بيفتيكي يوناني بالبطاطس

بقلم Travel S Helper
تبدأ البطاطس في الفرن قبل إضافة أقراص اللحم حتى ينضج المكونان معاً.

بطاطس تبدأ أولاً · لحم يُخلط برفق · مركز آمن

بيفتيكي يوناني بأقراص لحم متبلة وبطاطس الليمون، مخبوزة معاً حتى 71 °م ومقدمة بعصارة الصينية

تبدأ فصوص البطاطس في الفرن مع الليمون والخردل والأوريغانو، ثم تُضاف أقراص اللحم المتبلة بعد أن تطرى جزئياً. تنضج الأقراص حتى 71 °م وتُترك خمس دقائق قبل التقديم.

  • طبق رئيسي باللحم
  • المطبخ اليوناني
  • خَبز في صينية
  • متوسطة
لقطة عريضة لأقراص بيفتيكي وبطاطس ذهبية في صينية مع أعشاب وليمون.
يُفحص مركز كل قرص عند 71 °م ثم يُترك اللحم خمس دقائق قبل التقديم.
الكمية
6 حصص
التحضير
35 دقيقة
الطهي
1 ساعة و10 دقيقة
الوقت الكلي
1 ساعة و45 دقيقة
للحصة
≈ 680 سعرة حرارية

01 · توقيت البطاطس ورطوبة أقراص اللحم

بطاطس طرية محمرة وبيفتيكي عصيري في الصينية نفسها

تحتاج البطاطس بداية أطول، بينما يحافظ الخبز المنقوع والخلط المحدود على طراوة اللحم.

البيفتيكي اليوناني قرص لحم متبل بالأعشاب، ويُقدم هنا مع بطاطس الليمون في صينية واحدة. لا تبدأ المكونات معاً، لأن البطاطس تحتاج وقتاً أطول بكثير من اللحم المفروم. تدخل الفصوص أولاً مع المرق والليمون والخردل والأوريغانو، ثم تُضاف الأقراص عندما تصبح أطراف البطاطس ملونة جزئياً.

تُستخدم بطاطس متماسكة مقطعة إلى فصوص سميكة كي تتحمل السائل ووقت الخَبز. تُقلب في زيت الزيتون وعصير الليمون والخردل والمرق والملح والفلفل، وتُفرد في طبقة واحدة. بعد خمس وثلاثين دقيقة تبدأ الحواف بالتحمر، وتدخل السكين في النصف الخارجي مع بقاء مقاومة في الوسط. هذه هي اللحظة المناسبة لإضافة اللحم.

في خليط البيفتيكي، يُنقع خبز اليوم السابق خمس دقائق ويُعصر بخفة. يجب أن يبقى رطباً من دون أن يقطر؛ فهو يحتفظ بالعصارة داخل القرص. يُبشر البصل ويعصر قليلاً حتى لا يضيف ماءً زائداً. يدخل اللحم والخبز والبصل والثوم والبيض والخردل والبقدونس والنعناع والأوريغانو والملح والفلفل والزيت.

يُخلط المزيج فقط حتى تتوزع المكونات. العجن الطويل يشد بروتينات اللحم ويعطي أقراصاً مطاطية. بعد راحة عشرين دقيقة في الثلاجة، يُقسم الخليط إلى ست قطع متساوية، نحو 180 غ لكل واحدة، ويُصنع انخفاض ضحل في الوسط. يساعد الانخفاض على بقاء السطح مستوياً بدلاً من الانتفاخ إلى قبة.

تُزاح البطاطس قليلاً وتوضع الأقراص بينها من دون غمر أسطحها في السائل. تعود الصينية إلى الفرن 25–30 دقيقة، ويُقلب اللحم بعد خمس عشرة دقيقة. يجب أن يصل مركز كل قرص إلى 71 °م وتخرج العصارة صافية. يُفحص أكثر من قرص، خصوصاً الأكبر والأقرب إلى وسط الصينية.

