土耳其

土耳其酸奶腌鸡肉串 Tavuk Şiş

大小一致的鸡腿肉丁以酸奶、番茄酱和红椒酱腌制,再在受控火力下烤到中心多汁且安全。

土耳其料理食谱 烤肉
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红金色 tavuk şiş 鸡肉串带少量炭火痕迹
等大鸡腿肉丁同步成熟,酸奶帮助保住水分
准备 30 分钟
腌制 4 小时
烹饪 18 分钟
静置 5 分钟
概览

制作多汁的土耳其 Tavuk Şiş

Tavuk şiş 的理想状态是每块鸡肉内部湿润、边缘轻微焦香。去骨鸡腿比鸡胸更耐高温;酸奶、橄榄油、番茄膏、红椒酱与大蒜形成薄腌料。烤好应呈红金色表面,而不是黑壳。

鸡腿切成相同的四厘米块,剪掉会先烧焦的薄肉边。只要遵守时间上限,腌料会调味并软化,而不会把表面变糊。碗始终冷藏。鸡肉穿得相近但不能挤成实心块;甜椒另穿签,柔嫩时可单独取下。

在洁净中高强度炭火上烤,每隔几分钟翻转。酸奶与酱料遇火苗会变黑;脂肪起火时暂时移到较凉区。温度计要检查不止一块较厚肉丁,因为腌料可能在中心安全之前就已上色。

熟鸡肉放到干净托盘静置,配分别烤制的甜椒、米饭、薄饼或沙拉。所有接触过生鸡肉的腌料必须丢弃,熟食也不能碰生肉工具。静置后鸡肉应容易离签并保持多汁。

制作 8 份、每份 2 串鸡肉并配甜椒,准备约需 30 分钟,腌制 4 小时,烤制约需 18 分钟,静置 5 分钟。

实用提示

实用提示

  • 把每块切得相同小薄边会在大块中心到温前烧焦。
  • 只在冰箱中腌制时间负责软化;室温只会增加风险。
  • 始终保留较凉区域出现火苗时可以避开,而不用中断全部烹饪。
食材

食材

鸡肉、腌料与配菜

  • 1.8 kg 去骨去皮鸡腿 切成 4 厘米丁
  • 250 g 原味酸奶
  • 90 ml 橄榄油
  • 40 g 番茄膏
  • 30 g 甜红椒酱
  • 18 g 大蒜 压碎
  • 35 ml 新鲜柠檬汁
  • 18 g 细盐
  • 5 g 甜红椒粉
  • 3 g 干牛至
  • 3 g 黑胡椒
  • 4 红甜椒 切大块
  • 8 细长青椒
  • 1,6 千克,熟重 上桌用米饭
做法

做法

低温腌制

  1. 均匀薄裹腌料腌料搅匀,包裹等大鸡肉丁,冷藏 4 小时且不超过 12 小时。

    每块都应薄薄均匀裹料,没有干角。
  2. 鸡肉与蔬菜分签穿制鸡肉紧密但不挤压地穿在自己的签上,蔬菜另穿。

    肉块不能压成实心团。

避开火苗炭烤

  1. 在洁净炭火上不断转动使用中高炭火,每隔几分钟翻面;出现火苗就把烤签移开。

    边缘应轻微焦香,腌料红金而不变黑。
  2. 抽查多块厚肉中心多块代表性厚肉丁都烤至 74°C。

    中心必须达到 74°C,并流出清澈肉汁。

净盘静置后上桌

  1. 离火静置再搭配米饭放在干净托盘静置 5 分钟,配另烤甜椒和米饭上桌。

    鸡肉应保持湿润,蔬菜柔嫩但仍有形。
控制要点

控制要点

  • 表面过早变黑 炭火起火苗,或烤签离热源太近;移到较凉区。
  • 鸡肉干柴 肉丁不均、过小,或加热时间过长。
  • 颜色很深但中心未到温 腌料先上色;转到间接热力继续至实测阈值。
营养信息

营养信息

  • 热量650 kcal
  • 蛋白质47 g
  • 碳水化合物55 g
  • 脂肪27 g
  • 饱和脂肪7 g
  • 膳食纤维3 g
  • 7 g
  • 930 mg

每份为成品的 1/8 — 营养估算包含两串鸡肉及相应甜椒、腌料和米饭。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 奶类

食品安全: 只能在冰箱中腌制,使用过的腌料全部丢弃。 生鸡肉工具分开,并把多块代表性肉丁烤至 74°C。 剩菜在 2 小时内冷藏,并重新加热至 74°C。

储存: 熟鸡肉可冷藏最多 3 天,米饭另存,两者都复热至 74°C。生鸡肉可连腌料冷冻最多 2 个月,在冰箱中解冻后再穿签。

常见问题

常见问题

为什么使用鸡腿肉?

脂肪让它更耐烤架热力,也帮助中心保持多汁。

可以腌过夜吗?

可以,但不能超过规定上限;时间过长会让表面发糊。

为什么甜椒单独穿签?

它们达到柔嫩时可以先取下,不需要决定鸡肉熟度。

腌料可以重复利用吗?

不可以。任何接触过生鸡肉的腌料都须丢弃。

要点回顾

要点回顾

等大肉丁、冷藏腌制、蔬菜分签和中心测温,带来多汁鸡肉与可控焦香。

腌制 4 小时且不超过 12 小时,避开火苗,达到 74°C,再静置 5 分钟。