الأطباق الوطنية اليونانية
تيروكافتيري بالفلفل المشوي
آخر تحديث: 2026-08-10 13:57:21
نظرة سريعة على الوصفة
تيروكافتيري بالفلفل المشوي
البيانات الأساسية من الوصفة المنظمة.
- الكمية
- 6 حصص
- التحضير
- 15 دقيقة
- الطهي
- 12 دقيقة
- الوقت غير النشط
- 30 دقيقة
- الإجمالي
- 57 دقيقة
- للحصة
- ≈ 200 سعرة
غموس بارد · فيتا وفلفل
تيروكافتيري بجبن الفيتا والفلفل المشوي،غموس كثيف بحرارة واضحة وقوام خشن قليلًا
غموس يوناني كثيف يجمع ملوحة الفيتا بحلاوة الفلفل الأحمر المشوي وحرارة الفلفل الحار، مع قوام خشن قليلًا يحافظ على قطع الجبن بدل تحويلها إلى كريمة ناعمة.
01 · نظرة عامة
نظرة عامة
التيروكافتيري من غموسات المزة اليونانية التي تعتمد على جبن الفيتا والفلفل الحار. هذه النسخة تستعمل فلفلًا أحمر مشويًا ليمنح الخليط لونًا برتقاليًا ونكهة مدخنة خفيفة، مع كمية صغيرة من الزبادي لتلطيف الملوحة من دون إخفاء طابع الجبن.
الماء الزائد هو أكثر ما يضعف النتيجة. بعد شوي الفلفل وتبخيره لتسهيل التقشير، تُزال البذور ويُترك اللب في مصفاة ثم يجفف قبل وزنه. عند دخول السائل إلى محضر الطعام، يصبح الغموس رخوًا ويظهر الزيت منفصلًا حول الحواف بعد التبريد.
يُخفق الفلفل أولًا مع الفلفل الحار والثوم والخل والزبادي ونصف الزيت. تضاف الفيتا بعد ذلك بنبضات قصيرة فقط. بقاء فتات صغيرة من الجبن يعطي الملعقة مقاومة واضحة ويحافظ على شكل الأخاديد في الوعاء.
التبريد نصف ساعة يثبت الدهن ويربط النكهات. قبل التقديم يُترك الغموس عشر دقائق خارج الثلاجة، ثم يطوى مرة واحدة ويضاف الزيت المتبقي فوق السطح، فيظهر الطعم والملمس بصورة أوضح من تقديمه شديد البرودة.
فلفل جاف بعد الشواء
تجفيف اللب يمنع ترقق الغموس وانفصال الزيت.
نبضات قصيرة للفيتا
الخفق الطويل يحول الجبن إلى معجون أملس وثقيل.
تقديم بارد لا مثلج
عشر دقائق خارج الثلاجة تعيد للفيتا نكهتها وقوامها.
02 · المكونات
المكونات
لتحضير التيروكافتيري
- 220 غ
- فلفل أحمر حلو حبة كبيرة؛ تشوى وتقشر ثم يوزن نحو 160 غ من اللب.
- 15 غ
- فلفل حار أحمر طازج، منزوع البذور حسب الرغبة
- 300 غ
- جبن فيتا يوناني محفوظ في محلول ملحي، مصفى ومفتت
- 80 غ
- زبادي يوناني كامل الدسم
- 4 غ
- ثوم مبشور ناعمًا
- 15 مل
- خل نبيذ أحمر
- 30 مل
- زيت زيتون بكر ممتاز، مقسّم
- ½ ملعقة صغيرة
- أوريغانو مجفف
- ¼ ملعقة صغيرة
- بابريكا حلوة للوجه، اختياري.
03 · التحضير
التحضير
شواء الفلفل وتصفيته
نحو 22 دقيقةيُسوّد جلد الفلفل
تُسخن الشواية العلوية أو الشواية إلى أعلى درجة. يوضع الفلفل الأحمر كاملًا على بعد 8–10 سم من الحرارة ويُقلب لمدة 10–12 دقيقة حتى ينتفخ الجلد ويسود في عدة جهات.
