法国食谱

Rillettes du Mans(勒芒慢煮猪肉抹酱)

这份 Rillettes du Mans 用瘦猪肩肉和猪背脂长时间低温烹煮,趁热手撕成清晰肉纤维,再拌回定量猪油、装盒并隔夜冷藏;它不是细滑 pâté,也不是可常温保存的罐头。

法国食谱
分享
Rillettes du Mans(勒芒慢煮猪肉抹酱):近距离特写
准备时间 60分钟
烹饪时间 225分钟
总时间 1035分钟
成品量 约900克 rillettes,装6个150克容器
介绍与概览

Rillettes du Mans——猪肩肉与背脂慢煮、手撕并冷藏定型的勒芒肉酱

Rillettes du Mans 的质地应是明显的猪肉纤维,而不是经过机器打细的顺滑 pâté。这里从670克商业分切、去骨的瘦猪肩肉和330克去皮猪背脂开始。背脂先低温炼出清澈猪油,再把猪肩肉加入并轻微上色,随后加盖、低火慢煮180分钟,直到瘦肉几乎不费力就能拉成长纤维。

安全熟度在长时间慢煮早期就需要达到。瘦猪肉下锅后以中火加热30分钟,代表性肉块应至少达到71 °C;之后仍继续进行完整的3小时加盖慢煮,用于形成柔软纤维和脂肪浸润的口感。热猪油黏附皮肤后会造成严重烫伤,因此翻动、捞肉和手撕都使用耐热工具,不直接用手接触。

煮好后把肉从热脂肪中捞出,保留炼出的脂肪,用干净叉子趁热撕成纤维。加入20克盐和2克黑胡椒后,称取约250克保留脂肪拌回肉中,让纤维湿润、轻度黏合但底部没有游离油池;约80克多余炼脂不计入可食用批次。成品约900克,平均装入6个150克清洁容器。先快速降温30分钟,再加盖冷藏720分钟,即隔夜定型。

成功要点

成功要点

  • 从商业分切猪肉开始,不提供屠宰或初级分割指导。
  • 猪背脂先炼出足够脂肪,再加入瘦肉;热脂肪全程按严重烫伤风险处理。
  • 猪肉长煮后用叉子手撕,保留可见纤维,不要用食品处理机打成泥。
  • 只拌回约250克保留猪油,避免成品过干或表面形成厚硬油盖。
  • 成品是短期冷藏食品,绝不描述为常温耐储存,也不做水浴罐藏。
食材

食材

  • 670克 瘦猪肩肉,商业分切、去骨,切3厘米方块
  • 330克 猪背脂,商业分切、去皮,切2厘米方块
  • 20克 细盐
  • 2克 黑胡椒粉
做法

做法

做法

  1. 切好猪肉并保持低温。把670克猪肩肉切成约3厘米块,330克猪背脂切成约2厘米块,准备阶段约30分钟。猪肉在处理期间持续保持冷藏状态。

  2. 炼猪背脂。厚底带盖炖锅中放入330克背脂,中小火加热15分钟。锅中应出现清澈的炼猪油,脂肪块轻微金黄;热油会造成严重烫伤。

  3. 加入瘦肉上色。放入670克猪肩肉,中火30分钟,间歇翻动。猪肉外表失去生肉状态、轻微上色,代表性肉块至少达到71 °C;使用干净食品温度计。

  4. 加盖长时间慢煮。盖上锅盖,调低火继续180分钟。完成时瘦肉应几乎无阻力地分成长而柔软的肉纤维,四周烹调脂肪清澈。

  5. 趁热手撕。用漏勺捞出热猪肉并保留锅中脂肪,用干净叉子趁热撕15分钟。肉应形成湿润、清晰的纤维,而不是顺滑肉泥;操作时使用耐热工具。

  6. 调味并拌回定量脂肪。加入20克盐和2克黑胡椒,再称约250克保留猪油拌回肉中,约10分钟;约80克多余炼脂另行处理。肉纤维应湿润并轻度黏合,碗底没有大量游离油。

  7. 装入6个容器。把约900克成品平均装入6个干净150克容器,用干净工具压实大气泡并抹平表面,约5分钟。保持肉纤维结构,不要压成泥。

  8. 快速降温。容器先放在冷却架上快速降温30分钟,停止明显冒蒸汽后加盖并移入冰箱,确保从烹调结束起2小时内进入冷藏状态。

  9. 隔夜冷藏定型。加盖冷藏720分钟。第二天脂肪应凝固,抹酱坚实但可舀取,猪肉纤维仍清晰可见;这是短期冷藏食品,不是常温保存品。

上桌、保存与提前准备

实用提示

上桌、保存与提前准备

完成隔夜冷藏后冷食,每份约45克。理想质地是纤维清晰、容易涂抹、带慢煮猪肉的焦香,而不是细腻均一的 pâté 口感。

上桌、保存与提前准备

Rillettes 本身就需要完整的隔夜冷藏阶段,因此适合前一天制作。装盒和冷却过程使用干净工具及容器,整个批次一旦不再明显冒蒸汽就尽快转入冰箱。

上桌、保存与提前准备

全程保持4 °C或以下冷藏,并在4天内食用。每次只取出实际需要的容器,其余继续冷藏。不要水浴罐藏,不要真空后常温保存,也不要把家庭自制 rillettes 描述为可在室温长期保存的食品。更换为鸭肉或禽肉会形成不同类型 rillettes;明显减少脂肪会改变质地和保存特性,不能视为等同替代。

常见问题排查

常见问题排查

  • 成品干而柴手撕后拌回的炼脂不足。称量约250克保留脂肪,并在肉仍温热时充分拌匀。
  • 质地像细滑 pâté肉被机器处理或过度搅打。只用叉子撕到纤维分开就停止。
  • 顶部形成厚硬油层拌回游离脂肪过多。控制在约250克,并把脂肪分散拌进肉里,而不是浇成厚盖。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份约45克 rillettes(20份中的1份)
  • 热量182千卡
  • 碳水化合物0.1克
  • 蛋白质7.1克
  • 脂肪17.2克
  • 膳食纤维0.0克
  • 419毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 所列食材无主要过敏原。

从商业分切猪肉开始,烹调前持续冷藏。猪肉在长时间烹调早期就要有代表性肉块达到至少71 °C;之后继续3小时加盖慢煮。热炼猪油会黏附皮肤并造成严重烫伤。装盒使用干净工具和容器,尽快冷却并在2小时内置于4 °C或以下冷藏。家庭自制 rillettes 不是常温耐储存食品,不得水浴罐藏,并应在4天内食用。

收尾

收尾

  • 成品特点: 冷藏后坚实但可涂抹,猪肉纤维仍然清楚,脂肪均匀润泽而不是形成厚硬顶层。
  • 决定性技术: 猪肉低火长煮到自然分纤维,趁热手撕并只拌回约250克炼脂,再快速降温隔夜冷藏。