希腊食品储藏室甜·粗面粉,芝麻酱 和温暖的香料
希腊芝麻酱粗粒小麦粉甜糕 Halva Halva 是希腊粗粒小麦粉甜糕,融合炒香的粗粒粉、橙香糖浆、芝麻酱、葡萄干和杏仁
慢慢烘烤的粗面粉吸收了芳香的糖浆,然后 芝麻酱 添加了芝麻深度,温热的混合物呈现出环形模具的干净形状。

- 用量
- 12片
- 准备
- 15分钟
- 烹饪
- 30分钟
- 设置
- 30分钟
- 总计
- 1小时15分钟
- 每片
- ≈ 395 kcal
01 · 经过耐心烘烤和测量吸收而制成的勺子甜品
把粗粒粉炒出坚果香,安全加入糖浆并煮至离锅
这个版本加入了人们熟悉的希腊粗面粉风格,用量适度为 芝麻酱;它并不是为了模仿易碎的芝麻糖果。
希腊语单词 hálva 可以指不止一种糖果。粗粒小麦粉 Halva 由烤谷物、油和糖浆烹制而成,然后压入模具中; 芝麻酱 Halva 是一种不同的糖果,具有致密的片状结构。此配方牢牢保留在粗粒小麦粉家族中,同时添加充分搅拌的 芝麻酱,以获得更深的芝麻味。结果仍然湿润且可切片,通过温暖的棕色面包屑可以看到葡萄干和杏仁。解释这种区别可以防止混合成分表承诺错误的质地。
在烘烤谷物之前准备糖浆,因为食谱的后半部分会不停顿地移动。水、糖、橙皮、肉桂和丁香只需短暂煮沸:目的是溶解糖并提取香味,而不是制作螺纹阶段的糖果糖浆。保持温暖并盖上盖子。使用带有可靠手柄的平底锅,并记住热糖浆遇到热粗面粉会释放出强烈的蒸汽。长袖、清晰的工作区域和逐步倾倒是明智的控制,而不是过度谨慎。
粗粗面粉提供了最容易识别的谷物,但将粗粗面粉和细粗面粉结合起来可以产生稍微更有粘性的切片。在这个食谱中,仅粗粒就可以保持质地足够开放,足以容纳 芝麻酱。用中低火加热温和的橄榄油,并用木勺不断搅拌,一直搅拌到锅的角落。颜色慢慢从淡奶油色变为温暖的榛子色。香气是更好的暗示:正确烘烤的粗面粉闻起来有坚果味和圆润的味道;烧焦的谷物闻起来很苦,不能用额外的糖浆来挽救。
在倒入第一勺糖浆之前,将锅暂时远离火源。边搅拌边分几次添加,让你的脸和手远离蒸汽。一旦最初的气泡消退,就恢复到低火。粗面粉迅速膨胀,混合物变重。继续刮擦底部,直到用勺子穿过底部,露出锅,并且团块从侧面拉开。太早停止会产生潮湿、塌陷的模具;烹饪时间太长会导致切片干燥、易碎。
芝麻酱 熄火了。首先彻底搅拌罐子,因为分离出的芝麻油会改变测量的平衡。折叠直至混合物颜色均匀,然后加入葡萄干和大部分烤杏仁。 芝麻酱 起初稍微松开了质量,但继续折叠恢复了凝聚力的纹理。小心品尝——它仍然非常热——只有当 芝麻酱 味道平淡时才添加一小撮盐。不需要额外的黄油或奶制品。
用冷水冲洗模具并摇干,不要大量涂抹油脂。趁热装入 Halva 中,用勺子背面按压,以免出现隐藏的气穴。在第一次脱模尝试之前五分钟就足够了:将一个盘子放在模具上并果断地倒置。如果没有释放,盖上盖子再等待五分钟。在外部短暂包裹一块湿布会有所帮助;用刀撬动通常会损坏清洁的表面。
粗粒小麦粉 Halva 可以在温热、室温或冷藏状态下食用,但其香气在室温下最为浓郁。将保留的杏仁和肉桂撒在上面,而不是将表面埋在糖浆中。切片应保持脆脆的边缘,同时轻轻地用叉子叉开,单个颗粒仍然可见。由于这种甜食浓郁而浓缩,因此适量食用是最合适的,尤其是在饱餐一顿之后。
榛子,不苦
颜色和香气应逐渐加深,同时勺子使每一粒谷物都移动。
平底锅释放
当团块从侧面拉出并且勺子露出底部时,停止烹饪。
芝麻酱 关热
后期添加可以保留芝麻香气,并避免不必要地使混合物变紧。
02 · 粗粗面粉、橙香料糖浆和浓缩 芝麻酱
12片的用料
使用 22 厘米环形模具或类似的耐热模具,并在粗面粉开始烘烤之前准备好。
橙味糖浆
- 700毫升水
- 400克砂糖
- 3 条橘子皮,无白髓
- 1肉桂棒