إذا احتاجت البطاطس لوناً إضافياً، تُنقل الأقراص إلى طبق دافئ ويرفع الفرن إلى 220 °م خمس دقائق. ترتاح الأقراص خمس دقائق قبل التقديم، فيستقر السائل داخلها. تحفظ البقايا ثلاثة أيام، وتُسخن مغطاة عند 180 °م حتى يصل اللحم إلى 74 °م، ثم تكشف الصينية قليلاً لاستعادة حواف البطاطس.

اختيار لحم بنسبة دهن تقارب خمسة عشر في المئة يمنح توازناً بين العصارة والثبات. اللحم شديد القلة في الدهن يجف، أما المزيج الدسم جداً فيطلق دهوناً كثيرة داخل سائل البطاطس. يُعصر البصل بخفة فقط؛ إزالة كل عصيره تضعف النكهة، وتركه مبللاً جداً يجعل الخليط رخواً ويصعب تشكيله.

تُترك مسافات صغيرة بين الأقراص والبطاطس حتى يصل الهواء الساخن إلى الجوانب. لا ينبغي أن تغمر عصارة الصينية أعلى الأقراص، لأنها ستسلق السطح بدلاً من تحميره. بعد الراحة تُقدم العصارة المختزلة بكمية معتدلة؛ فهي تحتوي على الليمون والخردل ودهون اللحم، وتكفي لترطيب البطاطس من دون إغراق الطبق.

البطاطس تسبق اللحم 35 دقيقة

يصل المكونان إلى النضج في الوقت نفسه من دون جفاف الأقراص.

خلط محدود وخبز رطب

الخبز يحبس العصارة، والعجن القصير يمنع القوام المطاطي.

فحص كل قرص عند 71 °م

اللحم المفروم يحتاج درجة آمنة في المركز لا لوناً خارجياً فقط.

02 · بطاطس الليمون وخليط البيفتيكي

مكونات 6 حصص

يُقسم خليط اللحم بالوزن وتوضع الأقراص بين البطاطس بعد مرحلة الخَبز الأولى.

بطاطس الليمون

  • 1.2 kgبطاطس متماسكة مقطعة فصوصاً سميكة
  • 50 ملزيت زيتون بكر ممتاز
  • 80 ملعصير ليمون طازج
  • 20 غخردل ديجون
  • 3 غأوريغانو يوناني مجفف
  • 300 ملمرق لحم بقري أو خضروات قليل الصوديوم
  • 6 غملح بحري ناعم
  • 1 غفلفل أسود

البيفتيكي

  • 900 غلحم بقري مفروم بنسبة دهن تقارب 15٪
  • 100 غخبز أبيض من اليوم السابق منزوع القشرة
  • 100 ملماء لنقع الخبز
  • 160 غبصل أصفر مبشور ناعماً ومعصور بخفة
  • 2فصوص ثوم مفرومة
  • 1بيضة كبيرة
  • 20 غخردل ديجون
  • 20 غبقدونس طازج مفروم
  • 10 غنعناع طازج مفروم
  • 2 غأوريغانو يوناني مجفف
  • 8 غملح بحري ناعم
  • 1 غفلفل أسود
  • 15 ملزيت زيتون بكر ممتاز

03 · ثماني خطوات في ثلاث مراحل

بدء البطاطس ثم تشكيل البيفتيكي وخَبزهما معاً

تضمن البداية المنفصلة للبطاطس وصول الأقراص إلى درجة الأمان من دون جفافها.

بدء بطاطس الليمون

نحو 40 دقيقة
  1. تتبيل الفصوص

    سخّن الفرن إلى 200 °م، أو 180 °م مع المروحة. قلّب البطاطس مع زيت الزيتون وعصير الليمون والخردل والأوريغانو والمرق والملح والفلفل في صينية الخَبز.

  2. الخَبز حتى تطرى جزئياً

    افرد البطاطس في طبقة واحدة واخبزها 35 دقيقة مع قلبها مرة واحدة.

