضير
- قبل ساعةتحضير الصلصة وخلطة اللحم
تبدأ الصلصة بينما يستريح اللحم 20 دقيقة.
- قبل 35 دقيقةتشكيل القطع وتحميرها
تُقسم الخلطة إلى 18 جزءًا وتُحمّر على دفعتين.
- آخر 25 دقيقةطهي الأرز وإنهاء الصلصة
يستريح الأرز بينما تُختزل الصلصة وتُعاد كرات اللحم.
02 · مقادير موزونة
المكونات لـ6 حصص
تُقاس المقادير بالوحدات المترية وتُحضر بالحالة المذكورة قبل بدء الخطوات.
للسوتزوكاكيا
- 800 غلحم بقري مفروم، نحو 15٪ دهون
- 100 غخبز أبيض من اليوم السابق، منزوع القشرة
- 80 ملنبيذ أحمر جاف، مقسّم
- 1 حبة كبيرةبيضة
- 12 غثوم مبشور ناعمًا
- 2½ ملعقة صغيرةكمون مطحون
- 8 غملح بحري ناعم
- 2 غفلفل أسود
- 30 غدقيق أبيض لرش خفيف
- 30 ملزيت زيتون بكر ممتاز، الكمية المقدرة المتبقية بعد التحمير
لصلصة الطماطم
- 220 غبصل أصفر مفروم ناعمًا
- 8 غثوم مفروم ناعمًا
- 800 غطماطم مهروسة
- 35 غمعجون طماطم
- 120 ملنبيذ أحمر جاف
- 300 ملماء
- 1 ملعقة صغيرةكمون مطحون
- ¼ ملعقة صغيرةقرفة مطحونة
- 1ورقة غار
- 30 ملزيت زيتون بكر ممتاز
- 4 غملح بحري ناعم
للأرز
- 300 غأرز أبيض طويل الحبة، مغسول
- 600 ملماء
- 2 غملح بحري ناعم
- 10 غبقدونس مسطح الأوراق مفروم ناعمًا
03 · خطوات قابلة للتنفيذ
طريقة التحضير
يتبع ترتيب الخطوات التحولات الفعلية للمكونات، مع أوقات وعلامات جاهزية واضحة.
بناء الصلصة وإراحة اللحم
نحو 35 دقيقة-
تبدأ صلصة الطماطم
يسخن 30 مل من زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة. يُطهى البصل 7 دقائق، ثم الثوم 30 ثانية، ثم معجون الطماطم دقيقتين.
-
تُسبك الصلصة
تضاف الطماطم المهروسة و120 مل من النبيذ والماء وملعقة صغيرة كمون والقرفة والغار و4 غ من الملح. تُطهى مكشوفة 15 دقيقة، ثم تخفض النار.
-
يُخلط اللحم ويُترك ليرتاح
ينقع الخبز في 40 مل من النبيذ دقيقتين، ويعصر بخفة ويفتت في اللحم. يضاف البيض والثوم و40 مل النبيذ المتبقية و2½ ملعقة صغيرة كمون و8 غ ملح والفلفل. يُخلط 60–90 ثانية ويغطى ويبرد 20 دقيقة.
تتماسك الخلطة عند ضغطها لكنها تبقى طرية.
التشكيل والتحمير والطهي
نحو 35 دقيقة-
تُشكل كرات اللحم المستطيلة
تقسم الخلطة إلى 18 جزءًا متساويًا، نحو 55 غ لكل منها. بأيدٍ مبللة تُشكل قطع مدمجة بطول 7–8 سم. تُرش بقليل جدًا من الدقيق ويُنفض الزائد.
-
تُحمّر على دفعتين
يسخن 30 مل من زيت الزيتون في مقلاة ثانية واسعة، أو تُمسح مقلاة نظيفة وتستعمل. تُحمّر القطع على دفعتين، 5–6 دقائق لكل دفعة، مع تقليبها لتلوين عدة جهات.
يصبح الخارج متماسكًا ومحمرًا، بينما يبقى الوسط دون حرارته النهائية. -
تُنهى في الصلصة
تُرتب القطع المحمرة داخل صلصة الطماطم الهادئة. تغطى وتطهى على نار منخفضة 15 دقيقة مع تقليبها مرة واحدة.
