الأطباق الوطنية اليونانية
ستيفادو لحم بقري بالبصل اللؤلؤي

نظرة سريعة على الوصفة
ستيفادو لحم بقري بالبصل اللؤلؤي
البيانات الأساسية من الوصفة المنظمة.
- الكمية
- 6 حصص
- التحضير
- 30 دقيقة
- الطهي
- 2 س 45 د
- الإجمالي
- 3 س 15 د
- للحصة
- ≈ 685 سعرة
يخنة بطيئة · لحم وبصل
ستيفادو لحم بقري بالبصل اللؤلؤي،صلصة طماطم داكنة وتوابل دافئة وطهي هادئ
يخنة يونانية بطيئة بقطع لحم بقري طرية وبصل لؤلؤي كامل، في صلصة طماطم ونبيذ متوازنة بالقرفة والبهار والقرنفل من دون أن تطغى التوابل.

01 · نظرة عامة
نظرة عامة
ستيفادو من اليخنات اليونانية التي تتميز بوفرة البصل الصغير وتوازن الطماطم والنبيذ والخل مع توابل دافئة. هذه النسخة تستعمل لحم البقر المقطع إلى مكعبات كبيرة وبصلًا لؤلؤيًا كاملًا، بحيث يبقى لكل عنصر قوام واضح بعد الطهي الطويل.
يُجفف اللحم ويُحمّر على ثلاث دفعات. ازدحام القدر يطلق الماء ويمنع تكوين الطبقة البنية التي تعطي الصلصة عمقًا. يُحمّر البصل بعده على جوانب عدة، لكنه يُرفع وهو ما زال متماسكًا حتى لا يتفتت خلال الساعة الأولى من الطهي.
بعد تحميص معجون الطماطم، يذيب النبيذ والخل الرواسب من القاع ويُختزلان نحو الثلث. تدخل الطماطم والمرق والقرفة والبهار والقرنفل والغار، ثم يُطهى اللحم 90 دقيقة على فقاعات صغيرة هادئة؛ الغليان القوي يشد الألياف ويفتت الصلصة.
يعود البصل في المرحلة الأخيرة لمدة 45 دقيقة. بعد ذلك يُرفع الغطاء وتُختزل الصلصة حتى تغطي ظهر الملعقة. الراحة خمس دقائق تسمح للدهن بالهدوء وللصلصة بالالتصاق باللحم بدل التجمع كماء في الطبق.
تحمير على دفعات
المساحة الجافة تعطي اللحم لونًا بدل أن يسلق في عصيره.
البصل يدخل متأخرًا
يبقى كاملًا وطريًا من دون أن يذوب في الصلصة.
فقاعات صغيرة فقط
الطهي الهادئ يرخي اللحم ويحافظ على صلصة متجانسة.
02 · المكونات
المكونات
للحم والبصل
- 1.2 كغ
- لحم كتف بقري، مشذب ومقطع إلى قطع 5 سم
- 10 غ
- ملح بحري ناعم
- 2 غ
- فلفل أسود
- 50 مل
- زيت زيتون بكر ممتاز، مقسّم
- 750 غ
- بصل لؤلؤي، مقشر أو مذاب ومجفف
- 18 غ
- ثوم مقطع شرائح
للصلصة والتوابل
- 250 مل
- نبيذ أحمر جاف
- 35 مل
- خل نبيذ أحمر
- 40 غ
- معجون طماطم
- 600 غ
- طماطم مفرومة
- 350 مل
- مرق لحم بقري غير مملح
- 1
- عود قرفة
- 4
- حبات بهار حلو
- 2
- حبات قرنفل كاملة
- 2
- أوراق غار
- 1 ملعقة صغيرة
- أوريغانو مجفف
03 · التحضير
التحضير
تحمير اللحم والبصل
نحو 35 دقيقةيُتبل اللحم ويُحمّر
يُجفف اللحم ويتبل بالملح والفلفل. يسخن 30 مل من الزيت في قدر ثقيل على نار متوسطة عالية. يُحمّر اللحم على ثلاث دفعات، 4–5 دقائق لكل دفعة، ثم ينقل إلى وعاء.
يُلوّن البصل اللؤلؤي
يضاف بقية الزيت والبصل. يُطهى 8–10 دقائق مع التقليب بحذر حتى تظهر بقع ذهبية على جوانب عدة، ثم ينقل إلى وعاء منفصل.