يُبخّر ويُقشّر ويُجفف
يوضع الفلفل الساخن في وعاء ويغطى 10 دقائق. يُنزع الجلد والساق والبذور، ثم يُصفّى اللب ويجفف جيدًا. يُوزن 160 غ للغموس.
يكون اللب طريًا من دون ماء ظاهر على سطحه.
خفق الغموس وتبريده
نحو 35 دقيقةتُبنى قاعدة الفلفل
يُخفق الفلفل المشوي والفلفل الحار والزبادي والثوم والخل و15 مل من زيت الزيتون والأوريغانو حتى يُفرم الفلفل فرمًا ناعمًا.
تُضاف الفيتا بنبضات قصيرة
تُضاف الفيتا المفتتة ويُشغّل المحضر 5–7 نبضات، مع كشط الجوانب مرة واحدة. يُتوقف بينما تبقى قطع صغيرة ويحتفظ الغموس بخط الملعقة.
القوام كثيف وخشن قليلًا، ولا يلمع بزيت منفصل.يُبرد ويُنهى بالزيت
ينقل الغموس إلى وعاء ضحل، ويغطى ويبرد 30 دقيقة. يُطوى مرة واحدة، ثم يرش بـ15 مل المتبقية من الزيت والبابريكا الاختيارية.
04 · نقاط التحكم
نقاط التحكم
وزن الفلفل المصفى
160 غالوزن بعد التقشير والتجفيف يمنع زيادة الرطوبة.
نبضات الفيتا
5–7 نبضاتتكفي لدمج الجبن مع إبقاء فتات صغيرة.
التبريد
30 دقيقةيثبت القوام من دون أن يخفي النكهة.
| المشكلة | الإرشاد | التعديل |
|---|---|---|
| الغموس رخو | الفلفل لم يُصفّ أو جرى خفقه طويلًا. | يُجفف اللب بدقة وتُضاف الفيتا بنبضات قصيرة. |
| الزيت منفصل | زاد الزيت داخل الخليط أو ارتفعت حرارته. | يُحفظ نصف الزيت للسطح ويُبرد قبل التقديم. |
| الطعم شديد الملوحة | استُعملت فيتا شديدة الملوحة. | يُزاد الزبادي بكمية صغيرة أو تُختار فيتا أهدأ ملوحة. |
05 · إرشادات عملية
إرشادات عملية
التقديم
يُترك 10 دقائق بعد إخراجه من الثلاجة، ثم يقدم مع خبز البيتا الدافئ أو الخضروات النيئة أو اللحم المشوي.
الحفظ
يُحفظ في الثلاجة حتى 3 أيام.
التحضير المسبق
يمكن تحضيره قبل يوم كامل؛ يضاف زيت التقديم قبل الأكل بقليل.
إعادة التسخين
لا يُسخن؛ يقدم باردًا لا شديد البرودة.
06 · الأسئلة الشائعة
الأسئلة الشائعة
هل يصلح الفلفل المشوي المعلب؟
يصلح بعد تصفيته وتجفيفه جيدًا ووزن 160 غ؛ يكون الطعم أكثر حموضة والقوام ألين قليلًا.
هل يجب أن يكون التيروكافتيري ناعمًا تمامًا؟
لا. القوام التقليدي العملي كثيف وفيه فتات فيتا صغيرة، وليس صلصة سائلة أو كريمة ملساء.
07 · القيم الغذائية
القيم الغذائية
- السعرات
- ≈ 200 kcal
- الكربوهيدرات
- ≈ 5 غ
- البروتين
- ≈ 9 غ
- الدهون
- ≈ 16 غ
- الألياف
- ≈ 1 غ
- الصوديوم
- ≈ 470 ملغ
حجم الحصة: حصة واحدة (نحو 95 غ). مسببات الحساسية: تحتوي الوصفة على الحليب. القيم تقديرية وليست تحليلًا مخبريًا.