تبلغ المراكز 71°م وتبقى القطع متماسكة.
طهي الأرز وتجميع الطبق
نحو 25 دقيقة-
يُطهى الأرز ويستريح
يجمع الأرز المغسول و600 مل ماء و2 غ ملح. يُغلى، ثم يغطى ويطهى على نار منخفضة 14 دقيقة. يُرفع عن النار ويستريح مغطى 10 دقائق.
-
تُركز الصلصة
تنقل كرات اللحم المطهية إلى طبق دافئ. تُزال ورقة الغار وتطهى الصلصة مكشوفة 5 دقائق حتى تغطي الملعقة، ثم تعاد القطع دقيقتين.
-
يُقدم مع الأرز
يُفلفل الأرز ويُشكّل كومة منخفضة أو حلقة. توضع ثلاث قطع في كل حصة، وتسكب الصلصة ويضاف البقدونس المفروم.
04 · القياس والملاحظة
نقاط التحكم وحل المشكلات
تُستعمل الحرارة والقوام والعلامات المرئية مع الوقت لتأكيد أن كل مرحلة اكتملت كما ينبغي.
عدد القطع
18 قطعةنحو 55 غ للقطعة يعطي نضجًا متساويًا.
حرارة اللحم
71°متؤكد سلامة اللحم المفروم.
راحة الأرز
10 دقائقتوزع الرطوبة وتفصل الحبوب.
| المشكلة | السبب المرجح | التصحيح |
|---|---|---|
| القطع تتشقق | الخبز لم يوزع أو الخلطة لم ترتح. | يُفتت الخبز جيدًا وتُبرد الخلطة 20 دقيقة. |
| اللحم جاف | أُكمل نضجه في التحمير قبل الصلصة. | يُحمّر السطح فقط ثم يُنهى على نار هادئة. |
| الصلصة خفيفة | لم تُختزل بعد إخراج القطع. | تُطهى مكشوفة خمس دقائق قبل إعادتها. |
05 · بعد الطهي
التقديم والحفظ والتحضير المسبق
إرشادات مرتبطة بهذا الطبق للحفاظ على القوام والسلامة عند التقديم أو التخزين.
التقديم
تقدم ثلاث قطع لكل حصة مع الأرز وصلصة كافية حولها. سلطة خضراء أو خضروات مرة تخفف غنى اللحم.
الحفظ
تُحفظ كرات اللحم والصلصة في الثلاجة حتى 4 أيام، والأرز في وعاء منفصل حتى 3 أيام.
التحضير المسبق
يمكن تحضير الصلصة وخلطة اللحم قبل يوم؛ تُشكل القطع وتُطهى في يوم التقديم.
إعادة التسخين
تُسخن كرات اللحم في الصلصة حتى 74°م. يُعاد تسخين الأرز مرة واحدة فقط حتى يتصاعد البخار.
06 · إجابات عملية
أسئلة شائعة
هل يمكن استعمال لحم مخلوط؟
يمكن خلط البقر مع لحم آخر مناسب، لكن تتغير نسبة الدهن والطعم؛ تبقى حرارة المركز 71°م.
لماذا يدخل النبيذ في اللحم والصلصة؟
الكمية الصغيرة في الخبز تضيف رطوبة ورائحة، بينما يبني الجزء الأكبر حموضة الصلصة وعمقها.
07 · تقدير تقريبي لكل حصة
القيم الغذائية
الحساب مبني على جميع المقادير المأكولة والقيم المرجعية القياسية، وقد يختلف باختلاف العلامات التجارية والتقسيم.
- السعرات
- ≈ 760 kcal
- الكربوهيدرات
- ≈ 64 غ
- البروتين
- ≈ 34 غ
- الدهون
- ≈ 38 غ
- الألياف
- ≈ 4 غ
- الصوديوم
- ≈ 1030 ملغ
حجم الحصة: حصة واحدة مع الأرز (نحو 470 غ). مسببات الحساسية: تحتوي الوصفة على الغلوتين والبيض. القيم تقديرية وليست تحليلًا مخبريًا.