    تبدأ الحواف في التلون وتدخل السكين في النصف الخارجي مع مقاومة بسيطة.

خلط البيفتيكي وتشكيله

نحو 25 دقيقة
  1. نقع الخبز

    انقع الخبز في 100 مل ماء مدة 5 دقائق، ثم اعصره بخفة ليبقى رطباً من دون تقاطر.

  2. جمع خليط اللحم

    اخلط اللحم والخبز والبصل والثوم والبيض والخردل والبقدونس والنعناع والأوريغانو والملح والفلفل و15 مل زيت زيتون حتى تتوزع فقط.

  3. الراحة والتشكيل

    ضع الخليط في الثلاجة 20 دقيقة. شكّل ستة أقراص متساوية وزن كل منها نحو 180 غ، مع انخفاض ضحل في الوسط.

الخَبز المشترك والإنهاء

نحو 35 دقيقة
  1. إضافة الأقراص إلى الصينية

    حرّك البطاطس المطهوة جزئياً إلى الجوانب وضع الأقراص بينها من دون غمر أسطحها في السائل.

  2. الخَبز إلى مركز آمن

    أعد الصينية إلى الفرن 25–30 دقيقة، واقلب الأقراص مرة بعد 15 دقيقة.

    يصل مركز كل قرص إلى 71 °م وتخرج العصارة صافية.
  3. التحمير والراحة

    إذا احتاجت البطاطس لوناً أكثر، انقل الأقراص إلى طبق دافئ وارفع الفرن إلى 220 °م لمدة 5 دقائق. اترك الأقراص 5 دقائق ثم قدمها مع عصارة الصينية المختزلة.

04 · حرارة اللحم المفروم

كل قرص يصل إلى الدرجة الآمنة

يُقاس المركز في أكثر من قرص لأن الحجم وموقع الصينية قد يغيران سرعة الطهي.

مركز البيفتيكي

71 °م

الدرجة المطلوبة لطهي اللحم البقري المفروم بأمان مع بقاء العصارة واضحة.

05 · التقديم والحفظ والتحضير المبكر

تُشكل الأقراص مسبقاً وتُسخن البقايا مغطاة

تُترك الأقراص بعد الخَبز حتى تستقر العصارة قبل نقلها إلى الأطباق.

التقديم

يقدم قرص واحد مع البطاطس وعصارة الصينية وسلطة طماطم وخيار.

الحفظ

تحفظ أقراص البيفتيكي والبطاطس المطهوة في الثلاجة حتى 3 أيام.

إعادة التسخين

تُغطى وتسخن عند 180 °م حتى تصل الأقراص إلى 74 °م، ثم تُكشف لفترة قصيرة لتحمير البطاطس.

التحضير المسبق

يمكن تشكيل الأقراص قبل 24 ساعة وحفظها مغطاة في الثلاجة.

القيم الغذائية

القيم الغذائية للحصة الواحدة

التقدير لقرص كبير مع سدس كمية البطاطس والسائل والزيت الموجود في الصينية.

السعرات
≈ 680 سعرة
الكربوهيدرات
≈ 49 غ
البروتين
≈ 36 غ
الدهون
≈ 37 غ
الألياف
≈ 5 غ
الصوديوم
≈ 780 ملغ

حجم الحصة: قرص كبير مع البطاطس، نحو 470 غ. التقدير تقريبي ومبني على قيم مرجعية قياسية؛ وقد تختلف النتائج باختلاف العلامة التجارية، وكمية السائل الممتص، وطريقة التقسيم.

النتيجة النهائية

أقراص لحم طرية بالأعشاب، وبطاطس ليمون ذهبية تمتص عصارة الصينية.

بدء البطاطس مبكراً وخلط اللحم برفق وقياس 71 °م يحققان التوازن بين الطراوة والسلامة.

مشاركة هذا المقال
لا توجد تعليقات