- 4整个丁香
粗面粉混合物
- 250克粗面粉
- 120毫升温和的橄榄油
- 80克充分搅拌芝麻酱
- 80克葡萄干
- 80克杏仁切片,烤熟,分开
- ½ 茶匙肉桂粉,用于整理
- 1 捏细海盐可选,取决于 芝麻酱。
03 · 平坦的序列,没有人为的舞台中断
趁混合物温热时烘烤、吸收、丰富并成型
先准备好每种称量好的食材;一旦糖浆遇到粗面粉,持续搅拌即可控制质地和安全性。
-
制作芳香糖浆
将水、糖、橙皮、肉桂和丁香混合。煮5分钟,盖上锅盖,用最低火保温。
-
准备模具和添加物
用冷水冲洗模具并摇干。有芝麻酱,在炉灶旁边测量葡萄干和杏仁。
-
烤粗面粉
用中低火加热橄榄油。加入粗面粉并持续搅拌 12-15 分钟,直至呈均匀的榛子色并散发坚果味。
-
安全添加糖浆
将锅移离火源。从糖浆中取出所有香料,并在搅拌的同时一次加入一勺,避免强烈的蒸汽。
-
煮至锅释放
返回小火并搅拌 6-8 分钟,直至混合物变得非常浓稠,从侧面拉出并留下底部可见。
-
折叠芝麻酱和水果
从火上移开。折叠 芝麻酱 直至均匀,然后折叠葡萄干和三分之二的杏仁。仅在品尝后添加可选盐。
-
包装和脱模
立即用勺子舀入潮湿的模具中,压出气泡并等待 5 分钟。倒扣到盘子上;如果抵抗力再等 5 分钟。
-
设置并完成
切片前放置 30 分钟。撒上剩余的杏仁和肉桂粉。
04 · 可测量参数与可见信号
烘烤颜色、糖浆安全性和释放点
最终的质地取决于锅中发生的情况,而不是长时间的冷却时间。
粗面粉香气
温暖的榛子辛辣或烟熏的味道意味着谷物已经超出了烘烤的用途。
糖浆添加
几勺分阶段添加可管理蒸汽并防止干燥结块。
最终一致性
从锅里拉出来在 芝麻酱 折叠之前,混合物应作为一重物体移动。
| 问题 | 可能原因 | 解决方法 |
|---|---|---|
| Halva 暴跌 | 在吸收足够的糖浆之前,将粗面粉除去。 | 将其调回小火并搅拌,直到在勺子后面可以看到平底锅。 |
| 味道是苦的 | 烘烤过程中粗粒小麦粉被烧焦。 | 重新开始;苦味不能用更多的糖或芝麻酱来纠正。 |
| 模具不会脱模 | 气穴或未阻尼的模具会产生吸力。 | 再等待 5 分钟,然后用温暖的湿布短暂包裹外部。 |
05 · 上桌、保存与实用调整
干净利落的食品储藏室甜点
Halva 短暂休息后会有所改善,无需冷藏即可立即使用。
服务
在室温下将小楔子与希腊咖啡或不加糖的茶一起食用。
存储
盖上盖子并在阴凉的房间里保存 2 天,或冷藏最多 5 天,然后在食用前恢复到室温。
取得领先
提前一天烤杏仁并测量糖浆香料;饭前 2 天将 Halva 煮熟并成型。
可行替换
每项替换都会具体改变成品。
- 杏仁
- 开心果或核桃 保持相同的重量并轻轻烘烤,以获得不同但兼容的表面效果。
- 温和的橄榄油
- 葵花籽油 质地保持相似,而味道变得更加中性。
06 · 帮助准确烹饪的简明回答
粗面粉 hálva 个问题
这和易碎的 芝麻酱 Halva 一样吗?
不是。它是希腊式熟粗面粉 Halva,富含 芝麻酱;质地湿润,可切片。
我可以减少糖吗?
适度减少到 350 克是可行的,但较大的变化会改变吸收和干净的设定。
为什么我的芝麻酱是油性的?
天然芝麻酱 分开储存。在称量 80 克之前,将罐子完全搅拌均匀。
07 · 每份估算
营养信息
估价包括所有糖浆、油、芝麻酱、葡萄干和杏仁分成12片。
- 热量
- ≈ 395 kcal
- 碳水化合物
- ≈ 55 g
- 蛋白质
- ≈ 7 g
- 脂肪
- ≈ 18 g
- 膳食纤维
- ≈ 3 g
- 钠
- ≈ 90 mg
份量: 12 片中的一片. 主要过敏原: 小麦、芝麻和杏仁. 根据标准数值作出的参考估算;品牌、修整、吸收量和分份方式都会影响结果。