يبقى البصل كاملًا ويكون مركزه متماسكًا.يُطهى الثوم ومعجون الطماطم
تخفض النار إلى متوسطة. يضاف الثوم 30 ثانية، ثم يُقلب معجون الطماطم دقيقتين حتى يغمق قليلًا.
بناء الصلصة والطهي البطيء
نحو ساعة و50 دقيقةيُفك القاع بالنبيذ والخل
يصب النبيذ الأحمر والخل. يُكشط القاع ويغلى السائل 4 دقائق حتى ينخفض حجمه بنحو الثلث.
تُضاف الطماطم والمرق والتوابل
تُقلب الطماطم المفرومة والمرق والقرفة والبهار والقرنفل والغار والأوريغانو. يُعاد اللحم وعصارته، ويُرفع فقط إلى غليان هادئ.
يُطهى اللحم بهدوء
يغطى القدر ويطهى على أخف نار 90 دقيقة، مع التقليب مرتين. يضاف قليل من الماء الساخن فقط إذا ارتفع اللحم فوق السائل.
تظهر فقاعات صغيرة بطيئة، لا غليانًا متدحرجًا.
إنهاء اليخنة بالبصل
نحو ساعةيُضاف البصل المحمر
يُطوى البصل اللؤلؤي في الصلصة من دون سحقه. يغطى ويطهى 45 دقيقة حتى يستجيب اللحم للشوكة ويطرى البصل.
تُختزل الصلصة
يُرفع الغطاء وتُغلى بهدوء 10–15 دقيقة حتى تغطي الصلصة ظهر ملعقة. تُزال القرفة والبهار والقرنفل والغار، ثم ترتاح اليخنة 5 دقائق.
ينفصل اللحم بضغط خفيف من الشوكة وتكون الصلصة لامعة لا مائية.
04 · نقاط التحكم
نقاط التحكم
طهي اللحم الأول
90 دقيقةيبدأ تليين الأنسجة قبل دخول البصل.
طهي البصل
45 دقيقةيطريه مع إبقاء حباته كاملة.
قوام الصلصة
تغطي الملعقةلا تبقى طبقة ماء رقيقة حول اللحم.
| المشكلة | الإرشاد | التعديل |
|---|---|---|
| اللحم قاسٍ | النار قوية أو الوقت غير كافٍ. | يستمر الطهي على فقاعات هادئة حتى يستجيب للشوكة. |
| البصل متفتت | أضيف منذ البداية أو قُلب بعنف. | يُحمّر ويُحفظ ثم يدخل في آخر 45 دقيقة. |
| الصلصة مائية | القدر بقي مغطى حتى النهاية. | يُرفع الغطاء وتُختزل 10–15 دقيقة. |
05 · إرشادات عملية
إرشادات عملية
التقديم
تقدم مع بطاطس مهروسة أو أورزو أو خبز أو بيلاف أرز بسيط، ومع كمية صغيرة من الخضروات المرّة لموازنة الصلصة.
الحفظ
تُحفظ في الثلاجة حتى 4 أيام.
التحضير المسبق
تُطهى قبل يوم، وتُبرد سريعًا، ويُزال الدهن الزائد قبل إعادة التسخين.
إعادة التسخين
تُسخن مغطاة على نار هادئة حتى 74°م، مع إضافة قليل من المرق عند الحاجة.
06 · الأسئلة الشائعة
الأسئلة الشائعة
هل يمكن استعمال قطع لحم أخرى؟
تصلح قطع الكتف أو الساق الغنية بالنسيج الضام؛ القطع الخالية جدًا من الدهن تجف قبل أن تلين الصلصة.
هل يمكن حذف النبيذ؟
يمكن استعمال 200 مل مرق غير مملح مع 50 مل عصير عنب أحمر غير محلى؛ تقل رائحة النبيذ والتانين.
07 · القيم الغذائية
القيم الغذائية
- السعرات
- ≈ 685 kcal
- الكربوهيدرات
- ≈ 19 غ
- البروتين
- ≈ 41 غ
- الدهون
- ≈ 47 غ
- الألياف
- ≈ 4 غ
- الصوديوم
- ≈ 820 ملغ
حجم الحصة: حصة واحدة (نحو 430 غ). مسببات الحساسية: لا تحتوي الوصفة عمدًا على مسبب رئيسي؛ يجب التحقق من مكونات المرق. القيم تقديرية وليست تحليلًا مخبريًا.